Tại sao bạn không phải là người bạn nghĩ
Theo Sommers, “Ngay cả những nhận thức riêng tư nhất - ý thức về bản thân của chúng ta - cũng được định hình bởi nơi chúng ta đang ở và chúng ta đang ở cùng ai, mặc dù chúng ta có thể chống lại quan niệm này”.
Nội quan Iffy của chúng tôi
Hoàn thành câu này năm lần: “Tôi là _____________.” Đây là một phiên bản ngắn của “Bài kiểm tra hai mươi câu lệnh”. Nếu bạn được làm bài kiểm tra tương tự vào ngày mai hoặc vài năm tới hoặc ở một nơi khác, bạn có nghĩ câu trả lời của mình sẽ giống nhau không?
Sommers không nghĩ vậy. Anh ấy nói rằng cách chúng ta nhìn nhận bản thân thực sự thay đổi theo thời gian và địa điểm. Ngay cả những thay đổi nhỏ trong ngữ cảnh cũng có thể ảnh hưởng lớn đến phản hồi của chúng ta.
Nghiên cứu cho thấy, Sommers giải thích, rằng chúng ta có xu hướng nghĩ mình là người đặc biệt. Sinh viên trong các lớp học của Sommers hiếm khi nói rằng họ là “sinh viên đại học”, nhưng họ hoàn thành bài kiểm tra ở một địa điểm khác, chẳng hạn như văn phòng bác sĩ. Người da trắng ít đề cập đến chủng tộc hơn những người khác trong Bài kiểm tra 20 tuyên bố - trừ khi họ theo học tại một trường đại học da đen lịch sử hoặc đang đi chơi ở trung tâm Khu Phố Tàu.
Hãy xem xét một nghiên cứu có vẻ đơn giản khác về bốn chiếc tất. Các nhà nghiên cứu Michigan Dick Nisbett và Tim Wilson đã yêu cầu những người tham gia chọn ra những đôi tất tốt nhất từ bốn lựa chọn. Những người tham gia có xu hướng đưa ra xếp hạng cao nhất cho tất ở ngoài cùng bên phải. Phần thú vị?
Tất cả đều giống nhau: cùng nhãn hiệu, kiểu dáng và màu sắc. Có vẻ như thứ tự của tất thực sự là yếu tố quyết định. Nhưng khi những người tham gia được hỏi tại sao họ lại chọn loại tất mà họ đã làm, họ đề cập đến chất liệu đan và bóng của tất trong số các phẩm chất khác. Ngay cả khi nhà nghiên cứu hỏi thứ tự dự trữ có thể đóng vai trò như thế nào trong các đánh giá của họ, hầu như tất cả những người tham gia đều phủ nhận điều đó (và thường là với vẻ mặt lo lắng). Theo Sommers, nghiên cứu này nắm bắt các giới hạn của việc xem xét nội tâm.
Sommers trích dẫn một nghiên cứu gần đây hơn được công bố trên Tạp chí Tạo hình khớp. Những người tham gia sẽ phẫu thuật thay khớp háng đã hoàn thành một danh sách kiểm tra về lý do họ thực hiện thủ thuật này. Một năm sau, các nhà nghiên cứu đã cho những người tham gia này cùng một bảng câu hỏi và yêu cầu họ nêu ra lý do ban đầu của việc phẫu thuật. Hầu hết những người tham gia đều đưa ra những câu trả lời rất khác nhau. Điều này đặc biệt phổ biến ở những người tham gia không nghĩ rằng quy trình đáp ứng kỳ vọng của họ.
Sommers viết:
Phần lớn thông tin mà việc xem xét nội tâm tạo ra là xây dựng thoáng qua, nhanh chóng tại một thời điểm cụ thể: cách chúng ta suy nghĩ chúng tôi cảm thấy, tại sao chúng tôi phỏng đoán chúng tôi đã đưa ra những lựa chọn mà chúng tôi có. Bằng cách hướng nội, chúng tôi không có quyền truy cập vào một tập hợp các hiển thị ổn định liên quan đến một bản thân chân thực, kiên định. Chúng tôi tạo ra một báo cáo tình trạng tạm thời.
Làm thế nào ngay cả những người lạ tạo ra sự khác biệt
Hầu hết mọi người sẽ đồng ý rằng những người khác đã ảnh hưởng đến họ, đặc biệt là những người thân yêu, giáo viên hoặc huấn luyện viên. Nhưng Sommers nói rằng những người hoàn toàn xa lạ cũng định hình chúng ta.
Trong cuốn sách, ông đưa ra ví dụ về một thí nghiệm của hai nhà nghiên cứu Đại học Columbia là Stanley Schachter và Jerome Singer. Một trăm bốn mươi người đàn ông được tiêm adrenaline - chất làm tăng nhịp tim, lưu lượng máu đến cơ và hô hấp - hoặc nước muối - mà không làm gì cả. Những người tham gia nghĩ rằng họ đang được tiêm vitamin để kiểm tra tác động của nó đối với thị lực của họ.
Điều mà các nhà nghiên cứu thực sự muốn xem là liệu phản ứng cảm xúc của những người tham gia có bị ảnh hưởng bởi phản ứng của một người hoàn toàn xa lạ hay không. Hành vi của người khác có ảnh hưởng đến những người đàn ông này không?
Sau khi những người đàn ông được tiêm thuốc, họ ngồi trong phòng với một người tham gia khác, người thực sự là một diễn viên. Về cơ bản, diễn viên này đã nổi cáu với bảng câu hỏi (đã hỏi những câu hỏi rất cá nhân và xúc phạm), chửi bới các nhà nghiên cứu và thậm chí xé toạc gói câu hỏi và rời khỏi phòng.
Những người tham gia được tiêm nước muối không hề tỏ ra tức giận. Tuy nhiên, những người tham gia cho biết adrenaline cảm thấy tức giận và cho rằng bảng câu hỏi xúc phạm là nguyên nhân.
Trong một thử nghiệm khác, thay vào đó, nam diễn viên đã tỏ ra phấn khích và tham gia vào những hành vi ngớ ngẩn như lái máy bay giấy và thậm chí xoay vòng hula-hoops. Những người tham gia nhận được adrenaline cũng tham gia vào các hoạt động này và cho biết họ cảm thấy phấn chấn.
Vì vậy, cách chúng ta giải thích cảm xúc của mình phụ thuộc vào người khác. Như Sommers viết:
Những kết quả này chứng minh rằng ngay cả những trạng thái cảm xúc của chúng ta cũng không quá khô khan như chúng ta nghĩ. Cả giận dữ và hưng phấn đều kèm theo các triệu chứng sinh lý tương tự như tác dụng của adrenaline: tim đập nhanh, đồng tử giãn, đường huyết tăng cao. Khi chúng ta trải qua những cảm giác này, cơ thể chúng ta không tự động chuyển chúng thành cảm xúc tương ứng. Thay vào đó, chúng tôi quan sát những người xung quanh để tìm hiểu ý nghĩa của tất cả, để xác định nhãn cảm xúc nào trong số nhiều nhãn cảm xúc có sẵn phù hợp với tình huống: Anh chàng này chắc chắn trông rất tức giận và bảng câu hỏi này chắc chắn là gây khó chịu… này, tôi cũng phải tức giận!
Nhận ra rằng những tình huống định hình chúng ta đến mức này có thể là một suy nghĩ đáng thất vọng, nếu không muốn nói là chán nản. Nhưng Sommers nhìn nhận nó khác. Thay vào đó, anh ấy xem khám phá này như sự trao quyền.
Thật sảng khoái khi nhận ra rằng bạn không phải là một sản phẩm hoàn chỉnh - rằng bạn là ai ở đây và bây giờ có thể không giống với con người bạn sẽ ở đó và ở đó.
Và anh ấy xem bản thân linh hoạt là một cơ hội để phát triển.
Thay vào đó, bạn nên rèn luyện bản thân để xem trí tuệ - và bất kỳ khía cạnh nào khác trong bộ kỹ năng cá nhân của bạn - như một cơ bắp phát triển nhờ nỗ lực và teo tóp khi bỏ bê. Khi bạn chấp nhận rằng câu trả lời cho "Tôi là ai?" nên được viết bằng bút chì chứ không phải bút mực, các mối đe dọa trở thành cơ hội và thất bại chuyển thành bài học cuộc sống.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
