LàM CáCH NàO ĐỂ TôI KHôNG CòN CẢM THẤY THẤT BẠI?

Làm cách nào để tôi không còn cảm thấy thất bại?

Từ một thanh niên ở Mỹ: Tôi không biết phải làm gì nữa khi đã tốt nghiệp đại học. Nói thật là hơn 10 năm rồi tôi chỉ thấy cô đơn, tức giận và xấu hổ. Điều đó chưa bao giờ khiến tôi bận tâm trước đây vì tôi tin rằng nếu tôi tiếp tục cố gắng ở trường và làm việc trong khi thúc đẩy bản thân tham gia các câu lạc bộ và thể thao, cuối cùng tôi sẽ tìm được bạn bè, một nơi để hòa nhập hoặc một điều gì đó tôi thích làm.

Tôi đã cố gắng phấn đấu hơn mười năm qua cả trung học và đại học, nhưng tôi đã thất bại hoặc bị từ chối ở mọi thứ mà tôi cảm thấy hứng thú. Tôi đã không tham gia bất kỳ đội thể thao nào mà tôi đã thử, mọi cô gái tôi từng theo đuổi đều từ chối tôi, mọi cô gái theo đuổi tôi đều đã đổ hoặc lừa dối tôi trong vòng chưa đầy một tháng, tôi không thể có được bất kỳ ai từ bạn bè đến đồng nghiệp từ nơi làm việc đi chơi hoặc đi chơi với tôi khi tôi lập kế hoạch,

Tôi đang đấu tranh để tìm một công việc trong ngành khoa học máy tính (chuyên ngành đại học của tôi) và tôi vẫn đang sống ở nhà. Thật khó để nói chuyện với những người bằng tuổi tôi trở lên vì tôi thiếu nhiều kinh nghiệm đến nỗi mọi người cho rằng tôi đã có bởi vì tôi là một người tương đối hấp dẫn về thể chất và làm việc chăm chỉ.

Tôi đã đến gặp bác sĩ trị liệu và hiểu rằng để giúp bản thân cảm thấy tốt hơn, tôi phải ra ngoài và làm những điều mình muốn, nhưng đã quá lâu rồi tôi không cảm thấy hứng thú với bất cứ thứ gì mà tôi thậm chí không còn muốn nữa. . Tôi không có ký ức hoặc tình huống vui vẻ / thú vị nào trong quá khứ mà tôi muốn mang lại trong cuộc sống của mình, cũng không có bất kỳ ký ức hoặc tình huống tiêu cực nào mà tôi muốn tránh.

Tôi không còn cuộc sống nào mà tôi gắn bó bây giờ và cảm thấy như tôi đang đối mặt với một bức tường trong việc cố gắng tìm kiếm bất cứ thứ gì để giúp xây dựng cuộc sống mà tôi gắn bó. Tôi đã mất hết niềm tin rằng chỉ cần tôi tiếp tục cố gắng, điều gì đó tốt đẹp sẽ xảy ra. Lần duy nhất tôi cảm thấy còn sống trong nhiều năm là khi tôi say đến mức không nhớ tên của chính mình. Những người bạn duy nhất mà tôi có, tôi đã kết bạn ở trường cấp hai và hiếm khi được gặp. Tôi mới chỉ quan hệ tình dục hai lần, cả hai đều trong lúc say và một lần không có sự đồng ý của tôi. Tôi không thể ngủ nếu không mơ về việc tự sát. Tôi có thể làm gì khi tôi không có mong muốn hoặc quá khứ giúp hướng dẫn tôi?

Cảm ơn bạn vì đã viết. Tôi nghe thấy sự tuyệt vọng của bạn. Tôi rất vui vì bạn đang được trị liệu và tôi thực lòng hy vọng bạn đã nói với anh ấy / cô ấy những gì bạn đã chia sẻ trong lá thư của mình.

Bạn nói rằng bạn đã đối mặt với những cảm xúc tương tự từ khi bạn mới 14 tuổi. Rất tiếc, bạn không nhận được sự trợ giúp cần thiết vào thời điểm đó. Tôi lo lắng rằng bạn có thể vẫn còn mắc kẹt trong một số cách nào đó trong bản thân 14 tuổi của mình. Nó thường xảy ra khi mọi người đã bị tổn thương nhiều như bạn đã từng. Bạn có thể đã phát triển một ý tưởng không đúng về bản thân và bây giờ cũng không đúng nhưng điều đó vẫn cho biết cách bạn nghĩ về bản thân.

Tôi hy vọng bạn và nhà trị liệu của bạn đang nói về những kết luận sai lầm mà bạn đã đạt được khi còn là một thiếu niên và cách bạn có thể tiếp cận vấn đề của mình theo cách khác.

Bạn nói rằng bạn không có gì trong quá khứ để hướng dẫn bạn. Điều đó hoàn toàn không đúng sự thật. Ít nhất, bạn biết những ý tưởng và hành vi nào không giúp ích cho bạn. Đó là một nơi quan trọng để bắt đầu. Bạn và nhà trị liệu có thể kiểm tra các lựa chọn bạn đã thực hiện và cách họ đã tự đánh bại bản thân. Nếu bạn sẵn sàng thay đổi, bác sĩ trị liệu có thể hỗ trợ và hướng dẫn trong khi bạn thử những ý tưởng mới và cách thức hoạt động mới trên thế giới.

Bạn rất thông minh về mặt trí tuệ nhưng lại bế tắc về mặt tình cảm. Tôi hy vọng bạn sẽ điều khiển trí thông minh đáng kể của bạn để làm một số công việc trị liệu khó khăn. Cần phải có can đảm để xem xét lại những niềm tin đã có từ lâu. Cần can đảm để xem xét các quan điểm mới và thử các hành động được đề xuất. Nó sẽ khó khăn nhưng tôi cá là bạn có những gì cần thiết để làm điều đó.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.

Tiến sĩ Marie