Tự do: Vượt qua sợ hãi và nghiện ngập
“Nỗi sợ hãi là ký ức của nỗi đau. Nghiện là ký ức của thú vui. Tự do nằm ngoài cả hai ”. - Deepak chopra
Nghiện cũng vậy - nhưng thậm chí còn tệ hơn. Thay vì cảm thấy sợ hãi, khi nghiện, điều bạn nhớ là cảm giác hành vi hoặc chất gây nghiện đó tốt như thế nào. Bộ não của bạn đã bị tua lại vì chứng nghiện của bạn. Hơn nữa, ý thức chung - cũng như cam kết kiêng chất hoặc hành vi độc hại - thường tan rã khi đối mặt với mong muốn thỏa mãn cơn thèm muốn quá lớn.
Bất kỳ ai đang trong quá trình phục hồi sau cơn nghiện rượu, đặc biệt là phục hồi sớm, đều biết những điều sau:
- Bạn nghe thấy tiếng leng keng của những viên đá trong ly và không thể ngừng suy nghĩ về việc thỏa mãn cơn thèm uống của mình.
- Tiếng mọi người cười và đùa giỡn, cảnh những ly rượu nồng nặc và những chai bia, quảng cáo rượu trên TV, mùi chua của bia khi bạn đi ngang qua một quán rượu hoặc cảnh một thùng bia ở một bữa ăn ngoài trời khiến người ta không ngớt lời, gặm nhấm thèm muốn quay lại chất mình đã cam tâm từ bỏ.
Freedom đưa ra một bản phát hành.
Điều chúng ta muốn trong cả nỗi sợ hãi và cơn nghiện là sự giải thoát, không bị kìm hãm bởi cảm xúc tê liệt và cơn nghiện kinh hoàng. Chúng tôi muốn tiến về phía trước với sự tự tin và niềm tin vào khả năng tạo ra một con đường dẫn đến hạnh phúc, năng suất và sự hoàn thiện bản thân. Những gì chúng ta đang nói ở đây là tự do, vì tự do là vượt ra ngoài và hoàn toàn không bị ảnh hưởng bởi sự sợ hãi và nghiện ngập.
Chúng ta không thể trải nghiệm sự tự do với một loại thuốc được lựa chọn? Ngược lại, đó không phải là tự do mà là sự tê liệt, trốn tránh, thoái thác trách nhiệm và đầu hàng trước những thèm muốn và thôi thúc. Khi rảnh rỗi, bạn hoạt động từ một nơi có kiến thức và sự lựa chọn. Bạn chọn những gì nên làm và những gì không nên làm. Không ai khác làm điều đó cho bạn.
Bạn có thể cảm thấy sợ hãi mà không chống chọi được với nó.
Điều quan trọng là phải nhận ra rằng bạn có thể cảm thấy sợ hãi mà không sợ bị xâm chiếm. Đừng cho nỗi sợ hãi sức mạnh để làm điều đó. Điều này không có nghĩa là sẽ không có lúc bạn lo lắng, bất an và sợ hãi về kết quả hoặc khả năng giải quyết và hoàn thành nhiệm vụ, tìm ra một vấn đề khó khăn hoặc tìm ra giải pháp thích hợp cho một vấn đề gây khó chịu. Việc sợ hãi trước những điều chưa biết cũng là điều bình thường.
Đây là lúc can đảm xuất hiện. Thừa nhận nỗi sợ hãi là gì và sau đó cam kết tiến về phía trước bằng hành động mang tính xây dựng sẽ làm vỡ bong bóng sợ hãi. Đây là lòng dũng cảm, một yếu tố công cụ của tự do.
Hãy nhớ rằng bạn phải chịu trách nhiệm cho những lựa chọn của mình.
Sẽ luôn có những yếu tố kích hoạt để giải quyết, mặc dù chúng sẽ giảm dần theo thời gian, phục hồi chức năng, giữ sức khỏe và cam kết tỉnh táo. Cũng sẽ luôn có những tình huống mà lực kéo quá mạnh đến mức gần như không thể chống lại được. Tuy nhiên, đây là nơi bạn lựa chọn quyết định kết quả. Bạn có thể nhượng bộ, và hối tiếc vì sự trượt ngã, từ bỏ hoàn toàn sự tỉnh táo, vượt qua nó như một điều chỉ xảy ra. Hoặc, bạn có thể sử dụng các kỹ thuật đối phó trong bộ công cụ phục hồi của mình, củng cố quyết tâm của bạn và chọn giữ vững tâm lý tỉnh táo.
Một lần nữa, không ai khác đưa ra những lựa chọn này. Chỉ bạn làm điều đó. Và bạn là người duy nhất chịu trách nhiệm về chúng. Khi bạn chọn vượt qua nỗi sợ hãi và nghiện ngập, bạn đang hành động với sự tự do. Đối với sự chính trực của cá nhân, cũng như sống một cuộc sống hiệu quả và thỏa mãn, không có gì tốt hơn thế này.
Bạn có tất cả các câu trả lời với tự do? Không, bạn có thể sẽ không. Tuy nhiên, bạn sẽ được trang bị tốt hơn để đối phó với các lựa chọn khác nhau có sẵn cho mình và quyết định lựa chọn nào trong số đó phù hợp nhất với nhu cầu của bạn vào thời điểm đó. Đây là tự do - cho phép bạn vượt xa cả sợ hãi và nghiện ngập.
