Nuôi dạy con cái: Khó khăn với việc thiết lập ranh giới
Tôi đặc biệt xúc động trước những quan sát của cô ấy về giới hạn cá nhân. Là một người sống sót sau chấn thương, tôi đấu tranh với việc thiết lập ranh giới. Trong những tháng gần đây, tôi coi đây là một quá trình gồm hai bước. Một bước là thu hút sức mạnh để nói lên ranh giới của tôi. Điều này đã làm mất thời gian và thực hành, vì từ rất lâu rồi, việc lên tiếng bị cấm tuyệt đối.
Bước còn lại là biết những ranh giới đó là gì. Đây thực sự được chứng minh là bước khó hơn. Nó đòi hỏi một mức độ hiểu biết mới về bản thân.
Đối với một người sống sót sau chấn thương trong một mối quan hệ trưởng thành, việc thiết lập ranh giới là một thách thức.
Với trẻ em, quá trình tạo ra ranh giới lành mạnh chỉ là cách hiểu của khoa học tên lửa. Gần đây, tôi nhận ra rằng tôi dành phần lớn năng lượng hàng ngày để cố gắng giữ bình tĩnh khi các con xâm phạm không gian cá nhân của tôi. Xâm lấn ranh giới có nhiều hình thức. Khi tôi nhận thức được những hình thức này, tôi ngày càng giải quyết chúng một cách tích cực hơn.
Ranh giới vật lý của tôi là dễ giải quyết nhất, nhưng không phải vì các con tôi tôn trọng không gian vật lý của tôi. Tôi là một người tập thể dục trong rừng, giống như tất cả các bậc cha mẹ có con nhỏ. Tôi cảm thấy lo lắng về những ranh giới này dễ hiểu hơn. Tôi biết ranh giới thể chất của tôi không bao giờ được tôn trọng khi còn nhỏ, vì vậy phản ứng của tôi là có lý. Tôi cũng cảm thấy dễ dàng hơn khi yêu cầu không gian của mình khi tôi cần. "Bạn không thể ngồi vào lòng tôi ngay bây giờ, nhưng bạn có thể ngồi bên cạnh tôi." "Bạn có thể trèo lên người tôi, nhưng hãy cố gắng giữ cho khuỷu tay rất sắc của bạn tránh khỏi bụng tôi." Tôi có thể làm điều đó.
Một ranh giới vật lý đầy thách thức liên quan đến việc chia sẻ mọi thứ của tôi với các con. Họ luôn muốn chơi với đồ của tôi. Tại sao? Bởi vì nó thuộc về tôi, tất nhiên.
Thật không may, những kinh nghiệm trong quá khứ của tôi không khuyến khích tinh thần hào phóng từ phía tôi. Thời thơ ấu, những thứ của tôi không được tôn trọng. Khi một gia đình không tôn trọng ranh giới cơ thể, họ thường không dừng lại ở đó. Gần đây, tôi nhận ra rằng khả năng chia sẻ của tôi phản ánh trực tiếp đến khả năng chia sẻ của con tôi. Tôi đã bắt đầu có những lựa chọn khác nhau. Tôi vẫn không để chúng chơi bóng với những món đồ sưu tầm bằng thủy tinh của tôi hay làm rối tung chiếc máy tính làm việc của tôi, nhưng tôi đã hào phóng hơn một chút với những thứ không thể vỡ được.
Một số ranh giới ít rõ ràng hơn vì nó có thể chỉ là một sự xâm nhập năng lượng. Khi cặp song sinh của tôi bắt đầu chạy quanh nhà, đuổi theo nhau và la hét, có sự xâm phạm ranh giới. Tôi đã mất một thời gian để nhận ra điều đó. Tôi có thể cảm thấy sự lo lắng của mình tăng lên khi âm lượng trong nhà tăng lên. Đồng hồ kiểm soát nội bộ của tôi bắt đầu hoạt động.
Tình hình ngày càng ít có thể dự đoán được khi cường độ tăng lên. Là một người có nền tảng chấn thương, khả năng dự đoán luôn rất quan trọng, bởi vì các tình huống đau thương luôn xảy ra khi có hỗn loạn.
Thách thức quan trọng nhất trong mối quan hệ của tôi với các con là xác định định nghĩa “không”. Tôi đã đấu tranh để giữ vững lập trường của mình sau khi tôi đã nói không, bởi vì trong thời thơ ấu của tôi, tôi không được phép sử dụng từ đó. Thật không may, điều này gửi thông điệp đến các con tôi rằng tôi sẽ thay đổi quyết định nếu chúng cứ kiên trì. "Không" có nghĩa là "có thể." Vào những ngày tồi tệ, tôi phải yêu cầu họ dừng một hoạt động nhiều lần trước khi họ dừng lại. Tôi càng phải nói nhiều lần, sự lo lắng của tôi càng tăng lên, bởi vì nếu con tôi không tôn trọng “không” của tôi, tôi sẽ cảm thấy không an toàn. Nếu có bất kỳ lúc nào tôi định hét lên, thì đây là nguyên nhân gây ra nó.
Các con tôi không phải là kẻ xâm lược ranh giới duy nhất trong nhà tôi. Tôi làm điều đó cho chính mình. Tôi vi phạm giới hạn cá nhân của mình. Tôi không biết khi nào là đủ ... cho đến khi quá muộn. Tôi sẽ cố gắng hoàn thành một việc nữa. Tôi sẽ lên lịch năm cuộc hẹn trong một ngày và quên ăn. Tôi sẽ thức khuya sắp xếp một số công việc của ngôi nhà mặc dù tôi phải thức dậy vào lúc rạng đông. Tôi sẽ thực sự thúc đẩy bản thân cho đến khi tôi rên rỉ. Khi tôi bỏ qua nhu cầu tự chăm sóc bản thân, nó không bao giờ kết thúc tốt đẹp. Tôi trở nên cố chấp và thiếu kiên nhẫn. Với trẻ nhỏ, sự không khoan dung không tạo ra một môi trường gia đình tốt.
Nhận thức và đáp ứng các ranh giới cá nhân của tôi là rất quan trọng cho sự thành công của tôi khi một người sống sót sau chấn thương trở thành cha mẹ. Bỏ qua nhu cầu của bản thân về không gian vật chất, yên tĩnh và thời gian chết sẽ luôn tạo ra khoảnh khắc nuôi dạy con cái mà tôi muốn quên. Tôi đã nghe nói rằng tôi cần phải yêu bản thân mình trước khi tôi có thể yêu người khác. Đối với một nạn nhân bị lạm dụng trẻ em, ranh giới cung cấp tình yêu thương đó.
