Liệu pháp cặp đôi hành vi tích hợp: Nơi chấp nhận là chìa khóa
Số trang: 1 2All
Trên thực tế, đó là cách các cặp đôi nhà trị liệu Andrew Christensen, Tiến sĩ và Neil Jacobson, Tiến sĩ quá cố, bắt đầu cuốn sách năm 2002 của họ Sự khác biệt có thể hòa giải. Thực ra, họ chia sẻ khía cạnh thứ ba: mục tiêu của họ là một cặp đôi, thường bao gồm một số sự thật từ cả hai câu chuyện.
Vào cuối những năm 1990, Christensen và Jacobson đã phát triển một loại liệu pháp cặp đôi được gọi là liệu pháp cặp đôi hành vi tích hợp (IBCT), kết hợp các kỹ thuật từ liệu pháp cặp đôi hành vi với các chiến lược mới để nuôi dưỡng sự chấp nhận.
Gần đây, Christensen, giáo sư tâm lý học tại UCLA, và các đồng nghiệp (2010) đã công bố những phát hiện của họ từ một nghiên cứu kéo dài 5 năm so sánh hiệu quả của IBCT với liệu pháp cặp đôi hành vi truyền thống (TBCT). Thật ấn tượng, đây là nghiên cứu về các cặp vợ chồng toàn diện nhất cho đến nay và là liệu pháp đánh giá các cặp đôi lớn nhất.
IBCT giúp các cặp vợ chồng hiểu rõ hơn về cảm xúc của nhau. Như các tác giả đã giải thích trong nghiên cứu của họ:
IBCT giả định rằng các vấn đề trong mối quan hệ không chỉ xuất phát từ những hành động và hành động nghiêm trọng của đối tác mà còn do phản ứng cảm xúc của họ đối với những hành vi đó. Do đó, IBCT tập trung vào bối cảnh cảm xúc giữa các đối tác và cố gắng đạt được sự chấp nhận và thân mật hơn giữa các đối tác cũng như thực hiện các thay đổi có chủ ý trong các vấn đề mục tiêu.
Nhưng sự chấp nhận vẫn là nền tảng, đó là một điểm cộng cho sự thay đổi, như Christensen và Jacobson đã viết trong cuốn sách của họ:
… Khi sự chấp nhận đến trước, nó mở đường cho sự thay đổi. Khi bạn và đối tác của bạn chấp nhận nhau nhiều hơn, sự phản kháng của bạn đối với sự thay đổi thường tan biến. Bạn có thể cởi mở hơn trong việc thích nghi với nhau và đáp ứng theo những cách giảm xung đột. Bạn có thể giao tiếp rõ ràng hơn, thương lượng và giải quyết vấn đề hiệu quả hơn vì bạn không còn là đối thủ của nhau.
Chính sự tập trung vào sự chấp nhận này giúp phân biệt IBCT với TBCT. TBCT giúp các cặp đôi thay đổi tích cực, học cách giao tiếp và giải quyết vấn đề. Nhưng theo Christensen và cộng sự (2010):
IBCT được phát triển một phần để giải quyết những lo ngại về việc duy trì lợi nhuận trong dài hạn (Jacobson & Christensen, 1998) thông qua việc tập trung vào sự chấp nhận về mặt cảm xúc và nhấn mạnh vào các trường hợp bất thường tự nhiên. Ví dụ: thay vì dạy các cặp vợ chồng "cách đúng" để giao tiếp và củng cố giao tiếp đó, như trong TBCT, các nhà trị liệu IBCT xử lý phản ứng của đối tác đối với giao tiếp của nhau, để những phản ứng đó (dự phòng tự nhiên) định hình hành vi của nhau.
Xem xét kỹ hơn về IBCT
IBCT bao gồm hai giai đoạn: đánh giá và điều trị. Trong giai đoạn đánh giá, nhà trị liệu gặp gỡ cặp vợ chồng lần đầu tiên để nói về lý do tại sao họ ở đó, tiếp theo với từng đối tác và sau đó cùng nhau cung cấp phản hồi và quan điểm của họ về những mối quan tâm và mục tiêu. Cặp đôi quyết định xem họ có muốn tiếp tục trị liệu hay không. Dưới đây là cách phiên này có xu hướng hoạt động, theo trang web IBCT:
Nhà trị liệu có thể thu thập một số thông tin cuối cùng vào đầu buổi trị liệu, nhưng phần lớn thời gian của buổi trị liệu được dành cho phản hồi từ nhà trị liệu, trong đó họ mô tả những khó khăn và điểm mạnh của cặp vợ chồng và cách trị liệu sẽ cố gắng hỗ trợ cặp đôi. Phần chính của buổi phản hồi là việc nhà trị liệu đưa ra các vấn đề của cặp vợ chồng, khái niệm về các chủ đề chính trong cuộc đấu tranh của cặp vợ chồng, lý do dễ hiểu tại sao cặp vợ chồng gặp khó khăn này, nỗ lực của họ để giải quyết các cuộc đấu tranh thường thất bại như thế nào, và làm thế nào liệu pháp có thể giúp ích. Cặp đôi tích cực tham gia phản hồi này, đưa ra phản ứng của họ, bổ sung thông tin và điều chỉnh ấn tượng của nhà trị liệu khi cần thiết.
Nếu cặp đôi đồng ý làm việc với nhà trị liệu, họ sẽ chuyển sang giai đoạn điều trị, trong đó tập trung vào khám phá các vấn đề hiện tại tích cực và tiêu cực, là một phần của khuôn mẫu lớn hơn trong mối quan hệ của họ. Một vài ví dụ từ trang web:
Ví dụ: nếu một chủ đề chính liên quan đến những khó khăn của đối tác trong việc đạt được sự gần gũi về mặt tình cảm, cặp đôi có thể thảo luận về một sự việc gần đây mà họ có thể đạt được cảm giác gần gũi với nhau hoặc một sự việc mà một hoặc cả hai liên hệ với nhau nhưng cảm thấy bị từ chối. Tương tự, nếu một chủ đề chính liên quan đến các cuộc đấu tranh thường xuyên trong việc ra quyết định, họ có thể thảo luận về một sự việc gần đây mà họ có thể đạt được thỏa thuận về một vấn đề hoặc một sự việc mà họ rơi vào xung đột tiêu cực, leo thang về một vấn đề mà họ không đồng ý.
Các cặp đôi cũng khám phá quá khứ của họ đã hình thành hành vi hiện tại của họ như thế nào. Ví dụ: một đối tác thường xuyên không gọi cho đối tác để cập nhật kế hoạch của họ. Sự khó chịu của họ với việc gọi điện thực sự bắt nguồn từ cảm giác ngột ngạt khi gia đình độc đoán của họ yêu cầu luôn biết họ đang ở đâu. Một đối tác khác ghét đưa ra bất kỳ bất đồng tiềm ẩn nào bởi vì họ lớn lên trong một gia đình không đối đầu, nơi bất kỳ xung đột nào cũng được coi là tồi tệ và bị cuốn theo tấm thảm.
Trị liệu thường kéo dài từ sáu tháng đến một năm với 26 buổi. (Nghiên cứu cho thấy 26 buổi, bao gồm cả giai đoạn đánh giá, giúp ích cho hầu hết các cặp vợ chồng).
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
Số trang: 1 2All
