TôI RẤT Cô ĐƠN

Tôi rất cô đơn

Tôi đã cảm thấy rất mất mát trong vài tuần qua và không biết phải làm gì. Mối quan hệ của tôi với bạn gái và gia đình ngày càng căng thẳng và tôi không biết phải làm sao.

Tôi và bạn gái đã hẹn hò được khoảng 2 năm và chúng tôi chưa có một mối quan hệ tốt nhất. Cô ấy rất ghen tị và tất cả bạn bè của tôi đều là nữ và cô ấy đã loại bỏ tất cả họ. Vì vậy, tôi không còn bạn bè. Cô ấy cũng không thích em gái tôi, người từng là bạn thân nhất của tôi và tôi đã trở nên khá lạnh nhạt với cô ấy vì điều đó. Tôi là một người tức giận và cay đắng vì sự ghen tuông của cô ấy và mặc dù tôi chưa bao giờ lừa dối cô ấy những lời buộc tội liên tục của cô ấy khiến tôi cảm thấy như một. Nhưng gần đây cô ấy bắt đầu đi chơi với bạn bè và rảnh rỗi hơn một chút với cách tôi sử dụng thời gian của mình. Tuy nhiên, tôi cảm thấy có vẻ như tôi đang lo lắng về sự chia ly vì điều này. Tôi đã từng dành mọi khoảnh khắc với cô ấy và bây giờ tôi không có ai để đi chơi với mẹ tôi vì tôi không có bạn bè. Tôi rất cô đơn và rất muốn kết bạn nhưng tôi luôn gặp khó khăn khi tiếp cận mọi người hoặc trở thành bạn của mọi người. Tôi đặc biệt cảm thấy rất khó để kết bạn với chàng trai và đó là những người duy nhất mà bạn gái tôi cho phép. Tôi cảm thấy các chàng trai có thể không nói chuyện với tôi vì tôi hơi nữ tính hơn hầu hết các chàng trai. Nhưng tôi không chắc. Tôi chỉ bối rối không biết mình nên làm gì. Tôi cảm thấy cô đơn và dường như không có gì hoạt động tốt trong cuộc sống của tôi.

Tôi rất vui vì bạn đã tìm thấy can đảm để nói về bạn gái và sự lo lắng của bạn. Có vẻ như có một số điều đang diễn ra liên quan đến mối quan hệ của bạn với mọi người và gặp khó khăn trong việc tạo lập, mở rộng, hạn chế hoặc giữ kết nối. Tôi đề nghị rằng vì nó đang ảnh hưởng đến bạn với bạn gái, gia đình và bạn bè của bạn nên cách tiếp cận tốt nhất có thể là liệu pháp nhóm. Tôi khuyến khích bạn tìm một nhà trị liệu địa phương (tab tìm trợ giúp ở trên cùng sẽ làm được việc đó) và tìm một người phân biệt chủng tộc trong các nhóm. Bạn cũng có thể muốn tìm một người trong Hiệp hội Tâm lý trị liệu Nhóm Hoa Kỳ.

Liệu pháp nhóm có thể giúp bạn giải tỏa nỗi lo lắng khi muốn xa cách, mong muốn cải thiện các mối quan hệ của mình và mong muốn cân bằng giữa nhu cầu của bạn và nhu cầu của người khác. Tôi nghĩ nó sẽ giúp bạn trực tiếp nhất để đạt được những gì bạn muốn.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @