TẠI SAO TôI MUỐN TRỞ THàNH 10 LẦN NỮA?

Tại sao tôi muốn trở thành 10 lần nữa?

Từ một cô gái ở Ba Lan: Gần đây, tôi cảm thấy như mình 10 tuổi trở lại. Tôi đã thường cảm thấy 12 tuổi (hiện tại tôi 14 tuổi), về cơ bản có nghĩa là tôi khó chấp nhận những thay đổi trong cơ thể / cách tôi cảm nhận về mọi thứ hơn. nhận thức của tôi về thời gian cũng không phải là tốt.

Tôi có thể đối phó với tuổi 12 vì không có nhiều chuyện xảy ra khi tôi thực sự 12 tuổi, đó thực sự là một trong những năm tuyệt vời nhất trong cuộc đời tôi vì vậy tôi đoán đó có thể là lý do tại sao tôi "mắc kẹt", nhưng lên 10 thực sự rất đau đớn. Đó là năm sau khi tôi mất đi một người bạn rất quý của mình và chỉ sau đó nó bắt đầu thực sự gây hại cho tôi, khiến tôi chuyển sang một số cơ chế đối phó tồi tệ (hiện tại tôi đã sạch sẽ được vài tháng khỏi việc cắt đứt bản thân và tôi tự hào về nó).

Bây giờ nó quay trở lại, cùng một nỗi đau mà tôi đã cảm thấy lúc đó, tôi cũng cảm thấy trẻ con hơn tôi đã làm. Tôi chỉ muốn nhảy xung quanh mọi lúc, chơi trò chơi và đọc (đọc và chơi cũng là cơ chế đối phó lớn vào thời điểm đó, tôi đã dành quá nhiều thời gian đơn giản là bỏ qua cảm xúc của mình và đọc / chơi) Tôi cũng cảm thấy phụ thuộc vào người lớn hơn tôi. thường làm.

Tôi xin lỗi nếu điều này nghe thật ngớ ngẩn nhưng tôi không thể giải thích nó tốt hơn. Tôi phải làm gì để trở lại bình thường? Tôi có nên thử hỏi bố mẹ để họ cho tôi đến gặp bác sĩ chuyên khoa ngoài đời không?

Đối với tôi, điều đó không “nghe có vẻ ngu ngốc” chút nào. Bạn đã phải chịu một mất mát lớn khi lên 10. Bạn nói rằng bạn đã sử dụng những cách không lành mạnh (như cắt giảm) để đối phó với cảm giác đau buồn và bối rối. Mặc dù đó là một cách không lành mạnh để đối phó, nhưng nó có hiệu quả với bạn. Đối phó thiếu lành mạnh khiến bạn mất tập trung khỏi những cảm giác mà bạn không chuẩn bị trước và điều đó quá lớn đối với bạn.

Bây giờ bạn đã ngừng cắt giảm, tôi nghĩ về mặt tâm lý, bạn đang quay trở lại thời điểm mất mát của mình để cố gắng đối phó theo cách tốt hơn. Nhưng, dường như kỹ năng đối phó duy nhất mà bạn biết là có thể tin tưởng vào những kỹ năng bạn đã sử dụng ở tuổi 10 - chơi trò chơi và đọc sách.

Thách thức của bạn bây giờ là bù lại thời gian đã mất. Bạn đã không dành 4 năm qua để phát triển các kỹ năng ứng phó phù hợp với lứa tuổi. Để tiếp tục cuộc sống của mình, bạn cần phải làm điều đó.

Tôi nghĩ gặp bác sĩ trị liệu là một ý kiến hay. Chuyên gia trị liệu có thể cung cấp cho bạn một số huấn luyện và hỗ trợ trong khi bạn bắt kịp và học các kỹ năng cần thiết để tiếp tục. Cô ấy cũng có thể giúp bạn sử dụng những kỹ năng mới đó để đối phó với những cảm xúc và thay đổi xảy ra ở tuổi vị thành niên.

Tôi rất vui vì bạn đã viết. Bức thư của bạn thể hiện sự sáng suốt và thông minh. Tôi nghĩ bạn sẽ sử dụng tốt liệu pháp.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie