Phục hồi 101 cho các thành viên gia đình
Khi người thân của bạn tiến triển trong quá trình điều trị, cuộc sống của bạn cũng sẽ bắt đầu thay đổi và bạn có thể thấy rằng mình vẫn còn cảm thấy lo lắng và lo lắng. “Tại sao họ lại dành quá nhiều thời gian cho những buổi gặp mặt hỗ trợ với những người nghiện khác thay vì dành nhiều thời gian hơn ở nhà với chúng tôi?” bạn có thể yêu cầu. Bạn có thể thức trắng đêm để chờ người thân của mình trở về nhà sau những buổi họp hỗ trợ mà họ sẽ tham gia, cảm thấy rằng sự hồi phục của họ không bao gồm bạn. Người thân yêu của bạn rất tỉnh táo, nhưng cuộc sống không như bạn mong đợi. Các cuộc họp hỗ trợ phục hồi này là cách quan trọng để người thân yêu của bạn tương tác với những người khác trong quá trình phục hồi và học hỏi điều gì đã giúp người khác trở nên tỉnh táo.
Trong quá trình phục hồi sớm, bạn có thể nhận thấy người thân của mình có bước nhảy trở lại và họ đang suy nghĩ rõ ràng hơn. Nghiện là một chứng bệnh về não trong đó việc sử dụng chất gây nghiện đã làm thay đổi cách hoạt động của các tế bào não. Sau khi cai nghiện, não bộ bắt đầu tự "khởi động lại" bằng cách sản xuất một lượng lớn chất dẫn truyền thần kinh như Dopamine, dẫn đến nhiều năng lượng và khoái cảm hơn. Giai đoạn này là tạm thời vì tại một thời điểm nào đó, não sẽ cần thay đổi bánh răng trong quá trình hồi phục, dẫn đến khó chịu, thay đổi tâm trạng, trầm cảm, mệt mỏi, lú lẫn và các triệu chứng khác. Bạn có thể lo lắng rằng người thân của bạn đang bị tụt lùi trong quá trình hồi phục, nhưng có lẽ họ không phải vậy. Bộ não đang tự điều chỉnh để tìm một mức độ hoạt động ổn định hơn. Viện Ma trận California gọi đây là giai đoạn Bức tường phục hồi. Nếu người thân của bạn cam kết phục hồi, họ sẽ thấy rằng nếu họ tiếp tục sử dụng các kỹ năng phục hồi tốt, họ sẽ bắt đầu cảm thấy tâm trạng thất thường và sự thay đổi năng lượng bắt đầu giảm dần. Họ sẽ tiến bộ và cuối cùng sẽ bắt đầu cảm thấy mình xử lý tốt hơn tâm trạng và việc ra quyết định. Một số người đang hồi phục sẽ nói rằng có thể mất 2 năm phục hồi vững chắc để bắt đầu cảm thấy ổn định. THẬN TRỌNG: Điều này không có nghĩa là họ đã phục hồi xong và có thể tiếp tục cuộc sống của mình. Phục hồi là một quá trình LIFELONG!
Khi người thân của bạn đang thực hiện một chương trình phục hồi tốt, bạn có thể hỗ trợ bằng cách lắng nghe mà không phán xét khi họ cần nói chuyện. Khi người thân của bạn nói về việc có suy nghĩ về việc sử dụng, hãy nhắc họ đến các cuộc họp hỗ trợ của họ và nói chuyện với những người đang hồi phục khác.
Ngay cả khi người thân của bạn đang thực hiện một chương trình phục hồi, KHÔNG cố gắng che chở họ khỏi các cuộc đấu tranh hoặc cố gắng làm cho cuộc sống của họ dễ dàng hơn. Phục hồi là một quá trình trưởng thành bao gồm học hỏi từ những cuộc đấu tranh của họ. Bạn sẽ sẵn lòng buộc dây giày của con mình khi chúng 5 tuổi, nhưng liệu bạn có tiếp tục làm điều đó khi chúng 10, 15, 20 hay 35 tuổi không?
Trên tất cả, hãy để tình yêu đang hồi phục của bạn biết bạn tự hào về họ như thế nào !!
Phục hồi là con đường tốt nhất nên đi mỗi ngày một lần!
Viện Ma trận - Các giai đoạn phục hồi của Terry Gorski. Lấy từ Blog của Terry Gorki (www.relapse.org.)
