MONG MUỐN MỞ LòNG VỚI MỘT NHà TRỊ LIỆU

Mong muốn mở lòng với một nhà trị liệu

Từ Ấn Độ: Xin chào. Tôi đã từng sống một cuộc sống viên mãn cho đến khi một sự kiện xảy ra cách đây vài năm khiến tôi bị tổn thương nặng nề về mặt cảm xúc. Sau đó, cuộc sống dường như sẽ xuống dốc từ đây. Hiện tại, tôi bị trầm cảm, mất ngủ rất ít hoặc không ngủ được với tình trạng sụt cân không rõ nguyên nhân và thường không quan tâm đến các tình huống xã hội hàng ngày. Tôi đã đến gặp bác sĩ về việc này nhưng thuốc dường như không có tác dụng.Đó là lúc tôi bắt đầu nghĩ rằng đó có thể là một vấn đề tâm thần.
Tôi muốn nói chuyện với một chuyên gia sức khỏe tâm thần vì gần đây tôi cũng bắt đầu thấy những điều không giải thích được và có nhiều khoảng trống về thời gian. Tôi đã có suy nghĩ tự tử tái diễn trong một thời gian dài và bố mẹ tôi rất không ích gì về điều này - chủ yếu là vì tôi không đủ tin tưởng để họ mở lòng với họ - và tôi rất sợ hãi khi phải nói chuyện một mình với bác sĩ trị liệu, hoặc nghĩ rằng anh ấy / cô ấy có thể đánh giá tôi, hoặc nhầm đây chỉ là một trường hợp 'có nhạc blues.'
Những gì tôi biết là tôi đã phải chịu đựng điều này trong hơn hai năm và nó dường như không biến mất, và chất lượng cuộc sống của tôi đang bị ảnh hưởng, và tôi muốn đối phó với nó và trở lại như trước. là trước đây. Đồng thời, tôi rất cảnh giác khi mở lòng với một nhà trị liệu. Tôi nên làm thế nào về điều này?

Chỉ dùng thuốc thường không hiệu quả trong những trường hợp như thế này. Bạn có thể theo dõi sự bắt đầu của cơn trầm cảm với một sự kiện cụ thể. Có khả năng là chứng rối loạn giấc ngủ đang khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Bạn cần nói chuyện với một nhà trị liệu, người có thể giúp bạn hiểu những gì đã xảy ra và người có thể hỗ trợ bạn cần thiết trong khi bạn hồi phục.

Tôi hiểu rằng bạn đang cảnh giác khi nói chuyện với một nhà trị liệu. Nhưng đó chính xác là những gì bạn phải làm. Bạn đã viết một bức thư rõ ràng về cảm giác của bạn và mối quan tâm của bạn về liệu pháp. Tôi khuyên bạn nên hẹn gặp và mang theo một bản sao lá thư của bạn và thư trả lời này với bạn trong cuộc gặp đầu tiên. Đưa nó cho nhà trị liệu. Nó sẽ ngay lập tức cung cấp cho anh ấy hoặc cô ấy những thông tin quan trọng về cảm giác của bạn và những lo lắng của bạn về việc điều trị. Và, xin vui lòng, nếu lần khám đầu tiên không suôn sẻ, đừng đánh giá tất cả các liệu pháp là vô ích. Đôi khi cần phải phỏng vấn một số nhà trị liệu trước khi một người tìm được người mà họ cảm thấy có thể tin tưởng.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie