ĐiềU KiệN

Đau lưng có làm bạn đau không?

Bạn đã ở trong một funk, không hiểu lý do cho tâm trạng xấu và thiếu năng lượng của bạn? Bạn đang cô lập bản thân khỏi người khác bởi vì bạn không bao giờ biết bạn sẽ cảm thấy như thế nào từ khoảnh khắc này sang khoảnh khắc khác? Bạn có nhận thấy rằng bạn bè và các thành viên gia đình đã lùi lại sau khi dành thời gian cho bạn? Có phải cuộc sống từ ngày này qua ngày khác trở thành gánh nặng, không có ánh sáng trong tầm mắt? Nếu bạn đã trả lời có cho bất kỳ câu hỏi nào trong số này, bạn có thể đang gặp phải một căn bệnh y tế được gọi là trầm cảm.

Bước đầu tiên trong việc thay đổi mô hình suy nghĩ bi quan và cảm xúc liên quan là hiểu những gì bạn đang trải qua khi trải qua trầm cảm. Nguồn ảnh: 123RF.com.

Đau mãn tính và trầm cảm là hai trong số những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất mà các chuyên gia y tế gặp phải, tuy nhiên chỉ có một tỷ lệ nhỏ các nghiên cứu đã điều tra mối quan hệ giữa các tình trạng này (Currie và Wang, 2004).

Có sự khác biệt chính giữa đau mãn tính và đau cấp tính. Hệ thống thần kinh xử lý cơn đau mãn tính khác nhau mà cơn đau cấp tính hoặc "ngay lập tức". Đau cấp tính xảy ra do một sự cố hoặc sự kiện, ví dụ như bạn ngã xuống và bị bong gân mắt cá chân. Cơn đau mãn tính hoặc "dài hạn" xảy ra theo thời gian và đeo trên người về thể chất, cảm xúc, tinh thần và tinh thần, thường không có hồi kết, khiến cho cá nhân cảm thấy ngày càng bi quan.

Bước đầu tiên trong việc thay đổi mô hình suy nghĩ bi quan và cảm xúc liên quan là hiểu những gì bạn đang trải qua khi trải qua trầm cảm. Tin tốt là bạn có khả năng thực hiện các thay đổi sẽ ảnh hưởng đến cách bạn cảm nhận và trải nghiệm cuộc sống hàng ngày. Bạn đã sẵn sàng để giải phóng trầm cảm và trải nghiệm lại vui vẻ, tiếng cười và niềm vui với gia đình và bạn bè của bạn? Tất nhiên là bạn, vì vậy hãy đọc tiếp để bắt đầu thay đổi cuộc sống của bạn theo hướng đi lên và tích cực hơn.

Rối loạn trầm cảm là gì?

Một rối loạn trầm cảm là một bệnh liên quan đến toàn bộ con người; tâm trí, cơ thể, tinh thần và cảm xúc. Nó ảnh hưởng đến cách một người nhận thức về bản thân cũng như nhận thức của mình về thế giới, dẫn đến sự bi quan, vô vọng, buồn bã và thường xuyên lo lắng.