Bạn Biết gì về Hạnh phúc? Trắc nghiệm Tâm lý Tích cực
Trang: 1 2 3 4 5 6Tất cả
Nghiên cứu đang đổ về từ khắp nơi trên thế giới chỉ ra rằng những cách bền vững để thay đổi suy nghĩ và nhận thức của chúng ta sang một quan điểm lạc quan hơn về cuộc sống mang lại những lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khỏe và hạnh phúc - không ít trong số đó bao gồm sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn và năng suất hơn đời sống.
Dưới đây là sáu câu hỏi về một số phát hiện có thể khiến bạn tò mò và kiểm tra kiến thức của bạn. Tin tốt? Bạn không thể thất bại một bài kiểm tra tâm lý tích cực! Sử dụng phần này làm hướng dẫn để tìm hiểu thêm về lĩnh vực đang phát triển. Hoặc, nếu bạn ổn, bạn biết tử tế là tốt như thế nào - vì vậy hãy ra ngoài đó và giúp đỡ ai đó!
1. Đúng hay sai? Những suy nghĩ tiêu cực có sức mạnh hơn những suy nghĩ tích cực.
A: Đúng
Barbara Fredrickson’s (2009) nghiên cứu về tính tích cực đã tạo ra một cách đo lường động lực bên trong bằng cách sử dụng tỷ lệ Losada, một thước đo của những suy nghĩ tích cực và tiêu cực. Cô ấy thấy rằng tỷ lệ 3 trên 1 dường như là một điểm giới hạn cho sự tích cực. Nói cách khác, chúng ta cần ba suy nghĩ tích cực để chống lại tác động của một suy nghĩ tiêu cực.
Điều này tương đương với việc chúng ta phát hiện ra rằng chúng ta có cholesterol tốt và xấu, HDL và LDL, và tỷ lệ giữa hai loại này quyết định sức khỏe tim mạch. Chúng ta cần nhiều suy nghĩ tích cực hơn là tiêu cực giống như chúng ta cần nhiều HDL, cholesterol tốt, hơn LDL. Bạn có thể đánh giá tỷ lệ hiện tại của mình tại trang web của cô ấy.
Trang: 1 2 3 4 5 6Tất cả
