TỰ TRỢ GIúP VỚI YOUTUBE

Tự trợ giúp với YouTube

Tôi có cùng một thói quen hàng tuần là tìm các chủ đề thú vị và đáng tin cậy cho blog tâm lý học; xem nhiều ấn phẩm web chuyên về các chủ đề sức khỏe tâm thần và Google bất kỳ chủ đề sức khỏe tâm thần đáng tin cậy nào gần đây. Các bài tôi viết trên blog thường dựa trên nghiên cứu khoa học, được thảo luận rất chi tiết trong các bài báo. Thu thập bằng chứng dựa trên nghiên cứu khoa học là quan trọng. Tất nhiên, tôi nghĩ rằng tất cả chúng ta đều nhận ra những hạn chế của nghiên cứu khoa học đó, đặc biệt là những vấn đề liên quan đến tâm lý con người; có nghĩa là những gì hiệu quả với một người sẽ không luôn đúng với một người khác, đặc biệt là về phương pháp điều trị.

Hôm qua, khi đọc blog của Tiến sĩ Grohol trên Celebrex, tôi đã được nhắc rằng có rất nhiều thông tin thú vị về sức khỏe tâm thần mà tôi có thể bỏ lỡ trên YouTube. Tôi biết bạn đang hỏi; YouTube có thể hữu ích cho việc gì khác ngoài việc tìm kiếm các clip Ferrell, tiểu phẩm SNL cũ hoặc trò đùa tại nơi làm việc không?

Một điều mà YouTube có khả năng làm là giới thiệu góc nhìn thứ nhất từ những người đã hoặc đang mắc các bệnh tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm hoặc tâm thần phân liệt. Nếu bạn ngại tham gia một nhóm hỗ trợ hoặc thậm chí tìm kiếm sự trợ giúp, có thể bạn nên xem ba video kể về tất cả những cảm hứng mà tôi đã tìm thấy trong một buổi chiều xem xét YouTube. Họ chỉ có thể truyền cảm hứng cho bạn để tìm kiếm sự giúp đỡ, hoặc ít nhất là hỗ trợ. Xin lưu ý, một số video trong số này thỉnh thoảng có nội dung chửi thề, vì vậy nếu những điều đó khiến bạn xúc phạm, bạn đừng xem chúng.

Đây là một video chân thực được thực hiện bởi một cô gái tuổi đại học, "Nutter", người bị trầm cảm. Trong video, chúng ta theo dõi Nutter thông qua các hoạt động hàng ngày của cô ấy trong khi cô ấy kể lại cảm xúc của mình về những diễn biến hàng ngày khác nhau và cách chúng liên quan đến chứng trầm cảm của cô ấy. Đó là một video rõ ràng đẹp mắt, hoàn chỉnh với nhạc nền.

Nếu bạn đã từng nhận được một câu trả lời quá đơn giản về cách đối phó với chứng trầm cảm của mình, bạn có thể liên tưởng đến trải nghiệm của “AgentXPQ”, người đã thực hiện video này, có tựa đề “Cách đối mặt với chứng trầm cảm”, có các bức vẽ với lời tường thuật.

Cuối cùng, nếu bạn bị đe dọa bởi các bác sĩ hoặc các chuyên gia khác nói với bạn về các dấu hiệu / triệu chứng lâm sàng của bệnh tâm thần phân liệt, hãy xem các blog video về “ichbinkeinberliner”. Ichbinkeinberliner thường xuyên thảo luận về các triệu chứng tâm thần phân liệt của cô ấy và cách cô ấy đối phó với chúng, cùng với chi tiết sâu sắc về các loại thuốc chống rối loạn tâm thần mà cô ấy dùng để chữa bệnh. Cô ấy có tính cách đáng kinh ngạc và trò đùa vui vẻ của cô ấy rất thấu đáo và dễ hiểu. Ngoài ra, cô ấy còn nhận các câu hỏi từ người xem, đôi khi cô ấy dùng câu hỏi này làm chủ đề cho các video trong tương lai.

Không ấn tượng bởi bất kỳ video nào trong số này? Tại sao bạn không tự làm? Thể hiện bản thân và các vấn đề của bạn theo cách sáng tạo, chẳng hạn như làm video, có thể chỉ là liệu pháp bạn cần.