10 blog PTSD hàng đầu năm 2014

Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) thường có liên quan đến các cựu chiến binh trong quân đội, nhưng nó có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai sau một sự kiện đau buồn. Có năm loại phụ: phản ứng căng thẳng bình thường, rối loạn căng thẳng cấp tính, PTSD không biến chứng, PTSD kèm theo và PTSD phức tạp. Rối loạn giấc ngủ và hồi tưởng, nơi người bệnh phải hồi tưởng lại chấn thương, là những dấu hiệu nhận biết căn bệnh này.

PTSD có một số triệu chứng khác, một số triệu chứng trùng lặp với các rối loạn khác. Chúng bao gồm mất hứng thú với các hoạt động thường xuyên, cảm thấy chán nản, lo lắng và khó tập trung. Một người bị PTSD có thể cảm thấy khó khăn khi quan hệ với những người thân yêu. Thay vào đó, họ xa cách về mặt tình cảm và cảm thấy sợ hãi.

Các blog này đã được chọn vì chúng chứa các liên kết và chiến lược dành riêng cho những người bị PTSD dưới nhiều hình thức khác nhau.

Hầu hết được viết bởi những người có kinh nghiệm về chấn thương và PTSD, những người chỉ biết quá rõ các triệu chứng có thể cản trở cuộc sống hàng ngày như thế nào. Họ truyền đạt những lời khuyên chân thực và cảm giác hy vọng, và trên hết là bằng chứng sống cho thấy PTSD có thể được khắc phục.

1. Chữa bệnh Chiến đấu Chấn thương là một nguồn thông tin dày đặc về và về những người bị PTSD. Có các sidebars tuyệt vời, liệt kê nhiều bộ phim, sách hữu ích và các phương pháp chăm sóc sức khỏe tổng hợp. Phần Tao of Healing có những câu trích dẫn rất hay nếu bạn đang tìm kiếm một động lực nhanh chóng về tinh thần. Mặc dù được thiết kế cho các cựu chiến binh, các tài nguyên này rất hữu ích cho bất kỳ ai bị PTSD.
2. After Trauma được viết bởi Sara Staggs, một bác sĩ sức khỏe tâm thần được đào tạo về EMDR, liệu pháp nhận thức-hành vi, CBT tập trung vào chấn thương, liệu pháp hành vi biện chứng, giảm căng thẳng dựa trên chánh niệm và phỏng vấn tạo động lực. Kinh nghiệm đào tạo và làm việc đa dạng của cô ấy tạo nên một blog thông tin, nguyên bản và kích thích tư duy. Có một cuộc thảo luận thú vị về vai trò và tính chuyên nghiệp của bác sĩ trị liệu, đó là một bài đọc trao quyền ở bất kỳ giai đoạn nào của hành trình trị liệu.
3. Change You Choose được viết bởi Michele Rosenthal, người đã vượt qua PTSD và bây giờ, trong số các chứng chỉ khác, là một huấn luyện viên chuyên nghiệp được chứng nhận. Blog của cô ấy khuyến khích người đọc tự định hướng trong cuộc đấu tranh chống lại PTSD. Nhiều bài đăng đưa ra lời khuyên "cách thực hiện", tập trung vào các chiến lược giúp thúc đẩy sự tự chấp nhận và xác định lại bản thân sau chấn thương.
4. Báo cáo Chấn thương & Sức khỏe Tâm thần nhằm mục đích chia sẻ kiến ​​thức dựa trên nghiên cứu theo cách dễ tiếp cận. Các vấn đề bao gồm tất cả các khía cạnh của chấn thương, từ nguyên nhân đến cách điều trị, đến những tác động của nó đối với xã hội. Các bài đăng đến từ một tập hợp những tiếng nói hiểu biết, bao gồm cả các nhà trị liệu và những người sống sót. Cách trình bày đẹp mắt và cách viết ngắn gọn, rõ ràng khiến nó rất đáng để ghé thăm.
5. Thời báo bị thương được dành để đánh bại PTSD chiến đấu. Mặc dù có trụ sở tại Mỹ, nhưng lượng độc giả và những đóng góp của nó đến từ khắp nơi trên thế giới. Việc sử dụng khéo léo đồ họa và video sẽ tạo thêm chiều sâu cho blog này, bên cạnh cuộc thảo luận về PTSD, còn cố gắng đưa tin tức từ các phương tiện truyền thông nhỏ, giúp các cựu chiến binh bám sát những gì đang thực sự xảy ra.
6. Chữa lành PTSD của tôi rất hữu ích cho bất kỳ ai bị PTSD. Nó có đầy đủ những lời khuyên và chiến lược kịp thời để kiểm soát căng thẳng và các triệu chứng khác thường đi kèm với PTSD. Các bài đăng là sự kết hợp thú vị giữa quan điểm chuyên nghiệp, mẹo phục hồi và giai thoại từ những người sống sót.
7. Trung tâm Y học Cơ thể Tâm trí là sản phẩm trí tuệ của bác sĩ tâm thần học James S. Gordon được đào tạo tại Harvard, người đã dành hơn 40 năm làm việc trong lĩnh vực y học cơ thể. Điều thú vị là những nỗ lực của anh ấy nhằm giảm thiểu PTSD trên quy mô toàn cầu. Ví dụ, Gordon đã dẫn đầu một nghiên cứu cho thấy các nhóm kỹ năng tâm trí làm giảm các triệu chứng của PTSD ở trẻ em và thanh thiếu niên Palestine bị tổn thương do chiến tranh. Blog được viết bởi nhiều chuyên gia về chăm sóc ung thư, y học cơ thể, dinh dưỡng và chăm sóc bản thân, và dành cho bất kỳ ai đang tìm kiếm một cách tiếp cận toàn diện để giải quyết PTSD.
8. Global PTSD Survival Blog là tài khoản của một nam giới sống sót sau vụ hiếp dâm. Sự trung thực thô sơ trong giọng nói của anh ấy khiến cho cuốn sách này trở thành một bài đọc sâu sắc, bất kể bạn có bị PTSD hay không. Anh kể chi tiết những thử thách và khổ nạn với bác sĩ tâm thần và thuốc men. Người đọc có thể bắt đầu hiểu cảm giác như thế nào khi sống trong bóng tối của một sự việc đáng lẽ không bao giờ xảy ra.
9. Partner for Healing được viết bởi Patricia Wilcox, người sáng tạo ra Phương pháp Tiếp cận Phục hồi ™, một chương trình điều trị cho trẻ em bị chấn thương. Cô ấy viết từ kinh nghiệm nhiều năm lãnh đạo Viện căng thẳng chấn thương. Mặc dù chủ yếu dành cho các chuyên gia, blog này cũng hữu ích cho những người chăm sóc trẻ em bị PTSD. Nó cung cấp hướng dẫn thiết thực để giúp đỡ trẻ em, cả trực tiếp và phối hợp với các cơ quan.
10. Blog Family of a Vet được viết bởi và dành cho các cựu chiến binh và những người thân yêu của họ. Cùng với thông tin về PTSD và chấn thương sọ não, có rất nhiều điều khôn ngoan trong việc đối phó với cuộc sống sau chiến đấu. Đây là một bài đọc căng thẳng, nhưng rất xứng đáng nếu bạn muốn tham gia cộng đồng những người thực sự hiểu PTSD ảnh hưởng đến cuộc sống của một người như thế nào. Ngoài ra còn có một trang liên kết đến các blog cá nhân trên PTSD.