Tốc độ âm nhạc và bài tập
Số trang: 1 2All
Thật đáng kinh ngạc là chúng tôi luôn cố gắng tìm ra cách làm cho thời gian trôi qua nhanh hơn trong khi chúng tôi tập plank. Trong nhiều năm, các nhà nghiên cứu và tiếp thị đã biết rằng chơi nhạc trong phòng chờ có thể khiến du khách cảm thấy như thời gian trôi nhanh hơn. Vì vậy, nghe nhạc trong khi tập plank có thể sẽ khiến chúng (một chút) dễ chịu hơn.
Nhưng điều mà người ta chưa biết cho đến gần đây là những gìTốt bụng của âm nhạc là tốt nhất. Tại phòng tập thể dục nơi Dave tập luyện, nhiều bản hit nổi tiếng được đưa vào - mọi thứ từ heavy metal đến ballad chậm.
Một nghiên cứu do Sylvie Droit-Volet dẫn đầu cho thấy rằng nếu Dave muốn 60 giây tra tấn của mình trôi qua càng nhanh càng tốt, anh ta nên đợi một bản ballad chậm xuất hiện trước khi thực hiện động tác plank. Bạn có thể nghĩ rằng một giai điệu hard-rock hoặc dance sôi động hơn sẽ khiến thời gian trôi qua nhanh hơn, nhưng nghiên cứu này cho thấy rằng bạn đã nhầm. Đây là lý do tại sao.
Số trang: 1 2All
