KHôNG THỂ NGỪNG CHỌN DA

Không thể ngừng chọn da

Tôi không biết tại sao tôi lại chọn da của mình nhưng tôi đã chăm sóc nó đến nỗi tôi có những vết sẹo và vết thương mà tôi tự nhủ rằng mình đã trang điểm. Tôi đã gặp vấn đề này từ năm lớp 6 khi tôi lần đầu tiên bị nổi mụn. Khi nắm tay, nó chỉ là một lần một tháng sau đó nó trở nên tồi tệ hơn. Trong suốt lớp 8, tôi đã chọn MỖI NGÀY DUY NHẤT. Năm nay, mặc dù có vẻ không khả thi nhưng mọi chuyện lại trở nên tồi tệ hơn. Tôi nặn những thứ không tồn tại, mụn trứng cá (do chính tôi gây ra). Nó không chỉ có khuôn mặt của tôi mà bây giờ nó còn ở trên ngực, tay sau vai và tôi cũng chọn ở đó. Thật tệ là khi tôi đến nơi công cộng với một chiếc áo sơ mi cộc tay hoặc không trang điểm, tôi bị nhìn chằm chằm như thể tôi đã giết người, hoặc bị cười nhạo hoặc chỉ xấu hổ về điều đó. điều kỳ lạ là tôi vẫn làm điều đó hàng ngày. Nó phần nào làm tôi hài lòng. Tôi đã cố gắng ngăn cản bằng cách cắt móng tay, sơn sửa, trang điểm, tránh soi gương nhưng không hiệu quả. Điều này nghe có vẻ thực sự thô tục… nhưng tôi phải thành thật để dừng việc chọn đồ nên tôi thường không đánh răng hay rửa mặt thường xuyên để tránh vào phòng tắm. Tôi chỉ rửa mặt và đánh răng mỗi ngày một lần và điều đó thật tồi tệ. Nó trở nên đặc biệt trong tầm tay vì tôi mới 15 tuổi. Làm thế nào tôi có thể ngăn chặn một vấn đề đã gây dựng được 4 năm.

Cảm ơn bạn vì đã viết. Cần phải có can đảm để thừa nhận rằng một cái gì đó đã vượt ra khỏi tầm tay như thế này. Đầu tiên, hãy biết bạn không đơn độc. Cạo da, như cắn móng tay và nhổ tóc, phổ biến hơn bạn nghĩ. Đây là một thói quen khó bỏ vì nó làm giảm lo lắng, buồn chán hoặc thậm chí sợ hãi. Nó giúp bạn giải tỏa một vấn đề (một cảm xúc) nhưng sau đó lại gây ra một vấn đề khác (da bị tổn thương).

Một số chuyên gia cho rằng đó là một chức năng của chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Những người khác cho rằng đó là một phần của chứng rối loạn chuyển hóa cơ thể. Vẫn còn những người khác cho rằng đó là một hành vi tự thưởng cho bản thân vì nó làm giảm bớt một số loại căng thẳng hoặc kích thích. Cho dù nguyên nhân là gì, như bạn đã phát hiện ra, khi không được điều trị, nó sẽ trở nên tồi tệ hơn và bắt đầu giới hạn cuộc sống của một người. Sự tự ý thức và xấu hổ khiến việc muốn ra khỏi nhà ngày càng khó khăn hơn.

Vì vậy - đã đến lúc điều trị. Bạn đã không đề cập đến suy nghĩ của mọi người về thói quen của bạn. Nếu bạn đã quản lý để không cho họ biết, đã đến lúc bạn phải nói chuyện nghiêm túc với họ. Bạn sẽ cần sự giúp đỡ của cha mẹ để tiếp cận điều trị và hỗ trợ bạn quản lý phương pháp điều trị mà bạn chọn. Một nơi để bắt đầu sẽ là với một bác sĩ tâm thần chuyên điều trị cho thanh thiếu niên. Có những loại thuốc có thể giúp bạn kiểm soát sự lo lắng có thể là gốc rễ của vấn đề. Một lựa chọn khác là đến gặp một cố vấn được đào tạo về liệu pháp nhận thức hành vi để giúp bạn học cách quản lý cảm xúc của mình và làm gián đoạn việc hái quả. Thường thì sự kết hợp giữa thuốc và liệu pháp là chìa khóa.

Cha mẹ và anh chị em của bạn cần được điều trị. Mắng bạn, la mắng hoặc làm bạn xấu hổ sẽ không giúp ích được gì. Những người yêu thương bạn cần phải học những gì bạn cần duy nhất trong cách hỗ trợ.

Bạn đã thực hiện một bước quan trọng đầu tiên bằng cách viết. Bây giờ lấy cái tiếp theo. Nhờ bố mẹ giúp đỡ để có cách điều trị. Nếu bạn nghĩ rằng bạn sẽ gặp khó khăn khi giải thích vấn đề của mình với họ, chỉ cần cho họ xem lá thư của bạn và phản hồi này.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie