Sức mạnh của người hướng nội: Hỏi và đáp với Susan Cain
Tôi cũng hiếm khi giơ tay trong lớp cho đến khi tôi suy ngẫm về phản ứng của mình trong đầu (lặp đi lặp lại). Và thậm chí sau đó, đã có nhiều lần tôi im lặng, tay ở bên cạnh.
Hôm nay, trong khi tôi thích đi chơi xa, tôi thích những nơi yên tĩnh hơn và tôi rất vui khi ở nhà với một (hoặc hai) cuốn sách hay. Tôi thích tương tác với mọi người, nhưng tôi có giới hạn của mình, đặc biệt là trong môi trường ồn ào. Không ai trong số những người biết tôi từng mô tả tôi như một kẻ chấp nhận rủi ro, đối thủ cạnh tranh khốc liệt, người đưa ra quyết định nhanh chóng hoặc người đa nhiệm. Và tôi là một nhà văn giỏi hơn nhiều so với một diễn giả.
Nói cách khác, tôi là một người hướng nội.
Nhưng tôi đã không thực sự nhận ra điều này hoặc đánh giá cao nó đầy đủ cho đến khi tôi đọc cuốn sách của Susan Cain Im lặng: Sức mạnh của những người hướng nội trong một thế giới không thể ngừng nói. Cain là một cựu luật sư của công ty và là một người hướng nội.
Và cuốn sách của cô ấy là một thứ tuyệt đối phải đọc. Nó được viết đẹp mắt và chứa đầy âm thanh - và thường gây ngạc nhiên - khoa học và câu chuyện. Nếu bạn là người hướng nội, điều đó giúp bạn hiểu sâu hơn về bản thân.
(Nhân tiện, những người hướng nội có nhiều hình dạng và kích cỡ khác nhau. Như Cain đã lưu ý trong cuốn sách, “Chúng ta không thể nói rằng mọi người hướng nội là một con mọt sách hay mọi người hướng ngoại đều đeo chụp đèn trong các bữa tiệc hơn là chúng ta có thể nói rằng mọi phụ nữ đều là một người xây dựng sự đồng thuận tự nhiên và mọi người đàn ông yêu thích thể thao tiếp xúc. ”)
Nó cũng trao quyền. Nhiều người hướng nội, bao gồm cả bản thân tôi, có xu hướng cảm thấy xấu hổ hoặc không thoải mái về cách sống nội tâm của chúng ta. Và nó có ý nghĩa.
Như Cain viết trong cuốn sách của cô ấy, chúng ta hiện đang sống trong một “Văn hóa Nhân cách”, nơi sự hướng ngoại là lý tưởng, khác xa với “Văn hóa Tính cách” trong quá khứ, vốn được đánh giá cao về danh dự và kỷ luật. “Những gì được tính không phải là ấn tượng mà người ta tạo ra trước công chúng bằng cách người ta cư xử ở nơi riêng tư,” cô viết.
Hôm nay, chúng ta phải bán mình, cho dù chúng ta đang đi tham quan sách hay phỏng vấn xin việc. Chúng ta phải làm việc theo nhóm, cho dù chúng ta đang ở trong lớp học hay nơi làm việc. Xã hội dường như trang bị mọi thứ từ cách chúng ta học hỏi đến cách chúng ta làm việc đối với những người hướng ngoại. Và khi làm như vậy, nó đang bị bỏ lỡ.
Yên tĩnh là một tác phẩm kích thích tư duy và hấp dẫn nhắc nhở chúng ta về những nguy hiểm của việc chỉ nghe những giọng nói lớn nhất. Nó phá vỡ những huyền thoại xung quanh sự hướng nội và khuyến khích chúng ta tự tin với thiên hướng tự nhiên của mình.
Nhưng cho dù bạn có phải là người hướng nội hay không, cuốn sách này vẫn là một điều thú vị cho tất cả mọi người. Nói tóm lại, tôi yêu thích nó, và tôi nghĩ bạn cũng vậy.
Tôi rất vui khi được nói chuyện với Cain về mọi thứ, từ những quan niệm sai lầm phổ biến về người hướng nội đến cách cha mẹ có thể nuôi dạy những đứa trẻ trầm tính cho đến sự hiện diện của những người hướng nội trên khắp vương quốc động vật.
Bạn có thể tìm hiểu thêm về Susan Cain tại trang web của cô ấy. Ngoài ra, hãy nhớ xem bài nói chuyện TED mạnh mẽ và hùng hồn của Cain.
1. Trong cuốn sách của bạn, bạn lưu ý rằng người hướng nội không nhất thiết phải nhút nhát, đây dường như là một quan niệm sai lầm phổ biến. Những quan niệm sai lầm phổ biến khác về người hướng nội là gì?
Nguyên nhân chính là người hướng nội có tính cách xã hội hoặc phản xã hội. Nhưng người hướng nội thì xã hội khác. Điều khiến họ trở thành người hướng nội là họ thích môi trường ít kích thích hơn, ít quan trọng hơn và yên tĩnh hơn. Đó là lý do tại sao họ muốn ở cùng với những người bạn thân hoặc chia sẻ một ly rượu với một người. Họ có thể vui vẻ trong một bữa tiệc lớn, nhưng sau một hoặc hai giờ, họ sẽ muốn về nhà vì họ đã có đủ sự kích thích cho buổi tối.
Một quan niệm sai lầm khác là người hướng nội không thể là nhà lãnh đạo. Trong cuốn sách của mình, tôi kể về một số nhà lãnh đạo vĩ đại trong thế kỷ 20 - Eleanor Roosevelt, Rosa Parks, Gandhi - những người hướng nội và thành công không phải mặc dù tính cách của họ mà là bởi vì của nó. Giáo sư quản lý của Wharton, Adam Grant, đã phát hiện ra rằng những nhà lãnh đạo hướng nội mang lại kết quả tốt hơn những người hướng ngoại khi quản lý những người lao động có động lực. Họ để nhân viên thực hiện ý tưởng của mình trong khi những người hướng ngoại có thể cảm thấy bị đe dọa và nắm quyền kiểm soát nhiều hơn.
2. Tại sao một số người hướng nội trong khi những người khác lại hướng ngoại? Điều gì góp phần vào những đặc điểm này?
Đó là sự kết hợp giữa tự nhiên và nuôi dưỡng, giống như mọi thứ khác. Có một nghiên cứu mạnh mẽ cho thấy rằng có một tính khí đặc biệt khiến mọi người hướng nội và nhút nhát. Đó là tính cách cẩn thận và nhạy cảm hơn và phản ứng tích cực hơn với các loại kích thích.
Cha đẻ của nghiên cứu này, Jerry Kagan, một trong những nhà tâm lý học phát triển vĩ đại, lúc đầu đứng về phía nuôi dưỡng. Ông chắc chắn rằng mọi người có tính cách của họ dựa trên hoàn cảnh và môi trường. Trên thực tế, anh ấy nói rằng anh ấy đã bị kéo đá và la hét bởi dữ liệu của anh ấy cho thấy rằng thiên nhiên đóng một vai trò lớn.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số trẻ được cho uống nước đường sẽ bú mạnh hơn. Những em bé này có nhiều khả năng trở thành người hướng nội vì chúng phản ứng với kích thích. Những đứa trẻ bú nhiều nước đường này cũng có nhiều khả năng bị khuỵu chân khi chúng tiếp xúc với một món đồ chơi mới; và lúc 2 tuổi để cảnh giác và cẩn thận trong một nhóm chơi. Hồ sơ tính khí này ở lại với họ cho đến khi trưởng thành. Ngay cả khi họ lớn lên khá hòa đồng và hướng ngoại, họ vẫn nhạy cảm và cẩn thận.
3. Trong cuốn sách của bạn, bạn đã đề cập rằng những người hướng nội có nhiều khả năng tiết lộ những sự thật sâu sắc về bản thân trên mạng mà gia đình và bạn bè của họ sẽ ngạc nhiên khi đọc. Tôi chắc chắn thích điều này. Tại sao bạn nghĩ rằng đây là?
Nếu bạn nhạy cảm hơn với các tín hiệu xã hội của người khác và cảm thấy bị ức chế bởi họ - thì Internet sẽ loại bỏ rất nhiều tín hiệu xã hội. Vì vậy, mặc dù về mặt trí tuệ, bạn biết rằng hàng nghìn người có thể nhìn thấy bài viết của bạn, nhưng cơ thể bạn không trải nghiệm hoặc xử lý nó như một trải nghiệm đánh giá. Vì vậy, nó đang giải phóng.
4. Bạn đã tìm thấy điều gì trong nghiên cứu của mình khiến bạn ngạc nhiên nhất?
Một điều khiến tôi ngạc nhiên là tất cả những nghiên cứu tôi tìm thấy về khả năng lãnh đạo. Tôi đã cảm nhận nó bằng trực giác, nhưng tôi không biết rằng có nghiên cứu ở đó.
Một điều nữa khiến tôi ngạc nhiên là có những người hướng nội và hướng ngoại trên khắp vương quốc động vật. Đó là sự thật đối với ruồi giấm. Những con ruồi giấm có xu hướng ở yên một chỗ được gọi là những con ruồi trông nom, và những con ruồi có xu hướng khám phá nhiều hơn được gọi là những con ruồi. Có một lý do mà chúng đã phát triển theo cách này. Mỗi loại có một chiến lược sinh tồn khác nhau.
Những người theo dõi sống sót tốt hơn trong một số trường hợp, trong khi những người di chuyển sống sót tốt hơn trong những hoàn cảnh khác. Điều đó cũng đúng với con người. Người hướng nội phát triển tốt hơn trong một loại hoàn cảnh và người hướng ngoại phát triển tốt hơn trong một hoàn cảnh khác.
Điều quan trọng là bạn phải đặt mình vào môi trường phù hợp. Nếu bạn đặt một người hướng ngoại vào một môi trường yên tĩnh, họ sẽ mất trí, cảm thấy buồn chán và bồn chồn. Một người hướng nội trong một môi trường ồn ào sẽ cảm thấy bị choáng ngợp, bị kích thích và đánh giá quá mức, điều này sẽ cản trở sự kết nối và năng suất thực sự.
5. Bởi vì sự hướng ngoại được đánh giá cao trong nền văn hóa của chúng ta, cha mẹ có thể lo lắng rằng có điều gì đó không ổn với những đứa trẻ hướng nội của họ. Làm thế nào để cha mẹ có thể nuôi dạy những đứa trẻ ít nói một cách tốt nhất?
Điều chính là phải hiểu rằng những người hướng nội có quan điểm xã hội khác nhau. Điều hữu ích là cha mẹ không nên cho rằng con bạn cần phải làm bạn với tất cả mọi người. Chỉ cần có một vài người bạn và chơi theo những cách yên tĩnh hơn là đủ.
Những đứa trẻ hướng nội cũng có khả năng đi đến vùng an toàn lâu hơn. Họ đi trên một cây cầu dài hơn, vì vậy điều tốt nhất bạn có thể làm là giữ họ đồng hành trên cây cầu dài hơn đó và khuyến khích họ.
Tôi biết điều đó hơi trừu tượng. Hãy tưởng tượng bạn có một đứa trẻ sợ bơi. Sẽ không hiệu quả nếu ném chúng vào một buổi học ồn ào với một đám trẻ. Họ có thể sẽ làm tốt hơn với một bài học riêng khi hồ bơi yên tĩnh hơn. Sau đó, họ có thể lao xuống vực. Về cơ bản, đó là một cách học khác. Trẻ em cần được cha mẹ biết rằng cách học khác biệt này là phù hợp.
Nó cũng giúp trẻ em hướng nội phát triển các lĩnh vực đam mê và khả năng làm chủ và xây dựng một cuộc sống xã hội xung quanh đó.
6. Cuốn sách của bạn cực kỳ thành công và bạn đang thực hiện nhiều cuộc phỏng vấn và nói chuyện. Làm thế nào khó khăn để làm tất cả những điều này xã hội và nói chuyện như một người hướng nội?
Có hai câu trả lời cho câu hỏi này. Điều đầu tiên phải làm với yếu tố sợ hãi. Giống như nhiều người, tôi thấy việc tham gia một chương trình radio hoặc lên TV trong thời gian đầu rất đáng sợ. Nhưng tôi hầu như đã vượt qua được điều đó. Nó giống như đào tạo giải mẫn cảm: Nếu bạn dành đủ thời gian cho điều bạn sợ hãi, bạn sẽ vượt qua nó. Nó bắt đầu ít đáng sợ hơn.
Phần còn lại là miếng kích thích. Tôi chắc chắn cảm thấy rất phấn khích khi nói về một cuốn sách mà tôi đã yêu thích trong nhiều năm. Tôi thậm chí chưa bao giờ nghĩ rằng nó sẽ được xuất bản, chứ chưa nói đến việc được đón nhận nồng nhiệt như vậy. Và nó cũng mệt mỏi. Tôi cố gắng tăng tốc độ bản thân. Tôi tìm ra bao nhiêu cuộc phỏng vấn tôi có thể thực hiện và những gì tôi cần nghỉ.
7. Bạn muốn người đọc cởi bỏ điều gì Yên tĩnh?
Điều số 1 là người hướng nội không chỉ cảm thấy thoải mái về con người mình mà còn tự hào và khai thác thế mạnh của họ. Những người hướng nội thường cảm thấy có điều gì đó không ổn xảy ra với họ, như thể sự hướng nội là một điểm yếu. Mọi người cảm thấy rất tội lỗi khi thích ở một mình. Nhưng họ không nên.
Chúng ta cũng cần xem xét lại cách chúng ta thiết lập các tổ chức và nơi làm việc chính của mình.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
