TôI KHôNG CẢM THẤY GIỐNG BẢN THâN MìNH HƠN

Tôi không cảm thấy giống bản thân mình hơn

Gần đây, tôi đã phải chịu rất nhiều áp lực từ việc điền đơn xin vào đại học, trượt hai buổi học và đi bơi 6 ngày một tuần. Tôi đã nghĩ mình sẽ tốt hơn sau khi hoàn thành đơn đăng ký và được nâng điểm nhưng tôi chỉ cảm thấy tệ hơn. Tôi luôn tức giận khi xung quanh bạn bè và bất cứ khi nào tôi ở một mình, tôi cảm thấy chán nản. Tôi cảm thấy muốn châm biếm mọi thứ chỉ vì tôi nghĩ rằng điều đó sẽ khiến mọi thứ trôi đi. Tôi không chắc chuyện gì đang xảy ra. Ive đã cố gắng nói chuyện với cha mẹ và bạn bè của tôi nhưng dường như không ai hiểu những gì tôi đang trải qua. Tôi chỉ cảm thấy rất chán nản và tức giận mọi lúc vì những lý do có vẻ như vậy. Vào một số ngày, không vì lý do gì, tâm trạng tôi rất vui vẻ nhưng nó biến mất ngay lập tức vào ngày hôm sau và mọi người dường như đẩy tôi ra xa và nó đi đến mức tôi không biết phải làm gì nữa.

Bạn đang phải chịu rất nhiều áp lực. Cảm thấy chán nản và tức giận có thể là kết quả của tình trạng căng thẳng hiện tại của bạn. Đăng ký vào đại học có thể rất căng thẳng. Hành động điền đơn xin vào đại học có thể củng cố một thực tế rằng trong tương lai gần, cuộc sống của bạn sẽ thay đổi. Hoàn thành đơn đăng ký đại học có nghĩa là về cơ bản bạn đang “viết nó bằng văn bản” rằng bạn sẽ rời khỏi nhà, gia đình và bạn bè của mình. Việc lường trước một sự thay đổi lớn trong cuộc sống có thể khiến bạn căng thẳng hơn những gì bạn nhận ra.

Việc trượt hai lớp rõ ràng là có vấn đề. Nó có thể làm lệch kế hoạch học đại học của bạn. Cha mẹ của bạn có thể rất buồn vì bạn không vượt qua được. Áp lực thêm của việc phải tham gia tập bơi hầu như mỗi ngày có thể đơn giản là quá sức đối với bạn vào lúc này. Điều quan trọng là nhận ra giới hạn của bạn.

Có ai mà bạn có thể tâm sự về cảm giác của mình không? Có một người cố vấn, một cố vấn hướng dẫn, một giáo viên đáng tin cậy, người chăm sóc hoặc phụ huynh mà bạn tin tưởng không? Có thể rất thoải mái khi thảo luận về nỗi sợ hãi và thất vọng của bạn với một bên khách quan tin tưởng và quan tâm.

Nếu các triệu chứng của bạn vẫn tiếp tục, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia sức khỏe tâm thần. Một nhà trị liệu tâm lý có thể giúp bạn phát triển các kỹ năng giải quyết vấn đề có thể ảnh hưởng tích cực đến chất lượng cuộc sống và cải thiện tâm trạng của bạn. Một vài buổi gặp gỡ với một nhà trị liệu tâm lý được đào tạo có thể là tất cả những gì cần thiết để giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn này trong cuộc đời.

Tiến sĩ Kristina Randle