Sức khỏe Tâm thần & Hạnh phúc: Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới

Ngày 10 tháng 10 là Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã tuyên bố trọng tâm của năm 2014 là bệnh tâm thần phân liệt. Những người tại Viện William Glasser - Hoa Kỳ (WGI-Hoa Kỳ) đã ghi nhớ sứ mệnh của Tiến sĩ Glasser rằng xã hội coi sức khỏe tâm thần như một vấn đề sức khỏe cộng đồng. Khi chúng tôi làm điều đó, trọng tâm là phòng ngừa và sức khỏe tâm thần hơn là điều trị, bệnh tâm thần và bệnh tâm thần.

Hầu hết mọi người đều hiểu các bước họ có thể thực hiện để cải thiện sức khỏe thể chất của mình. WGI-US hướng tới việc giúp mọi người hiểu được những thói quen mà họ có thể phát triển để cải thiện sức khỏe tâm thần của họ. Vì vậy, vào ngày 10 tháng 10, trong khi các tổ chức khác đang tập trung nỗ lực nâng cao nhận thức về bệnh tâm thần, WGI-US sẽ cung cấp chương trình 24 giờ về phòng ngừa, sức khỏe tâm thần, khả năng phục hồi và hạnh phúc.

Tiến sĩ William Glasser là người sáng lập và tạo ra liệu pháp lựa chọn và liệu pháp thực tế. Lý thuyết sự lựa chọn cho chúng ta biết rằng mọi người đang hành xử để có được thứ họ muốn sẽ đáp ứng hiệu quả hơn năm nhu cầu cơ bản của con người là sinh tồn, tình yêu và sự thuộc về, quyền lực, tự do và vui vẻ.

Tiến sĩ Glasser đã dạy rằng hầu hết các vấn đề tâm lý lâu dài là các vấn đề về mối quan hệ.Người đau khổ không hòa thuận với những người quan trọng trong cuộc sống của họ hoặc họ không có mối liên hệ quan trọng với những người khác. Mọi người cho biết cảm giác hạnh phúc và sức khỏe tinh thần tốt hơn khi các mối quan hệ giữa các cá nhân là bền chặt và lành mạnh.

Tiến sĩ Glasser tin rằng mọi người không thể tiếp tục lựa chọn đau khổ và đau khổ một khi họ nhận ra đó là sự lựa chọn. Lý thuyết lựa chọn là một tâm lý học về tự do cá nhân, nhưng tự do đó đi kèm với trách nhiệm cá nhân. Điều quan trọng là các cá nhân phải được đáp ứng nhu cầu của họ trong khi không can thiệp vào những người khác.

Lý thuyết lựa chọn dạy rằng mỗi cá nhân có trách nhiệm đáp ứng nhu cầu của chính mình. Việc mong đợi người khác đáp ứng nhu cầu của chúng ta là không hiệu quả và không có trách nhiệm. Khi chúng ta muốn một thứ gì đó từ người khác, thì chắc chắn là có thể yêu cầu nó. Tuy nhiên, nếu người kia không bắt buộc chúng ta, thì chúng ta phải đáp ứng nhu cầu của mình theo cách khác có trách nhiệm. Công việc của mỗi người là làm cho họ hạnh phúc.

Nhiều sự kiện trong đời không thể thay đổi: chết, bệnh tật, ly hôn, kết thúc các mối quan hệ, sa thải công việc và thiên tai, và một vài sự kiện. Nếu chúng ta tập trung vào những sự kiện mà chúng ta không thể kiểm soát được, chúng ta sẽ cảm thấy mình là nạn nhân, như thể chúng ta không thể làm gì để tự giúp mình. Một cách tự nhiên, đau đớn, tức giận, thất vọng, trầm cảm và lo lắng theo sau. Tuy nhiên, khi chúng ta chịu trách nhiệm về phần mình có thể kiểm soát, hành động và suy nghĩ của mình, thì chúng ta có thể chọn một con đường khỏe mạnh.

Vào ngày 10 tháng 10, Ngày sức khỏe tâm thần thế giới, Hội nghị thượng đỉnh trực tuyến miễn phí về sức khỏe tâm thần và hạnh phúc sẽ có 24 chuyên gia hàng đầu trong 24 giờ chia sẻ những điều họ biết để cải thiện mức độ hạnh phúc và sức khỏe tâm thần của một người.