TỰ LàM HẠI

Tự làm hại

Đến từ Ireland: Đôi khi tôi không biết mình đang cảm thấy thế nào và tự cắt cổ mình. Bất cứ khi nào tôi cắt, tôi không đi sâu chút nào. Tôi hầu như không cắt bề mặt và tôi thậm chí không thực sự để lại bất kỳ vết sẹo nào… gần đây tôi đã đấm vào tay mình và để lại những vết bầm này. Tôi thân thiết với mẹ nhưng không, tôi không muốn nói với mẹ. Tôi thậm chí còn không biết mình đang nghĩ gì hoặc có chuyện gì vậy nên vấn đề là gì, tôi không muốn gây ra bất kỳ rắc rối nào và không muốn ai biết. Bố mẹ tôi có thể khá nghiêm khắc và tôi không muốn nói với bất kỳ người bạn nào của mình vì họ sẽ nói với giáo viên hoặc bố mẹ tôi và đó không phải là điều tôi muốn. Tôi có tâm trạng tồi tệ và khá mệt mỏi và chỉ muốn nó dừng lại và tôi nghĩ đó có thể là một trong những lý do khiến tôi tự làm hại bản thân. Tôi cũng thấy mối quan hệ trong quá khứ của mình với bố và các anh khiến tôi khó chịu, thậm chí tôi nghĩ bây giờ chúng tôi rất hợp nhau, tôi nói rằng chúng tôi là một gia đình khá kín tiếng và gia đình thể xác đã khiến mọi thứ trở nên nóng bỏng đôi khi tôi chỉ cảm thấy bị mắc kẹt. Chà, tôi không nghĩ rằng mình đã từng tìm kiếm lời khuyên trước đây nên tôi đoán đây là một sự khởi đầu.

Một khởi đầu rất tốt - và tôi nghĩ đây là nơi thích hợp để bắt đầu. Bạn đang thể hiện rất nhiều can đảm bằng cách giải thích bản thân ở đây. Bạn cũng thể hiện cái nhìn sâu sắc bằng cách liên kết tâm trạng xấu và sự mệt mỏi của mình với việc tự làm hại bản thân. Đôi khi đau nhiều bên trong, tự hại lại di chuyển ra bên ngoài nên có thể thấy được.

Tôi có thể hiểu rằng bạn có thể không muốn nói với bạn bè, giáo viên hoặc cha mẹ của bạn. Nhưng nói với một bác sĩ sẽ là bước tiếp theo sau khi viết cho chúng tôi ở đây. Trước hết, bác sĩ có thể kiểm tra các vết cắt và vết bầm tím để đảm bảo chúng đang lành lại. Đây là lúc bạn có thể nói chuyện với anh ấy hoặc cô ấy và hỏi xem việc tiếp theo phải làm là gì. Nói với một chuyên gia y tế đã được đào tạo về cách giúp đỡ là điều tốt nhất bạn có thể làm cho chính mình lúc này. Đã đến lúc dũng cảm và tiếp tục những gì bạn đã bắt đầu ở đây.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @