TôI ĐỐI PHó VỚI BẠN TRAI NGƯỢC ĐãI BẰNG CáCH CẮT Và ĐáNH

Tôi đối phó với bạn trai ngược đãi bằng cách cắt và đánh

Xin chào, năm nay em là nữ sinh năm 2 đại học 19 tuổi. Tôi hiện đang sống với bạn trai 4 năm, anh ấy 25 tuổi. Mối quan hệ của chúng tôi từng rất tốt, nhưng giờ tất cả những gì chúng tôi làm là tranh cãi. Một vài năm trước, tôi đã tán tỉnh những chàng trai khác và anh ta chưa bao giờ tha thứ cho tôi về điều đó. Anh ta liên tục nói với tôi rằng anh ta không tin tưởng tôi, và khi anh ta nổi điên, anh ta nói với tôi rằng anh ta ghét tôi, rằng tôi nên chui vào một cái hố chết, rằng anh ta không thể đứng nhìn tôi và nhiều lời tục tĩu. Anh ấy không dành thời gian cho tôi nên tôi dành phần lớn thời gian ở nhà một mình, đó là vấn đề chính vì điều đó khiến tôi có tất cả thời gian ở một mình mà tôi cần tự hủy hoại bản thân.

Tôi không thể chịu đựng được bản thân mình, tôi ghét mọi thứ về mình. Tôi béo và xấu xí, đôi khi tôi thậm chí không biết tại sao mình lại cố gắng làm cho cuộc sống không bao giờ diễn ra như kế hoạch. Tôi cảm thấy bản thân liên tục bỏ đói hoặc nếu không ăn những thức ăn vô lý và sau đó cảm thấy tội lỗi để rồi tự làm mình nôn mửa hoặc tự cắt. Tôi không thể kiểm soát nó, tôi cảm thấy nếu tôi có thể

làm cho mình hấp dẫn bạn trai của tôi sẽ yêu tôi một lần nữa nhưng tôi thậm chí không thể chăm sóc bản thân. Điều tồi tệ nhất là khi anh ấy bắt gặp tôi đang say sưa và cáu kỉnh với dòng chữ “Thảo nào tôi luôn đói, bạn ăn hết thức ăn. Vì một lần tôi ước bạn sẽ để dành một ít cho tôi thay vì lúc nào cũng phải nhét vào mặt. " Và mặc dù nghe nói rằng tôi vẫn tiếp tục nhét vào mặt mình ... Tôi không thể giúp bản thân mình ... có lẽ tôi xứng đáng bị béo. Tôi thậm chí không thể quyết định điều gì tồi tệ hơn, việc thanh trừng hay tự làm hại bản thân. Cả hai đều khiến tôi khó chịu và cảm thấy mình như một kẻ thất bại, nhưng cuối cùng đều không khiến tôi xinh đẹp hơn… chúng chỉ khiến tôi xấu xí hơn. Điều này cũng khiến tôi tiêu quá nhiều tiền cho thực phẩm… Tôi đang nợ ngân hàng 20.000 đô la vì tất cả số tiền tôi đã lãng phí vào thực phẩm. Tôi ăn quá nhiều nên bây giờ tôi thậm chí không đủ tiền mua bất cứ thứ gì… điều mà bạn trai tôi cũng đổ lỗi cho tôi… nói đúng ra, đó là lỗi của tôi.

Tôi chỉ không biết phải làm gì. Tôi đã nghĩ đến việc cố gắng đến gặp bác sĩ trị liệu thường xuyên nhưng tôi quá xấu hổ. Tôi không muốn biết mình kinh tởm như thế nào. Tôi không muốn ai biết tôi ăn bao nhiêu. Tôi không muốn ai biết bạn trai đối xử với tôi như thế nào. Tôi chỉ muốn trở thành một người bình thường… Tôi muốn được hạnh phúc, và được yêu thương… Tôi phải làm gì để ổn chứ ?? :(

Mặc dù bạn cảm thấy xấu hổ, hãy đến gặp bác sĩ trị liệu càng sớm càng tốt. Các nhà trị liệu được cấp phép được đào tạo để giúp các cá nhân và các cặp vợ chồng đang gặp khủng hoảng giải quyết vấn đề của bạn và giúp bạn chứ không phải để phán xét bạn. Chỉ cần đọc bức thư này, tôi có thể cảm nhận được sâu thẳm nỗi đau của bạn, tôi có sự đồng cảm với bạn và tôi muốn giúp bạn. Đây là cách mà nhà trị liệu của bạn cũng sẽ cảm thấy khi bạn gặp gỡ trực tiếp với họ. Nếu bạn không chắc nên tìm bác sĩ trị liệu ở đâu trong khu vực của mình, hãy nhấp vào tab Tìm trợ giúp ở đầu trang này để xem danh sách. Có thể có những nguồn gốc sớm hơn dẫn đến thói quen ăn uống tự hủy hoại của bạn, cắt giảm và mối quan hệ rối loạn chức năng có thể được khám phá và chữa lành trong liệu pháp và nằm ngoài phạm vi những gì tôi có thể đưa ra ở đây.

Những gì bạn mô tả trong mối quan hệ với bạn trai của mình là lạm dụng tình cảm và lời nói. Không ai đáng bị người yêu của họ nói rằng “Anh ghét em” hay “Em cứ chui xuống hố mà chết”. Điều đó thật đau lòng khi nghe và cần phải dừng lại nếu bạn muốn có được lòng tự trọng và sự tự tin để thay đổi cuộc đời mình. Chuyên gia trị liệu có thể giúp bạn xây dựng các kỹ năng quan hệ và giúp bạn lên kế hoạch bảo vệ bản thân khi bạn trai của bạn trở nên lăng mạ bằng lời nói.

Ngoài việc thường xuyên gặp gỡ bác sĩ trị liệu, tôi khuyên bạn nên bắt đầu tìm kiếm sách, blog và các nguồn tài nguyên khác và bắt đầu trang bị cho mình nhiều kiến thức và công cụ hơn để giúp bạn cảm thấy mạnh mẽ và có năng lực hơn. Dưới đây là một số tài nguyên tuyệt vời ngay tại Psych Central để giúp bạn bắt đầu:

Blog không trọng lượng
Rối loạn ăn uống & Thông tin ăn uống vô độ
Diễn đàn tự chấn thương
Diễn đàn Quan hệ & Truyền thông
Diễn đàn Cộng đồng Rối loạn Ăn uống

Chăm sóc tốt cho bản thân!

Julie Hanks, LCSW