LO LẮNG, BẤT HẠNH Và CĂNG THẲNG

Lo lắng, bất hạnh và căng thẳng

Tôi không chắc nên bắt đầu từ đâu. Ba năm trước, tôi mồ côi mẹ và không lâu sau đó, tôi rơi vào tình trạng rối loạn lo âu sâu sắc, cảm giác lạc lõng và hư ảo. Tôi không thể ăn và ngừng làm những việc tôi yêu thích. Tôi đã mất khoảng 50 lbs trong hai tháng nhưng tôi đã đánh bại nó. Vài tháng trước, tôi bắt đầu cảm thấy như vậy một lần nữa do căng thẳng từ tài chính, các vấn đề trong mối quan hệ và những thứ như vậy và tôi muốn biết mình nên làm gì. Tôi và vợ tôi đều có công việc hoặc bảo hiểm y tế nên tôi không thể đi khám. Tôi chỉ muốn là tôi một lần nữa. Tất cả đều giống nhau về cảm giác không thực và tách rời. Tôi phải ép mình ăn và tôi thường xuyên lo lắng về bản thân và sức khỏe của mình và không muốn tận hưởng cuộc sống của mình nữa. Ý tôi là tôi không muốn tự tử hay bất cứ điều gì mà tôi chỉ muốn là tôi một lần nữa, bạn biết đấy.

A: Cảm ơn bạn đã viết thư cho câu hỏi của bạn và tôi xin lỗi về sự mất mát của bạn. Đối với tôi, có vẻ như bạn đang trải qua trầm cảm nhiều hơn là lo lắng, mặc dù nhiều người trải qua cả hai vấn đề cùng một lúc. Những triệu chứng này có thể được kích hoạt bởi sự đau buồn sau khi mất mẹ. Có vẻ như tình hình còn trở nên tồi tệ hơn khi bạn và vợ bạn đang thất nghiệp và không có bảo hiểm y tế.

Hầu hết các thị trấn hoặc quận đều cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần được chiết khấu, có thể bao gồm tư vấn và thuốc nếu cần thiết. Tôi khuyên bạn nên liên hệ với sở y tế địa phương hoặc tổ chức dịch vụ nhân sinh của bạn để xem bạn sẽ đủ điều kiện tham gia những chương trình nào. Những dịch vụ này thường là một phần của “Trung tâm Sức khỏe Tâm thần Cộng đồng”, nhưng có thể có các cơ sở tư nhân trong khu vực của bạn cũng cung cấp mức phí trượt.

Tôi cũng khuyên bạn nên liên hệ với tổ chức Hospice địa phương của bạn vì nhiều lần họ cung cấp dịch vụ tư vấn đau buồn miễn phí. Nhiều nhà thờ và bệnh viện cũng cung cấp các nhóm hỗ trợ và tư vấn đau buồn miễn phí.

Tôi đã tìm kiếm nhanh trong khu vực của bạn và tôi đưa vào một liên kết để giúp bạn xác định một địa điểm để nhận được một số trợ giúp. Nhưng bạn có thể có nhiều chương trình định vị may mắn hơn cho mình vì bạn đã quen thuộc với khu vực này.

Trong thời gian chờ đợi, tôi khuyên bạn nên đến thư viện địa phương của bạn và tìm một số cuốn sách về đau buồn và trầm cảm. Bạn có thể tìm thấy nhiều mẹo để giúp bạn cảm thấy tốt hơn và đối phó với mọi thay đổi và căng thẳng. Tôi hy vọng mọi thứ sẽ được cải thiện cho bạn và vợ bạn sớm.

Tất cả những gì tốt nhất,

Tiến sĩ Holly Counts