Liệu pháp Yoga đang trên đà phát triển
Làm xanh tinh thần giữa tuần
(Vâng, hôm nay là thứ Năm.)
“Kể từ thời của Freud, nghiên cứu về mối quan hệ giữa tâm trí và cơ thể đã đi một chặng đường dài. Các nghiên cứu cho thấy không chỉ sức khỏe tinh thần và tâm trạng của bạn phụ thuộc phần lớn vào các yếu tố thể chất như tập thể dục, mà căng thẳng, lo lắng và trầm cảm không được kiểm soát có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, làm tăng huyết áp, bệnh tim và thậm chí là nguy cơ tử vong. Vì vậy, có lẽ không thể tránh khỏi việc bệnh nhân bắt đầu mang thảm tập yoga của họ vào liệu pháp. ”
Hôm nay tôi đã lên kế hoạch viết về một thứ hoàn toàn khác, nhưng khi tôi bắt gặp Thời gian bài viết về liệu pháp tâm lý và yoga, tôi không thể cưỡng lại việc sắp xếp lại lịch trình - đặc biệt là khi chúng ta vừa nói về yoga vào tuần trước.
Theo bài báo, liệu pháp yoga - “cho phép yoga trao quyền cho mọi người trong khi giúp họ tiếp cận những cảm xúc sâu sắc nhất của họ” - đang trở nên phổ biến trong giới chuyên môn trong cả lĩnh vực sức khỏe tâm thần và yoga. Có gần 50 trường dạy yoga ở Mỹ, và Hiệp hội các nhà trị liệu Yoga quốc tế (IAYT) đã tăng gấp ba số thành viên kể từ năm 2003.
Một trong những ý tưởng đằng sau liệu pháp yoga là mặc dù yoga mang lại nhiều cảm xúc, nhưng các lớp học yoga thực tế không thực sự được thiết lập để cho phép mọi người giải quyết chúng một cách hiệu quả.
Visceglia nói: “Những ký ức cảm xúc được lưu giữ trong cơ thể bạn. “Một lớp học yoga nhóm, không được cấu trúc để giúp bạn thực hiện điều đó. Lý tưởng nhất là một người muốn làm việc với một người chú ý đến cả thể chất và cảm xúc. "
Vì vậy, một số nhà trị liệu và chuyên gia yoga đang làm việc để làm cho mỗi môi trường tương ứng của họ trở nên thuận lợi hơn cho cả lợi ích tinh thần và thể chất của yoga.
Đương nhiên, liệu pháp yoga đang khiến một số người như mày phải kinh ngạc, chủ yếu là vì mọi người muốn đảm bảo rằng các nhà trị liệu thực sự được đào tạo để “dạy” yoga. Có thể hiểu được. Tất nhiên, tôi cũng muốn nghĩ rằng các giáo viên yoga đăng ký liệu pháp yoga cũng đang được đào tạo để giúp mọi người “tiếp cận những cảm xúc sâu sắc nhất của họ”. Đối với tôi, có vẻ như là một con đường hai chiều.
Các Thời gian bài báo đề cập đến Trung tâm Phoenix Rising ở West Stockbridge, Mass., và có rất nhiều trung tâm tương tự khác trên toàn quốc, bao gồm cả Phoenix Rising Center ở Bristol, Vt; Trung tâm Trị liệu Yoga của Mukunda ở Holyoke, Mass .; và Trung tâm Trị liệu Yoga ở Scottsdale, Ariz.
Và, nếu bạn không ở gần bất kỳ địa điểm nào trong số đó, trang web IAYT cung cấp công cụ tìm kiếm để tìm những người tập yoga, giáo viên, nhà trị liệu và chuyên gia sức khỏe sử dụng yoga trong khu vực của bạn.
