KHóC QUá THƯỜNG XUYêN KHI Là NAM GIỚI

Khóc quá thường xuyên khi là nam giới

Tôi đã theo cách này trong suốt cuộc đời mình, tôi đã thực hiện một số tìm kiếm nhưng có vẻ như tôi không đạt được mức độ như nhiều người khác. Tôi là một người rất hạnh phúc, tôi không chán nản, tôi có một cuộc sống tuyệt vời và nhiều điều đang xảy ra với tôi. Vấn đề thực sự duy nhất mà tôi gặp phải trong đời là xử lý việc đối phó với cha tôi, một người nghiện rượu khó khăn.

Tuy nhiên, vấn đề của tôi là tôi rất dễ nổi giận và tôi cũng có xu hướng khóc về những điều mà tôi không nên khóc. Là một người đàn ông, điều này có thể rất khó chịu và tôi sợ rằng điều này sẽ làm tổn thương mối quan hệ của tôi. Đôi khi khi tôi nổi điên, tôi sẽ ném mọi thứ hoặc làm vỡ mọi thứ, và mặc dù thông thường, điều này không phải là chuyện thường ngày. Tôi có xu hướng tẩy lông ít nhất một lần mỗi tuần. Tôi không bao giờ muốn đánh hoặc làm tổn thương mọi người, đó thường là điện thoại của tôi / đập vào tường hoặc cửa sổ, v.v.

Đồng thời, những điều nhỏ nhặt khiến tôi rất khó chịu và tôi thường đáp lại bằng cách khóc. Khi tôi đánh nhau với ai đó, tôi khóc, khi tôi cãi nhau, tôi có thể khóc. Điều đó thật đáng xấu hổ và tôi thực sự muốn hiểu tại sao nó lại xảy ra và làm thế nào tôi có thể kiểm soát nó.

Chúng ta không nên tin vào định kiến đàn ông không bao giờ được khóc. Trên thực tế, một số phụ nữ cho rằng những người đàn ông thể hiện khía cạnh này của mình là nhạy cảm, quan tâm hoặc dễ chạm vào cảm xúc của họ hơn những người đàn ông "bình thường". Theo cách này, nó có thể được coi là một phẩm chất tích cực và đáng mong đợi. Kìm nén và bộc lộ. Chắc chắn, có những lúc khóc được xã hội chấp nhận và những lúc thì không.

Trọng tâm của câu hỏi là tại sao bạn lại phản ứng bằng nước mắt hoặc tức giận khi bạn tự coi mình là một người hạnh phúc, biết điều chỉnh tốt. Bạn đã đề cập đến người cha nghiện rượu của bạn. Bạn có thể đang gặp khó khăn với những vấn đề chưa được giải quyết với cha mình. Nó cũng có thể là một vấn đề về kiểm soát xung động. Đôi khi bạn cảm thấy rất xúc động nhưng đôi khi bạn dường như thiếu các kỹ năng cần thiết để kiểm soát một số cảm xúc.

Bạn đã xác định đây là một vấn đề đang can thiệp vào cuộc sống của bạn. Nó đang ảnh hưởng tiêu cực đến các mối quan hệ của bạn với những người khác. Khuyến nghị của tôi là tìm kiếm sự giúp đỡ cho vấn đề này trước khi cơn giận dữ của bạn vượt quá tầm kiểm soát. Bạn sẽ không bao giờ muốn làm hại người khác trong cơn nóng giận. Tốt hơn hết là bạn nên chủ động điều trị vấn đề này. Đừng đợi cho đến khi quá muộn.

Có những chương trình quản lý cơn giận rất hiệu quả và bạn nên tận dụng chúng. Ngoài ra, tôi cũng khuyên bạn nên tham dự một cuộc họp của Al-Anon. Những cuộc họp này có thể rất hiệu quả và được thiết kế để giúp đỡ những cá nhân có thành viên gia đình đang gặp vấn đề về rượu. Tab tìm trợ giúp có thể giúp bạn tìm một nhà trị liệu chuyên về quản lý cơn giận. Đây là liên kết đến nơi bạn có thể tìm thêm thông tin về các cuộc họp Al-Anon mà tôi đã mô tả ở trên. Chúc bạn mọi điều tốt đẹp nhất. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle