Sự lo lắng của tôi đang làm cho tôi lo lắng

Từ một thanh thiếu niên ở Mỹ: Tôi biết rằng bạn có thể sẽ đảo mắt trước “chứng rối loạn gây tranh cãi” nhưng tôi thực sự sợ hãi cho bản thân và những người khác. Tôi là một người lính trong Quân đội, và tôi sẽ trở thành một Sĩ quan trong một vài năm nữa. Tôi cũng là sinh viên năm nhất đại học. Tôi đã tham dự chương trình Huấn luyện cơ bản vào mùa hè năm ngoái, và tôi bị rạn xương do căng thẳng, dẫn đến gãy xương hông trái. Bây giờ tôi đã được chữa lành, nhưng tôi sợ rằng tôi có thể đã phải chịu đựng sức khỏe tâm thần tồi tệ hơn một chút.

Bởi vì tôi đang trên đường trở thành một Cán bộ, tôi phải quay lại và làm BCT một lần nữa, và chính suy nghĩ đó khiến tôi không thể chịu đựng được nỗi sợ hãi mà dường như tôi không thể kiểm soát được.

Để thoát khỏi nỗi sợ hãi thường trực mà tôi có, tôi có xu hướng cất giữ nó trong một “hộp khóa”, điều này giúp tôi quên đi nó. Tuy nhiên, vài lần vào tuần trước, tôi đã rất coi trọng việc tự sát - điều đó thật vô lý đối với tôi - và tôi không thể thức dậy khỏi “nơi tối tăm” trong đầu. Trong tháng qua, mọi thứ ngày càng trở nên tồi tệ: Tôi liên tục bối rối, phải thường xuyên đi lại các bước của mình và tôi đang quên những thứ mà tôi không nên quên, chẳng hạn như tên của bạn trai tôi. Nhìn chung, tôi cảm thấy uể oải, tuy nhiên, tôi đã có một số thay đổi tâm trạng kỳ lạ và rất cực đoan mà không có lý do. Tôi cảm thấy mình mất kiểm soát - giống như đang xem một bộ phim - và tôi không tin tưởng vào bất cứ điều gì. Tôi nghe thấy những giọng nói kỳ lạ và tức giận trong đầu mà trước đây tôi không nghe thấy - không phải giọng nói của tôi. Tôi sợ hãi, lo lắng, buồn bã và tôi sợ điều tồi tệ nhất: một chẩn đoán.

Tôi biết- nghe có vẻ vô lý đến từ một phụ nữ trẻ như tôi, nhưng tất cả những gì tôi muốn là tìm ra điều gì sai và cách điều trị nó để tôi có thể sống hết mình.

Có thể nào tôi đã phát triển một cơ chế đối phó không lành mạnh để cố gắng cứu bản thân khỏi nỗi sợ hãi BCT không? Tôi sợ rằng tình trạng này sẽ khiến tôi trở thành một Sĩ quan rất kém trong Quân đội, và tôi có nguy cơ làm tổn thương người khác. Tôi nên tìm kiếm sự giúp đỡ, hay hy vọng nó biến mất? Tôi biết sự nguy hiểm của việc “tự chẩn đoán” vì vậy tôi cảm thấy mình nên tìm kiếm sự trợ giúp.

Cảm ơn bạn đã dành thời gian và vui lòng phản hồi sớm.

Được trả lời bởi Tiến sĩ Marie Hartwell-Walker vào 2019-05-1

A

Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã viết. Bạn là một người thông minh và nhạy cảm, người đang hỏi những câu hỏi quan trọng. Tôi nghĩ rằng bạn đã trả lời câu hỏi của riêng bạn sớm. Bạn sợ hãi. Điều đó không có gì phải xấu hổ. Thường thì sợ hãi là bảo vệ. Nó khiến chúng ta nhận thức được điều gì đó có thể nguy hiểm. Quả thực là không khôn ngoan nếu bỏ qua cảm giác.

Sợ hãi có thể làm những điều kỳ lạ đối với một người. Khi bị khóa lại, nó có xu hướng tìm thấy các vết nứt trên áo giáp cá nhân của chúng ta và tràn ra ở những nơi đôi khi không liên quan. “Hộp bị khóa” của bạn không hoạt động - và không nên. Như bạn đã chỉ ra, với tư cách là một sĩ quan, bạn sẽ chịu trách nhiệm về cuộc sống của những người khác cũng như của chính bạn. Đó là một trách nhiệm rất lớn. Điều đó cần được thực hiện rất nghiêm túc.

Có, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ. Tôi chắc chắn rằng trường đại học của bạn hoặc căn cứ Quân đội của bạn có nhân viên tư vấn có thể giúp bạn. nếu bạn chỉ thúc ép bản thân tiếp tục với điều gì đó mà cả con người bạn đang chống lại., bạn có nguy cơ làm tổn thương chính mình và những người khác. Bạn cần xác định xem nỗi sợ hãi có phải là điều bạn muốn học cách đối phó - hay việc trở thành một sĩ quan không phải dành cho bạn. Bạn nợ cho chính mình. Bạn nợ những người dưới quyền chỉ huy của bạn nếu bạn trở thành một sĩ quan.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie