LàM CáCH NàO ĐỂ THAY ĐỔI KIỂU TỆP ĐíNH KèM CỦA TôI?

Làm cách nào để thay đổi kiểu tệp đính kèm của tôi?

Từ S. Châu Phi: Tôi là một phụ nữ 20 tuổi đã có vấn đề về gắn bó từ khi còn nhỏ. Khi còn nhỏ, tôi cũng bị câm. Tôi bắt đầu đi trị liệu khi tôi khoảng 5 tuổi. Mặc dù bây giờ tôi rất tự tin khi nói, các vấn đề về chấp trước của tôi vẫn tồn tại và trở nên tồi tệ hơn theo tuổi tác. Các mối quan hệ của tôi khá bất ổn (lãng mạn và không lãng mạn) và tâm trạng của tôi cũng rất không ổn định - tôi có thể nổi cơn thịnh nộ từ một nhận xét và sau đó hoàn toàn tôn thờ một người ôm tôi.

Tôi đã nghe và đọc rằng người ta nên đến gặp một nhà trị liệu chuyên về chấp trước, nhưng vì tôi là một sinh viên ở một thị trấn nhỏ ở Nam Phi, lựa chọn đó không dành cho tôi. Tôi đã cân nhắc đến việc gặp bác sĩ trị liệu thường xuyên nhưng nếu tôi có thể tự giải quyết vấn đề này thì điều đó thật tuyệt. Vì vậy, tôi muốn biết nếu bạn có bất kỳ mẹo nào về cách tôi có thể thay đổi vấn đề tệp đính kèm này.

Điều này bắt đầu cản trở cuộc sống của tôi khi tôi ngày càng trở nên mệt mỏi về mặt cảm xúc và mệt mỏi với tâm trạng giống như tàu lượn do các mối quan hệ của tôi gây ra. Các mối quan hệ của tôi cũng đang bị ảnh hưởng tiêu cực bởi tâm trạng khó đoán của tôi. Mọi người bắt đầu xa cách với tôi và tôi thực sự bị tổn thương và bị xúc phạm khi tôi nhận ra rằng tình cảm mãnh liệt mà tôi dành cho mọi người không phải là lẫn nhau, nghĩa là tôi dường như luôn quan tâm đến họ hơn họ. Sự tổn thương này thường biến thành cơn thịnh nộ khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn. Tôi cũng nhận ra rằng hầu hết thời gian tôi đều tức giận, ngoại trừ khi tôi ở gần một trong những người tôi gắn bó. Tôi chán ngấy những kiểu tâm trạng thay đổi thất thường do các mối quan hệ của tôi quyết định. Cảm ơn đã dành thời gian để đọc.

Bạn rõ ràng là một người chu đáo và sâu sắc. Nếu bạn có thể giải quyết vấn đề này một mình, bạn đã làm như vậy rồi. Vì lý do đó, tôi nghĩ bạn nên đến gặp bác sĩ trị liệu - vừa để được đánh giá kỹ lưỡng hơn vừa để khám phá các lựa chọn điều trị.

Tôi không chắc chắn rằng vấn đề là do tệp đính kèm. Có lẽ. Nhưng có những chẩn đoán khác có cùng triệu chứng. Rối loạn nhân cách ranh giới và rối loạn lưỡng cực là một số khả năng khác. Phương pháp điều trị chỉ hiệu quả nếu nó giải quyết được vấn đề. Hãy chắc chắn rằng bạn đang được điều trị đúng vấn đề.

Xin hãy tự chăm sóc bản thân mình. Bạn chỉ mới 20. Nếu được điều trị thích hợp ngay bây giờ, bạn có thể có một cuộc sống lâu dài với những mối quan hệ thỏa mãn.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie