Đạt được Phần Tốt trong Trị liệu
Chắc chắn chúng tôi sẽ tham gia vào một cuộc trò chuyện cá nhân mãnh liệt, nơi tôi sẽ chia sẻ bất cứ nỗi sợ hãi và bất an nào mà tôi cảm thấy. Vào thời điểm đó trong cuộc sống của tôi, tôi gặp rắc rối và bối rối.
Mẹ tôi đôi khi nhận xét về cách chúng tôi nói chuyện trong 20 phút đi xe hơi nhiều hơn chúng tôi đã làm trong toàn bộ chuyến thăm của tôi. Tôi cũng nhận thấy điều này, và tôi thấy các cuộc trò chuyện trong xe hơi hài lòng nhưng cũng không đáng lo ngại. Tôi thích cảm giác gần gũi với mẹ hơn, nhưng cũng biết rằng tôi cảm thấy dễ bị tổn thương.
Cường độ của những cuộc trò chuyện này thật đáng sợ. Việc bày tỏ tình cảm mãnh liệt không phải là điều phổ biến trong gia đình tôi, vì vậy những cuộc nói chuyện trong xe hơi không điển hình.
Khi tôi hiểu rõ hơn về mặt tâm lý, tôi nhận ra rằng điều cho phép tôi cảm thấy đủ an toàn để chia sẻ thực tế là sự tiếp xúc của chúng tôi chỉ giới hạn trong 20 phút. Mỗi chúng tôi đều xử lý trải nghiệm trong sự an toàn của sự đơn độc của mình, tôi trên máy bay và cô ấy trong xe hơi.
Với tư cách là một nhà trị liệu, tôi đã có kinh nghiệm mà khách hàng của tôi sẽ dành 40 phút đầu tiên để liên hệ chi tiết về những gì đã xảy ra trong tuần đó. Sau đó, chỉ còn mười phút trong phiên, mà không cần cảnh báo trước, khách hàng sẽ chìm vào sâu hơn của bản thân hoặc nói về những cảm giác khó khăn.
Vào phiên tiếp theo, khách hàng có thể nhận xét rằng "chúng tôi đã không đi đến phần tốt cho đến khi tôi phải đi!" Đôi khi có một lời cầu xin ngầm hoặc thậm chí rõ ràng để giúp cô ấy đạt được "phần tốt" sớm hơn trong giờ.
Hiện tượng đi đến phần tốt trong vài phút cuối của liệu pháp là phổ biến. Một số nhà trị liệu gọi đây là “liệu pháp nắm cửa”, nơi thân chủ trình bày tài liệu quan trọng ngay khi họ bước ra khỏi cửa.
Khách hàng trị liệu thường đến trị liệu với một chương trình có ý thức về những gì họ muốn nói, nhưng cũng luôn có một chương trình vô thức. Mục hàng đầu trong chương trình nghị sự đó là duy trì sự an toàn.
Một số người khó cảm thấy an toàn khi có mặt người khác. Theo kinh nghiệm của họ, sự gần gũi và thân mật dẫn đến sự xấu hổ, bị từ chối, trừng phạt hoặc thống trị. Ngay cả một nhà trị liệu đồng cảm nhất cũng có thể cảm thấy mình là một trở ngại ghê gớm đối với một người mà tính dễ bị tổn thương đã bị lợi dụng hoặc coi thường, đặc biệt là trong những mối quan hệ đầu tiên của họ.
Lời mời cho phép bản thân được biết đến giống như một con dao hai lưỡi. Chúng ta mong muốn được bày tỏ những suy nghĩ và cảm xúc cá nhân, sâu sắc của mình, nhưng chúng ta sợ những hậu quả tiêu cực mà chúng ta đã từng phải trải qua khi làm như vậy. Psyche tự bảo vệ mình bằng cách chỉ cho phép truy cập vào tài liệu đã được xử lý và do đó an toàn khi được biết đến.
Tuy nhiên, khi quá trình trị liệu tiếp tục và thân chủ lặp đi lặp lại cảm nhận của nhà trị liệu là quan tâm, thấu hiểu và không phán xét, khả năng tự bảo vệ của tâm lý bắt đầu lỏng lẻo. Đôi khi chỉ có thể cảm thấy an toàn khi “biết” những ký ức nhất định và trạng thái cảm giác của người phục vụ trong thời gian ngắn, như trong vài phút cuối cùng của giờ trị liệu.
Tôi đã nghe “liệu pháp nắm cửa” được nói đến như một điều nên tránh, như thể không tốt cho khách hàng khi rời văn phòng của nhà trị liệu trong trạng thái cảm xúc thô ráp hoặc đó là dấu hiệu cho thấy khách hàng “kháng cự” với quá trình trị liệu. Khách hàng có thể cảm thấy họ đã sai khi để tài liệu quan trọng vào cuối giờ và họ nên cố gắng truy cập nó sớm hơn.
Nhưng giá trị nằm ở việc cố gắng hiểu ý nghĩa của nó đối với bối cảnh tâm linh của một khách hàng cụ thể. Nó có thể là thước đo thể hiện sự tin tưởng đang phát triển của thân chủ đối với bản thân và bác sĩ trị liệu của cô ấy. Đây có thể là một cách kiểm tra vô thức của nhà trị liệu để xem liệu họ có thể xử lý cảm giác đáng sợ hơn của thân chủ hay không.
Việc quan sát và khám phá hiện tượng sẽ nuôi dưỡng cảm giác an toàn ở chỗ thân chủ hoặc nhà trị liệu không cần phải “làm” bất cứ điều gì khác ngoài những gì đã và đang xảy ra.
Sau khi hiểu rõ hơn ý nghĩa, thân chủ và nhà trị liệu có thể đi đến thống nhất về cách giải quyết. Hoặc họ có thể chỉ đơn giản là dự đoán rằng điều đó sẽ xảy ra một lần nữa, tôn trọng nhu cầu của khách hàng để bảo vệ lỗ hổng bảo mật của họ.
Khi nhà trị liệu và thân chủ có thể cùng nhau tò mò khi nội dung quan trọng được đưa ra ánh sáng vào cuối buổi trị liệu, thì có rất nhiều điều cần đạt được về sự tin tưởng, hiểu biết và khả năng chịu đựng những cảm xúc mãnh liệt. Điều quan trọng đối với thân chủ là có thể tiến triển theo tốc độ của riêng họ, bởi vì mặc dù chấp nhận rủi ro là một khía cạnh quan trọng của liệu pháp, nhưng điều đó chỉ có thể xảy ra trong môi trường mà khách hàng cảm thấy đủ an toàn để chấp nhận rủi ro.
Đôi khi chúng ta chỉ có thể trải nghiệm “phần tốt” trong một khoảng thời gian ngắn, không thường xuyên. Cặp trị liệu - khách hàng và nhà trị liệu - đều tin tưởng rằng phần tốt luôn ở đó, chờ được khám phá và xử lý và còn nhiều thời gian để đạt được điều đó.
