TôI KHôNG MUỐN NGỦ

Tôi không muốn ngủ

Tôi rất bối rối không biết điều này có nghĩa là gì. Gần đây, ngay cả khi tôi đã kiệt sức, tôi không muốn chìm vào giấc ngủ. Không phải là tôi không ngủ được, vì khi tôi quyết định ngủ, tôi ngủ rất nhanh. Nó đã làm phiền tôi, và tôi muốn bạn ý kiến. Điều đó có nghĩa là gì, khi bạn hoàn toàn kiệt sức, nhưng không muốn đi ngủ? Tôi đã tìm kiếm khắp nơi, và dường như không có ai đăng điều gì đó liên quan đến vấn đề này. Xin trả lời, nó đang ảnh hưởng đến công việc học tập của tôi.

Các triệu chứng khác mà tôi có (để tôi tham khảo rõ hơn): Trầm cảm và có ý định tự tử.

Có những lúc người ta kiệt sức và không thể ngủ được. Điều này có thể xảy ra vì nhiều lý do, bao gồm cả lo lắng. Khi mọi người lo lắng, nó có thể khiến họ không ngủ được.

Tôi cũng không rõ ý bạn chính xác là “không muốn đi ngủ”. Điều này có phải vì bạn có rất nhiều năng lượng và bạn muốn duy trì? Bạn đang mải mê xem một chương trình truyền hình và đây là lý do tại sao bạn không muốn đi ngủ? Bạn đang làm gì thay vì ngủ?

Khi mọi người kiệt sức nhưng không muốn đi ngủ, đó có thể là do họ muốn làm điều gì đó. Tôi cần thêm thông tin về bạn để trả lời đúng câu hỏi của bạn.

Tôi cũng tò mò không biết bạn có dùng thuốc không và liệu điều này có ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn hay không. Các biến số khác có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn bao gồm mức độ hoạt động bạn tham gia trong ngày, lượng caffein bạn uống và thời điểm, thời gian bạn dành cho màn hình, cùng những thứ khác. Những điều này có thể ảnh hưởng đến ham muốn ngủ của bạn.

Bạn cũng đang lo lắng về chứng trầm cảm và suy nghĩ tự tử. Bạn bắt buộc phải thảo luận vấn đề này với cha mẹ mình và yêu cầu họ hỗ trợ trong việc tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia. Không có gì xấu hổ khi tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp. Hầu hết các vấn đề về sức khỏe tâm thần đều có thể điều trị được nhưng bạn phải sẵn sàng yêu cầu sự giúp đỡ để có thể tiếp nhận nó. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle