TẠI SAO MẤT NGỦ “TẮT” CáC TRIỆU CHỨNG PTSD CỦA TôI?

Tại sao Mất Ngủ “Tắt” Các triệu chứng PTSD của tôi?

Tôi bị một số loại phân ly hoặc ptsd từ một sự kiện đau buồn khi tôi 18 tuổi đã ảnh hưởng đến cuộc sống của tôi theo cách khiến tôi cảm thấy như tôi không thực sự sống trong cuộc đời của mình (tôi biết điều đó nghe có vẻ điên rồ).

Nhưng đó không phải là điều thú vị vì tôi có thể xoay sở và sống một cuộc sống tương đối bình thường. Điều thú vị là hôm nay tôi đã nhận ra rằng khi tôi thiếu ngủ (như chạy bộ 4 hoặc 5 tiếng đồng hồ) các triệu chứng của tôi sẽ biến mất và tôi cảm thấy hoàn toàn bình phục như trước khi bị chấn thương. Tôi cũng có thể đạt được cảm giác này khi sử dụng cần sa nhưng tôi thực sự không phải là người hâm mộ nên tôi không thực sự…

Bất kỳ ý tưởng về những gì đang xảy ra? Tại sao thiếu ngủ hoặc cần sa lại “tắt” bệnh của tôi?

Các phương pháp điều trị như Brainspotting và EMDR chỉ ra rằng trí nhớ về các sự kiện chấn thương có thể phụ thuộc vào trạng thái và con đường trong não. Do tính linh hoạt của não, những can thiệp này đã được biết là "thiết lập lại" ký ức về chấn thương. Dự đoán tốt nhất của tôi là tình trạng thiếu ngủ và cần sa bằng cách nào đó đang chặn các con đường truy cập những ký ức này, nhưng tất nhiên đó sẽ là suy đoán thuần túy. Đây là một bài báo về những gì các nhà khoa học tin rằng đang xảy ra trong não trong quá trình Brainspotting có thể làm sáng tỏ những gì đang xảy ra.

Bất kể lý do tại sao tôi tin rằng việc mang đi quan trọng hơn là có một dấu hiệu cho thấy bạn có thể được cứu trợ. Tôi thực sự khuyên bạn nên sắp xếp để gặp chuyên gia trị liệu chấn thương (xem tab tìm kiếm trợ giúp ở đầu trang này), người có thể hướng dẫn bạn các biện pháp can thiệp mà không khiến bạn mất ngủ hoặc quá mệt mỏi.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @