LàM CáCH NàO ĐỂ BIẾT LIỆU CẢM GIáC CHáN NẢN CỦA TôI Có PHẢI Là TìNH HUỐNG KHôNG?

Làm cách nào để biết liệu Cảm giác chán nản của tôi có phải là tình huống không?

Xin chào, tôi bị trầm cảm trong một thời gian dài (tôi không được chẩn đoán chính thức, nhưng tôi xác định được rất nhiều triệu chứng) và nó đang ảnh hưởng đến việc học của tôi. Tôi nghĩ rằng trường đại học (căng thẳng, không có niềm đam mê đối với bằng cấp của tôi, cảm giác không đủ) là một nguyên nhân rất lớn. Tôi đã tìm kiếm sự giúp đỡ trong bộ phận dịch vụ sinh viên, và cố vấn của tôi đã nói rằng bất cứ điều gì tôi cảm thấy là tùy trường hợp, rằng mọi thứ sẽ tốt hơn khi tôi tốt nghiệp.

Câu hỏi của tôi là, làm thế nào để biết liệu đó có phải là tình huống như họ đã nói hay là tôi thực sự có vấn đề? Rất khó để xác định, vì tôi học rộng và sống trong một số nhà trọ dành cho sinh viên, vì vậy tôi không có cơ hội bước ra khỏi 'trường đại học' và xem tâm trạng của mình thay đổi như thế nào, có thể nói như vậy. Tôi không muốn trở nên thiếu thốn hay khoa trương, nhưng đôi khi tôi ngồi trong các bài giảng và nghĩ về việc tôi sẽ tự giết mình như thế nào, và cảm thấy buồn bã và tuyệt vọng rằng tôi sẽ không bao giờ thực sự trải qua nó vì nhiều lý do khác nhau, điều mà tôi không làm. t nghĩ là bình thường.

Tôi có cảm giác như mình đang giả dối, sử dụng một căn bệnh tâm thần để biện minh cho việc chậm trễ thời hạn và bỏ lỡ bài giảng, hoặc rằng tôi chỉ đang trở nên kịch tính và làm quá lên. Tuy nhiên, đôi khi tôi cảm thấy như mình không thể xử lý mọi việc thêm một phút nào nữa, việc để bát đĩa ra ngoài ngâm cũng khiến tôi mất quá nhiều thời gian. Tôi nghĩ, ‘trời ơi, không phải lại nữa’ rất nhiều khi tôi cần làm gì đó. Tôi đã trở nên lỏng lẻo về nhiều thứ mà tôi từng quan tâm.

Tôi nghĩ cố vấn cho rằng tôi đang làm giả hoặc nhõng nhẽo. Tôi không đánh giá họ vì điều đó, họ chắc chắn biết nhiều hơn tôi và đôi khi tôi nghĩ rằng tôi cũng đang giả mạo. Họ đề xuất huấn luyện cuộc sống, điều này rất hay và hợp lý đối với họ, nhưng nó cho thấy rằng họ nghĩ rằng tất cả chỉ là tình huống, phải không? Có thể là như vậy, hoặc cũng có thể đó là một cái gì đó liên quan đến bộ não của tôi. Tôi rất bối rối.

Cảm ơn bạn. (Từ nước Anh)

Cảm ơn vì lá thư của bạn! Mức độ hiểu biết sâu sắc của bạn và mô tả về các triệu chứng cho thấy bạn khó đối phó với bệnh này như thế nào. Câu hỏi của bạn là một câu hỏi quan trọng và tôi rất vui vì bạn đã hỏi nó.

Thay vì nghĩ về bệnh trầm cảm là hoàn cảnh hoặc mãn tính, bạn nên nghĩ về tần suất và cường độ. Từ mô tả của bạn, tần suất và cường độ ngày càng tăng. Chỉ riêng sự đau khổ này là đáng để xem xét điều trị. Vì bạn đang ở trường đại học nên tôi sẽ đặt lịch hẹn với trung tâm tư vấn. Các cá nhân ở đó được đào tạo bài bản về cách đánh giá tình hình của học sinh và quan trọng hơn là cách tiếp cận tốt nhất để điều trị. Tôi thực sự khuyên bạn nên kết nối với nhân viên tư vấn ngay bây giờ và xem liệu bạn có thể nhận được một số cứu trợ khi bạn đang hoàn thành việc học của mình hay không. Khi bạn chuyển đổi, tư vấn có thể cung cấp một cơ sở hỗ trợ để bạn có thể đưa ra quyết định về việc cải thiện các triệu chứng khi tình trạng của bạn được cải thiện.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @