Câu chuyện trị liệu tâm lý của tôi về chứng rối loạn ăn uống
Mọi thứ đã được đặt trước và đặt qua email. Lựa chọn của tôi. Tôi ghét gọi điện cho mọi người. Cô ấy gửi cho tôi tất cả các thủ tục giấy tờ từ văn phòng của cô ấy để tôi mang theo trong chuyến thăm đầu tiên của tôi. Điều tôi thích khi lần đầu tiên gặp cô ấy là cô ấy thậm chí không muốn nhìn vào các tài liệu đã điền trong suốt phiên làm việc; cô ấy rất muốn xuống để nói chuyện. Tôi rất lo lắng khi ở đó, tự nhiên, tài liệu nhạy cảm được chia sẻ với một người lạ. Tôi nhớ mình đã ngồi ở chiếc ghế nào và cách cô ấy ngồi trên chiếc ghế dài.
Hăng hái. Sẵn sàng.
Vì vậy, tôi đã cố gắng điền vào lịch sử 18 năm của tôi về hành vi rối loạn ăn uống. Tôi không biết cô ấy sẽ phản ứng với điều gì hoặc thậm chí nếu cô ấy sẽ phản ứng gì. Hóa ra, cô ấy không phải là một trong những nhà trị liệu khiến bạn phải nhìn chằm chằm vào bạn trong vài phút. Cô ấy thường nhìn xuống và quay đi chỗ khác khi cố gắng bày tỏ điều gì đó với tôi. Tôi có thể thấy bánh xe trong đầu cô ấy đang quay. Cô ấy thường xuyên nhấn nút của tôi. Đi vào trị liệu không thực sự thể hiện được cảm giác của mình, tôi đã có thể nói với cô ấy vào năm thứ hai rằng cô ấy thực sự khiến tôi phát điên. Tôi biết mình đã tiến bộ tốt khi cuối cùng tôi đã có thể thành thật 100% về cảm xúc của mình.
Tôi lo lắng mình sẽ xúc phạm cô ấy hoặc khiến cô ấy nổi điên. Tôi là một người làm hài lòng nhiều người, ngay cả khi tôi trả tiền cho họ. Hóa ra, tôi càng nói nhiều và lặp lại, cô ấy càng lắng nghe. Tôi nghĩ cô ấy đánh giá cao những gì tôi phải nói và rằng tôi chỉ đang nói ra và bộc lộ một số lỗ hổng. Tôi đã tích cực tham gia vào liệu pháp tâm lý. Điều đó thật khó khăn đối với tôi, nhưng cô ấy luôn theo kịp tốc độ của tôi. Tôi luôn có việc để làm mỗi tuần như bài tập về nhà. Hoặc, thường xuyên hơn, một mục tiêu để hoàn thành.
Sau đó cô ấy có thai.
Cô ấy đã thông báo sớm cho tôi và đảm bảo rằng tôi có một nhà trị liệu tạm thời. Nhưng tôi cảm thấy mình như một vũng thạch khi cô ấy nói với tôi. Tôi sẽ ở một mình trong một thời gian. Không chỉ vậy, tôi còn phải cố gắng thiết lập lại mối quan hệ tin cậy với người khác. Với số tiền nghỉ thai sản và biết cô ấy sắp về, tôi chỉ đợi cô ấy. Tôi cảm thấy một nhà trị liệu mới sẽ không khôn ngoan vào thời điểm đó. Tôi đã nhìn thấy một cái cho một lần ghé thăm, nhưng tôi đã có một rung cảm tồi tệ và lùi lại. Nhấp chuột không có ở đó. Đối với tôi, nếu tôi không cảm nhận được sự kết nối đó, tôi sẽ không bận tâm. Điều đó đã được đền đáp cho tôi.
Trong suốt ba năm liên tục gặp cô ấy hàng tuần, chúng tôi đã xác định được những lĩnh vực chính cần quan tâm. Tôi phải học rằng thỉnh thoảng nghĩ về bản thân mình là điều hoàn toàn bình thường. Tôi cũng xứng đáng được yêu thương và chữa lành. Cô ấy không bao giờ chịu thua bất kỳ trò chơi nào của tôi mà tôi đã cố chơi. Cô ấy gọi tôi về những lời nói dối và thái độ tồi tệ. Tôi đã thề với cô ấy một lần, và cô ấy đã chửi lại tôi. Tôi nhanh chóng biết được rằng cô ấy luôn luôn như vậy, luôn chú ý đến những gì tôi đang làm.
Một năm vào dịp lễ Tạ ơn, tôi mang theo bút màu và một ít giấy. Tôi bắt cô ấy ngồi xuống và vẽ hoặc viết những gì cô ấy biết ơn. Tôi thích nhìn thấy “người thật” này. Và tôi yêu khi cô ấy cười. Đối với tôi, khi các nhà cung cấp của tôi chỉ hoặc nói với tôi những điều nhỏ nhặt về những gì họ thích và tin tưởng, lòng tin của tôi đối với họ sẽ tăng lên. Mối quan hệ là một con đường hai chiều. Và đó là cách tôi xây dựng lòng tin của mình với cô ấy và các bác sĩ khác của tôi.
Tôi đã làm rất nhiều thứ vì mục tiêu đã được đặt ra, và thật đáng khích lệ khi có một người tin tưởng vào tôi theo dõi mục tiêu đó. Tôi không muốn làm cô ấy hoặc bản thân thất vọng. Rốt cuộc, tôi đã trả tiền cho người phụ nữ này để giúp tôi.
Tháng Giêng vừa qua, cô ấy thông báo với tôi rằng cô ấy sẽ chuyển đi. Chuyển chỗ ở. Tôi chỉ nói, "Cái gì?" Không đời nào. Bạn không thể đi. Tôi đánh giá rất cao lượng thông báo mà cô ấy đã đưa cho tôi để tôi có thời gian điều chỉnh và chuẩn bị. Trong thời gian này, tôi dừng lại và đánh giá lại lý do tại sao tôi luôn xuất hiện, ngay cả khi tôi nói với cô ấy rằng đôi khi tôi không muốn đến.
Đó là sự khích lệ. Những thách thức. Cô ấy đã cống hiến hết mình. Cảm giác thoải mái khi có một người thân thiện làm việc với tôi. Đó là niềm tin vào bản thân tiếp tục trỗi dậy mỗi khi tôi nhìn thấy cô ấy. Đó là niềm tin không thể lay chuyển của cô ấy đối với tôi. Cô ấy không bao giờ bỏ cuộc. Không bao giờ.
Tôi luôn nghĩ rằng liệu pháp dành cho những người không tốt. Lúc đầu, tôi rất xấu hổ khi nói với mọi người rằng tôi thậm chí sẽ đi. Cuối cùng, tôi thường nói, “Bác sĩ trị liệu của tôi đã nói với tôi…” và tôi sẽ tiến hành các buổi trị liệu tâm lý nhỏ của riêng mình với bạn bè. Dù có thể hiện hay không, tôi vẫn luôn lắng nghe cô ấy. Ngay cả khi tôi nhìn chằm chằm ra ngoài cửa sổ, nhìn mưa và tuyết rơi, tai tôi vẫn không bao giờ đóng lại.
Tôi đã nói lời tạm biệt vào thứ Tư tuần trước. Tôi đã có một chuyến thăm rất vui vẻ với cô ấy và chắc chắn sẽ bày tỏ sự cảm kích của tôi đối với tất cả sự giúp đỡ của cô ấy. Tôi đã bị hấp dẫn để ở đó. Tôi đã sẵn sàng. Và tôi rất ngạc nhiên….
Tôi đã khóc suốt quãng đường về nhà.
Trị liệu tâm lý được chứng minh là một trải nghiệm vô cùng bổ ích. Tôi luôn cố gắng vượt qua bác sĩ trị liệu của mình, nhưng cô ấy luôn chỉ trích tôi. Nó chỉ làm tôi khiêm tốn và giúp tôi nhận ra rằng có một số điều tôi không biết nhiều. Khi bạn tin tưởng, bạn xây dựng và phát triển. Thật khó, phải. Chỉ cần làm điều đó một lần và bạn sẽ thấy mình làm đi làm lại. Trước khi bạn thậm chí biết điều gì đang xảy ra, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy bị chèn ép nhỏ bên trong…. Tự tin. Tôi có thể ngẩng cao đầu.
Tôi xứng đáng. Và bạn cũng vậy.
