KHôNG CHẮC TôI QUAN TRỌNG

Không chắc tôi quan trọng

Gần đây, tôi đã bị người bạn thân nhất của mình đối xử rất tệ. Cô ấy sống với tôi vì mẹ cô ấy không phải là người tốt nhất. Gần đây, cô ấy đã nói dối tôi rất nhiều và tỏ ra xấu tính vì cô ấy đang trong một mối quan hệ. Tôi chỉ mới 20 phút trước, đã tìm thấy những điều khủng khiếp mà cô ấy đã kể và nói về tôi với bạn trai của cô ấy. “Cô ấy… kém hấp dẫn và béo ..” “Cô ấy cần phải tự mình sử dụng [ngôn ngữ].”. Cô ấy đã nói với anh ấy RẤT những điều cá nhân mà tôi nghĩ rằng tôi có thể tin tưởng cô ấy về tôi… Cô ấy đã nói với anh ấy những bí mật của tôi… và gần đây rất nhiều người đã nói với tôi rằng tôi xấu xí. Tôi tin nó. Tôi luôn bị gọi là béo, xấu và khủng khiếp. Tôi cảm thấy như tôi sẽ không bao giờ có bạn bè vì tôi là người chống đối xã hội và có vấn đề với việc nghĩ rằng mọi người đang nghĩ xấu về tôi hoặc nói về tôi sau lưng. Tôi dành nhiều thời gian trên máy tính vì những người bạn thực sự duy nhất của tôi là những người bạn đóng vai. Tôi đã biết người bạn thân nhất của mình được mười một năm và chúng tôi đã luôn rất thân thiết .. Chúng tôi sẽ tranh cãi một chút, nhưng hãy làm lành. Bây giờ tất cả chỉ là rất nhiều..Vì đây là lần thứ năm tôi thấy cô ấy nói những điều như thế này về tôi với bạn trai của cô ấy trong một năm. Cô ấy nói những điều này về tôi, và họ rất đau lòng ... Tôi thậm chí không thể chịu đựng được nữa. Tôi không hề nói về cô ấy sau lưng cô ấy. Tôi đã dành rất nhiều thời gian để cố gắng trở thành người bạn hoàn hảo với cô ấy bởi vì tôi thực sự quan tâm đến cô ấy và cô ấy là người duy nhất mà tôi có thể đi cùng. Bây giờ khi tôi thực sự cần cô ấy, cô ấy không ở đây vì tôi. Tôi cảm thấy như mình đã mất tất cả mọi thứ và mọi người ngoài bố mẹ tôi và tôi không đủ thân thiết để nói chuyện với họ về mọi thứ. Tôi cảm thấy mình vô dụng, kinh tởm, béo và gớm ghiếc. Lần đầu tiên trong đời, tôi thực sự muốn tự tử, nhưng tôi biết ảnh hưởng của nó đối với em trai và cha mẹ của tôi..và tôi không thể làm tổn thương họ như vậy. Tôi yêu họ rất nhiều. Tôi không đi chơi, tôi không tiệc tùng. Tôi không làm tất cả những điều mà những thanh thiếu niên khác làm. Tôi quan tâm đến cha mẹ tôi, và tôi biết rằng họ hiểu rõ nhất. Vì vậy, tôi không rơi vào áp lực của bạn bè và tôi không cố gắng làm những suy nghĩ xấu như sử dụng ma túy, quan hệ tình dục hoặc say rượu ... Tôi cũng học ở nhà, vì vậy điều đó làm cho tính cách chống đối xã hội của tôi trở nên tồi tệ hơn ... Nó đang đi đến mức độ nơi tôi thậm chí không thể nói chuyện với những người mới mà không rơi vào trạng thái lo lắng và thổn thức hàng giờ vì nghĩ rằng họ đang nghĩ những điều không tốt về tôi. Tôi chỉ muốn trở nên xinh đẹp, và tôi muốn mọi người thích tôi. Tôi không có bạn bè, ngoài những người bạn đóng vai trực tuyến của tôi và tôi RẤT biết ơn vì tôi có họ.. Tôi chỉ cảm thấy mình thật vô dụng và như thể mình không thuộc về bất cứ nơi nào. Tôi xấu hổ khi ra ngoài nơi công cộng, vì tôi cảm thấy mình quá xấu xí .. Tôi chỉ tự hỏi liệu mình có còn quan trọng nữa không ..

Tôi rất vui vì bạn đã viết. Bạn đã phải chịu đựng những cảm giác này quá lâu. Đối với tôi, có vẻ như bạn của bạn đang cảm thấy cạnh tranh với bạn. Bạn có cha mẹ yêu thương. Cô ấy không. Cô ấy có thể không nhận ra rằng cô ấy đang xé bỏ bạn để khiến bản thân cảm thấy quan trọng hơn những gì cô ấy cảm thấy.

Tôi rất lo lắng về mức độ cô đơn của bạn. Học tại nhà có thể rất tuyệt vời về mặt học thuật nhưng nó cũng có thể gây cô lập về mặt xã hội. Thật không may, chính thứ bạn đang sử dụng để giúp bạn cảm thấy được kết nối với người khác (nhập vai trực tuyến) lại không giúp bạn phát triển các kỹ năng xã hội. Con người trong trò chơi chắc chắn có thể quan trọng. Nhưng điều quan trọng không kém là bạn phải cảm thấy yên tâm về khả năng thân thiết với những người khác của mình.

Dù khó khăn đến mức nào, nhưng điều rất quan trọng là bạn phải bắt đầu tìm cách để ở bên những người khác cùng tuổi. Ví dụ, điều thú vị về tình nguyện vì một mục đích nào đó là bạn không nhất thiết phải trở thành bạn của nhau. Bạn chỉ có thể tập trung hoàn thành công việc khi ở bên cạnh những người khác. Đó thường là một cách tốt để bắt đầu trở lại môi trường xã hội. Bạn cũng có thể muốn tham gia hoặc bắt đầu một nhóm chơi trò chơi dành cho những người muốn gặp gỡ nhau ngay bây giờ và sau đó để nói về các chiến lược cho vai trò của bạn chẳng hạn. Vấn đề là phải tìm cách đi sâu vào những trải nghiệm xã hội mới.

Nếu chỉ có thế, quá sợ hãi, mong bạn xem xét một số liệu pháp. Chuyên gia trị liệu có thể giúp bạn hiểu bản thân hơn và giúp bạn khắc phục lòng tự trọng đang bị tổn thương. Trị liệu cũng cung cấp một nơi an toàn để tìm ra cách xây dựng các kỹ năng xã hội.

Trong thời gian chờ đợi, nếu bạn cần người trò chuyện, vui lòng gọi Đường dây nóng của Boys and Girls Town. Các cố vấn luôn sẵn sàng 24/7 để nói chuyện với những thanh thiếu niên đang bị tổn thương. Số của chúng là 800-448-3000.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie