Các mối quan hệ rất quan trọng cho sự trường tồn
Một nghiên cứu mới đã chứng minh một cách rõ ràng giá trị của các mối quan hệ xã hội trong việc tăng tuổi thọ của một người.
Trên thực tế, các nhà khoa học của Đại học Brigham Young đã thêm các mối quan hệ xã hội vào “danh sách ngắn” các yếu tố dự đoán tỷ lệ sống hay chết của một người.
Trong tạp chí Thuốc PLoSCác giáo sư Julianne Holt-Lunstad và Timothy Smith của BYU báo cáo rằng các kết nối xã hội - bạn bè, gia đình, hàng xóm hoặc đồng nghiệp - cải thiện tỷ lệ sống sót của chúng ta lên 50%.
Dưới đây là mức độ tương tác xã hội thấp so với các yếu tố nguy cơ nổi tiếng hơn:
- Tương đương với hút 15 điếu thuốc mỗi ngày
- Tương đương với việc trở thành một người nghiện rượu
- Có hại hơn là không tập thể dục
- Có hại gấp đôi so với béo phì
“Ý tưởng rằng thiếu các mối quan hệ xã hội là một yếu tố nguy cơ dẫn đến tử vong vẫn chưa được các tổ chức y tế và công chúng thừa nhận rộng rãi,” viết Thuốc PLoS biên tập viên trong phần tóm tắt về nghiên cứu BYU và lý do nó được thực hiện.
Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ 148 nghiên cứu dọc được công bố trước đây đo tần suất tương tác của con người và theo dõi kết quả sức khỏe trong khoảng thời gian trung bình là bảy năm rưỡi.
Bởi vì thông tin về chất lượng mối quan hệ không có sẵn, tỷ lệ sống sót tăng lên 50% có thể đánh giá thấp lợi ích của các mối quan hệ lành mạnh.
Holt-Lunstad cho biết: “Dữ liệu chỉ đơn giản cho thấy liệu chúng có được tích hợp trong một mạng xã hội hay không.
“Điều đó có nghĩa là tác động của các mối quan hệ tiêu cực được gộp lại trong đó với những mối quan hệ tích cực. Chúng đều được tính trung bình với nhau ”.
Holt-Lunstad cho biết có nhiều con đường mà qua đó bạn bè và gia đình ảnh hưởng đến sức khỏe tốt hơn, từ sự tiếp xúc nhẹ nhàng đến việc tìm kiếm ý nghĩa cuộc sống.
Holt-Lunstad nói: “Khi ai đó được kết nối với một nhóm và cảm thấy có trách nhiệm với người khác, mục đích và ý nghĩa đó chuyển thành việc chăm sóc bản thân tốt hơn và chấp nhận ít rủi ro hơn.
Khi kiểm tra dữ liệu, Smith đã xem xét cẩn thận liệu kết quả có được thúc đẩy chủ yếu bởi những người giúp nhau kéo dài những năm tháng vàng son của họ hay không.
Smith nói: “Hiệu ứng này không riêng biệt đối với người lớn tuổi. "Các mối quan hệ cung cấp một mức độ bảo vệ trên mọi lứa tuổi."
Smith nói rằng các tiện nghi và công nghệ hiện đại có thể khiến một số người nghĩ rằng mạng xã hội là không cần thiết.
Smith nói: “Chúng tôi coi các mối quan hệ là điều hiển nhiên - chúng tôi giống như những con cá không để ý đến mặt nước.
"Sự tương tác liên tục đó không chỉ có lợi về mặt tâm lý mà còn trực tiếp đến sức khỏe thể chất của chúng ta."
Nguồn: Đại học Brigham Young
