TẠI SAO TôI LẠI ĐẪM NƯỚC MẮT?

Tại sao tôi lại đẫm nước mắt?

Từ một cô gái 16 tuổi ở Mỹ: Tôi đã phải vật lộn để kiểm soát phản ứng cảm xúc của mình, thường là khóc, kể từ khi tôi có thể nhớ được. Tôi không chắc điều gì gây ra nó, nhưng tôi chắc chắn nó chỉ xảy ra với bất kỳ người lớn nào, kể cả cha mẹ tôi. Bất cứ khi nào cuộc trò chuyện chuyển sang bất cứ điều gì ngoài cuộc nói chuyện nhỏ, có khả năng tôi sẽ rơi nước mắt. Tôi đã thấy nó cũng xảy ra khi một giáo viên đùa cợt tôi hoặc thậm chí một học sinh khác; Mặc dù tôi nhận thức được sự vui vẻ của họ và thậm chí có thể thấy trò đùa này thật buồn cười, tôi vẫn ứa nước mắt.

Khía cạnh này trong cuộc sống của tôi khiến tôi không thể gặp giáo viên để được giúp đỡ thêm hoặc thậm chí nói chuyện với cha mẹ hoặc những người lớn khác về những vấn đề cá nhân mà không tự ý thức về bản thân khi tôi khó chịu. Mặt khác, tôi có vẻ là một người rất bình tĩnh và thu thập, nhưng tôi luôn lo lắng rằng mặt khác của tôi có thể bị tiết lộ.

Tôi cho rằng những hành vi trầm cảm mà tôi đã phát triển kể từ khi bắt đầu học trung học bắt nguồn từ vấn đề đang tái diễn này. Trong năm nay, tôi đã bị mất ngủ, thiếu hứng thú, mệt mỏi, cảm giác vô vọng và vô ích, tổng thể là nỗi buồn và hành động tự làm hại bản thân. Tôi cũng tin rằng chứng lo âu xã hội mà tôi phát triển cũng bắt nguồn từ vấn đề này. Bất kỳ câu hỏi hoặc giải thích nào để giúp đối phó sẽ được đánh giá rất cao.
cảm ơn sự hỗ trợ của bạn

Đôi khi rất khó xác định đâu là nguyên nhân và đâu là ảnh hưởng vì chúng thường đi theo vòng lặp. Việc uống trà của bạn có gây ra trầm cảm và mất ngủ hay mất ngủ và trầm cảm khiến bạn cảm thấy mong manh khi ở bên người lớn? Bạn có cảm thấy đặc biệt mong manh với người lớn vì bạn biết họ sẽ phản ứng với sự lo lắng không? Hay bạn mong mỏi sự quan tâm của họ nhưng không muốn thừa nhận rằng bạn cần họ giúp đỡ?

Dù là trường hợp nào, bạn không cần phải sống với điều này. Bạn nói rằng nó đã diễn ra trong nhiều năm. Như vậy không đủ dài sao?

Tôi nghĩ đã đến lúc bạn nên nói chuyện với một người có thể nghe được toàn bộ câu chuyện và cung cấp cho bạn sự hỗ trợ và giúp đỡ mà bạn thực sự cần. Bạn đã thực hiện những bước quan trọng đầu tiên trong việc thừa nhận rằng bạn thực sự có vấn đề và bằng cách viết thư cho chúng tôi tại đây. Bây giờ, hãy thực hiện bước tiếp theo để tự chăm sóc và chữa bệnh bằng cách đặt lịch hẹn với chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần, người có thể quan tâm và giúp đỡ thường xuyên cho bạn.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie