TôI KHôNG BIẾT ĐIỀU Gì SAI VỚI TôI

Tôi không biết điều gì sai với tôi

Tôi không thường xuyên rơi vào trạng thái buồn, nhưng tôi có những lúc cảm thấy rất buồn, thậm chí có lúc muốn tự tử. Gần đây, tôi đã hỏi bố mẹ rằng liệu tôi có thể nhờ một nhà trị liệu hay không, nhưng tôi chỉ đề cập đến căng thẳng vì tôi nghĩ rằng họ sẽ quá lo lắng nếu tôi đề cập đến trầm cảm, lo lắng hoặc ý định tự tử. Tuy nhiên, tôi đã nói với hiệu trưởng của mình hai ngày trước rằng tôi nghĩ về việc làm hại bản thân khoảng một lần một tuần, có nghĩa là cô ấy đã nói với bố tôi rằng tôi làm vậy. Anh ấy đang ở một quốc gia khác, vì vậy anh ấy không trực tiếp giải quyết vấn đề đó; anh ấy vừa viết thêm email cho tôi.
Tôi đã chia tay bạn trai khoảng 3 tháng trước (khoảng một tháng sau khi nhập học), và kể từ đó, tôi cảm thấy rất khó xử khi nói chuyện với bất cứ ai ngoài những người tôi đã quen trong hai năm. Tôi luôn vô thức suy nghĩ về những gì sẽ nói tiếp theo. Tôi biết tôi có rất nhiều bạn ở trường, nhưng tôi không cảm thấy thoải mái khi nói chuyện với ai trong số họ (đây là năm đầu tiên tôi đến trường này). Trước khi chia tay bạn trai, tôi chỉ ngại nói chuyện với một số người chứ không khó xử. Tôi đang giả thuyết rằng việc chia tay với anh ấy đã làm trái lương tâm của tôi, nhưng tôi không hoàn toàn chắc chắn tại sao.

Khi tôi nói chuyện với hiệu trưởng của mình, cô ấy nói với tôi rằng tôi đánh giá cô ấy là một người rất tự tin. Thật kỳ lạ vì tôi có hình ảnh bản thân rất tệ và tôi nghĩ mình là một trong những người thiếu tự tin nhất trên thế giới. Tôi ghét bản thân mình và bất cứ khi nào tôi nói chuyện với chính mình, điều đó rất tiêu cực.
Mẹ tôi đôi khi khiến tôi rất tức giận, và điều đó có thể khiến tôi tự tử. Nó cũng có thể khiến tôi trông như bị loạn thần. Tôi không nhớ chính xác bằng cách nào vì tôi nghĩ mình đương đầu với mọi thứ bằng cách quên đi mọi thứ đã xảy ra.

Đôi khi, tôi muốn khóc, nhưng tôi không thể. Tôi không thể khóc cho đến khi điều gì đó khiến tôi hoàn toàn suy sụp, thường là một email quan tâm từ bố tôi. Tôi chỉ gặp ác mộng. Điều tốt nhất hoặc trung lập cuối cùng mà tôi nhớ là từ khoảng 5 năm trước. Hôm nay tôi vừa mơ thấy mình bị bắt cóc. Tôi chưa bao giờ bị lạm dụng hoặc có bất kỳ loại chấn thương nào, vì vậy tất cả điều này rất khó hiểu.

Dù sao, điều chính khiến tôi muốn viết ở đây là tôi không thể tự nhiên trò chuyện với bất kỳ ai nữa. Làm cách nào để sửa lỗi này? Làm thế nào để tôi ngừng lo lắng về những gì mọi người nghĩ? Làm cách nào để tôi bắt đầu trở lại là chính mình khi tôi thậm chí còn không biết tính cách của mình là gì?

Tôi có thể nghe thấy sự kiên trì và dũng cảm của bạn và cố gắng giải quyết những cảm giác khó chịu này trong cuộc sống của bạn. Tôi nghĩ rằng bạn đã làm tất cả những điều đúng đắn. Cho hiệu trưởng của bạn biết là một điều tốt và mặc dù bố bạn đi vắng và không thể giúp đỡ được nhiều, nhưng điều quan trọng là bạn đang nói chuyện với ai đó về suy nghĩ và cảm xúc của mình.

Những điều bạn đang nói là những triệu chứng mà những người chuyên nghiệp đã học được rất nhiều. Nếu cha mẹ bạn không cho bạn đến gặp bác sĩ trị liệu, hoặc chậm tiến độ sắp xếp, hãy yêu cầu gặp bác sĩ đa khoa hoặc bác sĩ nhi khoa của bạn. Khi bạn nói chuyện với anh ấy hoặc cô ấy, hãy giải thích những suy nghĩ này và anh ấy hoặc cô ấy sẽ có thể nhận được sự giúp đỡ mà bạn cần. Điều quan trọng là bạn tiếp tục liên hệ và cho mọi người biết chuyện gì đang xảy ra.

Bạn cũng có thể muốn sử dụng các diễn đàn trực tuyến của chúng tôi để kết nối với những người khác đang giải quyết các vấn đề tương tự.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @