Mất một con vật cưng có thể khó như mất một người thân yêu
Mất một con vật cưng không phải là dễ dàng đối với hầu hết mọi người.
Thú cưng - hay những gì các nhà nghiên cứu gọi động vật đồng hành - ngày nay thường được xem như một thành viên trong gia đình. Sau đó, không có gì đáng ngạc nhiên khi biết rằng hầu hết mọi người đều đau buồn khi thú cưng qua đời nhiều hơn cả sự ra đi của một người bạn hoặc thành viên trong gia đình.
Điều gì làm cho việc vượt qua một con vật cưng khó khăn như vậy? Làm thế nào chúng ta có thể đối phó với nó tốt hơn?
Một số người nghĩ rằng thật ngớ ngẩn khi đau buồn vì mất một con vật cưng. Những người đó hoặc chưa bao giờ gắn bó nhiều với bất kỳ con vật cưng nào, chưa bao giờ có một con vật cưng lớn lên khi còn nhỏ, hoặc chưa bao giờ thực sự trải nghiệm tình yêu và tình cảm vô điều kiện mà chỉ một loài động vật mới có thể cung cấp.
Cho dù họ chết vì bệnh tật, tai nạn, hay phải tử vong, thì việc mất đi một con mèo, con chó hoặc những con vật yêu quý khác đều là một sự kiện đau thương. Ngay cả khi cái chết được mong đợi vì tuổi già, việc mất đi người bạn đồng hành thường xuyên của họ là điều khó có thể nói thành lời. Nó giống như một lỗ hổng lớn trong trái tim bạn và sẽ không có gì trên đời này đủ tốt để lấp đầy nó như thú cưng đã mất của bạn.
Việc giúp người bạn đồng hành của chúng ta được chết có thể đặc biệt khó khăn, ngay cả khi chúng ta biết đã đến lúc và đó là cách tốt nhất để chấm dứt nỗi đau và sự đau khổ của họ. Trong một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu tại Đại học Pennsylvania (Quackenbush & Glickman, 1984), người ta phát hiện ra rằng các cá nhân đang gặp khó khăn nhất và có nguy cơ cao nhất phải trải qua sự đau buồn tột độ khi họ phải ăn thịt thú cưng của mình.
Đáng buồn thay, nhiều người không hiểu sự mất mát của thú cưng và giá trị mà thú cưng mang lại trong cuộc sống của một người.
Điều này có thể làm chủ vật nuôi thêm đau buồn. Thay vì được bạn bè hoặc gia đình an ủi và lắng nghe (những gì các nhà tâm lý học gọi là Thẩm định), người đó được cho biết, "Đó chỉ là một con chó (hoặc mèo), hãy vượt qua nó" hoặc "Tôi không rõ tại sao bạn lại nhớ con mèo (hoặc con chó) đó đến vậy." Những loại nhận xét vô tình gây tổn thương này có thể làm tăng thêm gánh nặng đau buồn cho một người (Messam & Hart, 2019).
Các nhà nghiên cứu cũng lưu ý:
Thường xuyên cảm thấy tội lỗi là một thành phần của sự đau buồn, đặc biệt nếu chủ sở hữu mâu thuẫn về quyết định cho phép an tử hoặc cảm thấy rằng không được chăm sóc thích hợp. Sự tiếc thương cho một con vật, mặc dù được xã hội chấp nhận nhiều hơn, nhưng vẫn bị tước quyền sở hữu. Ví dụ, thời gian nghỉ làm thường không phải là một lựa chọn.
Bạn có thể làm gì để cảm thấy tốt hơn sau khi vật nuôi bị mất
Việc mất đi một người thân yêu bốn chân hiếm khi dễ dàng. Nhưng có một số điều bạn có thể làm trong và sau khi mất mát. Có vẻ như việc phải cải tử hoàn sinh cho người thân của chúng ta mang lại những khó khăn đặc biệt. Tuy nhiên, tích cực tham gia vào quá trình quyết định kết thúc cuộc sống của thú cưng thường có thể hữu ích, cho phép một người cảm thấy thoải mái khi chúng qua đời.
Trong khi một số người cho biết họ trở nên đau khổ vì những lời nhắc nhở về người đã khuất của họ - chẳng hạn như đồ chơi cho mèo / chó, bát và dây xích - những người khác cảm thấy an ủi về họ. Nếu chúng khiến bạn thêm đau khổ, hãy cất chúng đi nơi nào đó khuất tầm nhìn một thời gian. Bạn chưa cần phải loại bỏ chúng, nhưng chẳng ích gì khi chúng mang lại những lời nhắc nhở về những kỷ niệm đau buồn hoặc nỗi buồn.
Cầu Rainbow là một chủ đề phổ biến trong việc mất mát vật nuôi vì nó gợi ý rằng tất cả chúng ta sẽ gặp lại nhau ở thế giới bên kia. Đây là một nguồn an ủi lớn lao khi biết rằng chúng ta có thể đoàn tụ với một người thân yêu sau khi chúng ta cũng đã qua đời.
Cảm giác tội lỗi thường đi kèm với chứng chết chóc. Đó là một gánh nặng phải chịu khi quyết định khi nào kết thúc cuộc sống của một chúng sinh khác. Những cảm giác này là hoàn toàn tự nhiên. Nhưng hãy biết rằng bạn đã kết thúc cuộc sống của thú cưng của mình vì đó là thời gian của chúng. Bạn chấm dứt khoảng thời gian mà họ đang phải chịu đựng và có khả năng bị đau đớn hoặc đau khổ. Không có hy vọng phục hồi hoặc điều trị thêm để cung cấp cả số lượng cuộc sống và quan trọng hơn, chất lượng cuộc sống.
Thú cưng của bạn đánh giá cao tất cả những gì bạn đã làm cho chúng, và tất cả tình yêu thương mà bạn đã dành cho chúng. Họ nhận được nhiều như những gì họ cho đi, và sống một cuộc sống đầy đủ khi biết rằng họ được bạn trân trọng và quan tâm. Đó là một mối quan hệ mang lại lợi ích cho họ nhiều như bạn.
Nhiều chủ sở hữu vật nuôi cảm thấy vật nuôi của họ giống như những đứa trẻ thay thế. Khi đặt vào bối cảnh này, hoàn toàn có thể hiểu được tại sao việc mất một con vật cưng lại có thể tàn khốc đến vậy. Mất đi nguồn tình yêu không phán xét, vô điều kiện trong cuộc sống của một người thường là điều vô cùng khó khăn, bất kể nguồn gốc của tình yêu đó là gì. Trong khi một số người không hiểu điều này, chủ sở hữu vật nuôi gần như luôn làm như vậy.
Nhiều chủ sở hữu cảm thấy thoải mái khi tưởng nhớ thú cưng của họ (Messam & Hart, 2019). Những loại hoạt động này có thể bao gồm tổ chức đám tang hoặc đánh thức thú cưng (riêng tư hoặc với bạn bè và gia đình thân thiết, đáng tin cậy). Một số thích tạo thư viện ảnh trực tuyến, in ảnh, hoặc thậm chí tạo sổ lưu niệm hoặc ảnh ghép. Một số cảm thấy thoải mái khi hỏa táng thú cưng và giữ tro cốt của chúng trong hộp tưởng niệm có khắc tên thú cưng của họ trên đầu.
Các chiến lược đối phó với nỗi đau khi vật nuôi mất thường bắt đầu bằng việc đọc các bài báo về mất vật nuôi (dù là sách hay trực tuyến) (Messam & Hart, 2019). Các chiến lược đối phó bổ sung bao gồm viết thư hoặc blog cho thú cưng, tương tác với các động vật khác (chẳng hạn như tại nơi trú ẩn), tham gia nhóm hỗ trợ mất mát thú cưng trực tuyến và bận rộn với các công việc thường xuyên, gặp gỡ bạn bè và tình nguyện. Trong những trường hợp mất mát quá lớn, không hiếm người tìm đến liệu pháp đau buồn từ chuyên gia sức khỏe tâm thần.
Đau buồn của tôi sẽ kéo dài bao lâu?
Không ai có thể nói chắc chắn nỗi đau của bạn sẽ kéo dài bao lâu. Cảm giác mất mát và buồn bã rất mang tính cá nhân, và vì vậy có thể rất khác nhau. Trong một nghiên cứu nhỏ với 82 người đã mất thú cưng, "25% mất từ 3 đến 12 tháng để chấp nhận việc mất thú cưng của họ, 50% từ 12 đến 19 tháng và 25% mất từ 2 đến 6 năm để hồi phục. ”(Messam & Hart, 2019).
Như bạn có thể thấy, có một khoảng thời gian rộng trong khoảng thời gian có thể mất để phục hồi hoàn toàn sau khi mất thú cưng của bạn.Đây là một lời nhắc nhở rằng đau buồn mất bao lâu để trải nghiệm đầy đủ. Bạn không thể làm gì để tăng tốc quá trình hoặc cảm nhận nó đầy đủ hơn. Nó đến khi nó đến và tồn tại miễn là nó cần.
Bạn sẽ vượt qua sự mất mát của con vật cưng của bạn. Nhưng bạn sẽ không bao giờ quên tình yêu và thời gian bạn đã chia sẻ cùng nhau. Một ngày nào đó, bạn thậm chí có thể cảm thấy sẵn sàng mở lòng trở lại với một người bạn lông lá hoặc lông lá khác. Trái tim của chúng ta đủ lớn để đón nhận nhiều tình yêu thương vào cuộc đời mình, trong suốt cuộc đời.
Tôi hy vọng gánh nặng của bạn trong thời gian cố gắng này không quá nặng. Hãy nhớ và biết rằng, bạn không đơn độc và bạn sẽ vượt qua được điều này.
Để đọc thêm…
Đau buồn khi mất một con vật cưng
Tại sao chúng ta lại quá đau buồn vì thú cưng của mình
Để tang cái chết của một con vật cưng
Người giới thiệu
Messam, LLM & Hart, LA. (2019). Những người đang trải qua sự đau buồn kéo dài sau khi mất một con vật cưng. Trong Hướng dẫn của Bác sĩ về Điều trị Các vấn đề về Động vật Đồng hành, 267-280.
Quackenbush, J. E., & Glickman, L. (1984). Giúp mọi người thích nghi với cái chết của một con vật cưng. Sức khỏe
và Công tác xã hội, 9, 42–48.
