Tâm lý học xung quanh mạng: ngày 12 tháng 11 năm 2016
Tôi sẽ không bắt đầu ấn bản Tâm lý học trên mạng này bằng cách nói “Thứ Bảy vui vẻ!” Như tôi vẫn thường làm, vì tôi - cũng như phần còn lại của đất nước và thế giới - biết rõ rằng nhiều người trong số các bạn không hạnh phúc.
Cho dù bạn đã bầu cho Hillary Clinton và bị xúc phạm vì điều đó - và có lẽ cảm thấy sợ hãi và bị đe dọa vì - Donald Trump đã thắng cử hay bạn đã bỏ phiếu cho Donald Trump (hoặc một ứng cử viên của bên thứ ba) và bị tổn thương vì một số gia đình, bạn bè của bạn, hàng xóm, đồng nghiệp và thậm chí cả người lạ đang buộc tội bạn không quan tâm đến những mối quan tâm quan trọng của con người như phân biệt chủng tộc, phân biệt giới tính và sự an toàn của cộng đồng LBGTQ, rất có thể bạn không hạnh phúc.
Rất có thể, bạn thậm chí có thể cảm thấy chán nản, lo lắng và hoảng sợ, và thậm chí - như các báo cáo đã cho tôi thấy - tự tử.
Vì vậy, thay vào đó, tôi sẽ sử dụng phần giới thiệu này để chia sẻ với bạn một bài viết liệt kê một số tài nguyên sức khỏe tâm thần miễn phí với mục đích duy nhất là giúp bạn trong giai đoạn khủng hoảng sức khỏe tâm thần: Cần trợ giúp sau cuộc bầu cử? Các Nguồn Sức Khỏe Tâm Thần Này Hoàn Toàn Miễn Phí. Tôi cũng khuyến khích bạn xem các Tài nguyên Trực tuyến về Sức khỏe Tâm thần & Tâm lý của Psych Central cũng như các diễn đàn thảo luận trực tuyến của chúng tôi, nơi bạn có thể kết nối và tìm kiếm sự hỗ trợ hoặc hỗ trợ người khác trong thời gian hỗn loạn này.
Hiểu những nguồn này là không thiên vị. Họ được thành lập từ rất lâu trước khi có kết quả bầu cử, và một lần nữa, mục đích duy nhất của họ là giúp bạn trong lúc cần thiết. Bất kể chúng ta đã bầu chọn cho ai, nhiều người trong chúng ta đang ở trong thời kỳ cần thiết. Tôi chân thành hy vọng những nguồn này giúp đỡ.
Như đã nói, hãy tiếp tục với các tin tức sức khỏe tâm thần khác và các nỗ lực nghiên cứu hiện đang diễn ra.
Cách ‘Psychobiotics’ sử dụng vi khuẩn đường ruột để điều trị bệnh tâm thần: Chúng ta biết rằng vi khuẩn đường ruột có thể giao tiếp với não của chúng ta và tác động đến tâm trạng và nhận thức của chúng ta; chúng tôi cũng đã được thông báo rằng men vi sinh có thể có tác dụng chống lo âu và chống trầm cảm. Tuy nhiên, giờ đây, các nhà tâm thần học của Đại học Oxford đề nghị cộng đồng khoa học xem xét kỹ hơn về “psychobiotics” - “một thuật ngữ khoa học mới đề cập đến bất kỳ sự can thiệp nào có ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần bằng cách thay đổi hệ vi sinh vật đường ruột”.
Nhân viên y tế cộng đồng làm việc để liên kết bệnh nhân với dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần: “Đây là cách hoạt động của khái niệm nhân viên y tế cộng đồng. Khi hệ thống 911 địa phương phát hiện một bệnh nhân có khả năng bị khủng hoảng sức khỏe tâm thần, những nhân viên y tế được đào tạo đặc biệt này sẽ được điều động đến hiện trường. Họ đã học cách xác định vấn đề, can thiệp và giảm leo thang tình hình. "
Ảnh tự chụp Làm tổn thương bản thân. Không, họ giúp. Các nhà khoa học không thể tạo ra suy nghĩ của họ: Liệu cuộc tranh luận này có bao giờ kết thúc? Ai biết. Đây là hai nghiên cứu riêng biệt cần xem xét: một nghiên cứu nói đang nhìn khi chụp ảnh tự sướng có thể làm tổn thương lòng tự trọng của bạn, trong khi người khác nói đang lấy ảnh tự chụp có thể giúp ích cho lòng tự trọng của bạn. (Ồ, và đừng quên hiệu ứng nhóm có thể có lòng tự trọng của bạn.)
Chánh niệm: 5 bí quyết trị chứng lo âu dễ che giấu ở nơi công cộng hoặc văn phòng: Đôi khi, chúng ta không thể sử dụng - hoặc không cảm thấy thoải mái khi sử dụng - một số cách phổ biến để quản lý lo lắng (chẳng hạn như thiền và tập thể dục) ở nơi công cộng; tuy nhiên, có nhiều cách để thực hành một hình thức quản lý lo lắng khác - chánh niệm - một cách kín đáo và hiệu quả liên quan đến cả năm giác quan và toàn bộ cơ thể của bạn.
Cần gì để tạo kỷ niệm? Nghiên cứu nói về protein mới: Một nhóm các nhà khoa học từ Viện nghiên cứu Scripps (TSRI) đã xác định được một vùng phụ của não hình thành nên bộ nhớ - và không chỉ là bất kỳ ký ức nào, mà là ký ức liên quan đến nỗi sợ hãi liên quan đến một tín hiệu môi trường cụ thể, hoặc “ký ức sợ hãi theo ngữ cảnh”.
Chấn thương thời thơ ấu có liên quan đến lạm dụng chất kích thích sau này trong cuộc sống: Cho biết một mẫu lớn trên toàn quốc theo dõi các đối tượng từ tuổi vị thành niên đến tuổi trưởng thành, chấn thương thời thơ ấu và lạm dụng ma túy có liên quan và tỷ lệ một người sẽ chuyển sang lạm dụng chất tăng liên quan đến số loại chấn thương. người đã trải qua khi còn nhỏ.
