Thay băng cũ trong đầu bằng băng mới
Đó là trước Tôi nói với cô ấy rằng tôi đã bị xáo trộn bởi một hoàn cảnh gia đình đang gây ra một số lo lắng mà tôi cảm thấy trong thời thơ ấu của mình.
Halpern viết:
Chúng ta là những người trưởng thành. Chúng tôi có tất cả các bằng chứng xác thực và vết sẹo để hiển thị cho nó. … Nhưng một người trưởng thành có nghĩa vụ phải chiếm hữu bản thân, trở thành con người của chính mình, đưa ra quyết định theo mong muốn của mình và phán đoán tốt nhất của mình.
Chúng tôi thường thấy rằng đây không phải là trường hợp của chúng tôi. Thông thường, chúng ta bị giới hạn bởi những cách hành động và suy nghĩ theo thói quen, rất cần sự chấp thuận của người khác và sợ họ không chấp thuận đến mức chúng ta không làm chủ được bản thân mình. Chúng tôi giống như một tập đoàn đã niêm yết cổ phiếu, và những người khác sở hữu cổ phần kiểm soát. Và đối với nhiều người trong chúng ta ở vị trí đó, cổ đông lớn nhất là cha mẹ của chúng ta. […]
Mối quan hệ cha mẹ - con cái là nguồn gốc chính xác định con người của chúng ta, và những ràng buộc tình cảm lẫn nhau bắt nguồn từ vô số tương tác, những ký ức có ý thức và ẩn giấu, và những cảm xúc sâu sắc quay trở lại những ngày chúng ta gắn bó với họ.
Tuần trước trong buổi trị liệu, tôi đã bắt đầu hiểu điều đó - vấn đề của công ty mẹ và cách nó diễn ra trong những năm bạn trưởng thành - với một sự rõ ràng bất ngờ. Tôi thậm chí còn đặt tên cho vấn đề của mình.
“Những gì tôi có,” tôi giải thích với bác sĩ trị liệu của mình, “là một‘ khối thân mật ’. Mỗi khi tôi chuẩn bị đầu tư trái tim và tâm hồn của mình vào ai đó, một giọng nói vang lên và cảnh báo tôi,“ Chà, bạn gái! Hãy lùi lại và bảo vệ chính mình. '”
Thông điệp này giống như lời tuyên bố từ chối trách nhiệm đối với tất cả các loại thuốc không kê đơn: “Có thể gây buồn ngủ, nôn mửa, phát ban, bệnh sởi, trầm cảm, lo lắng, cơn hoảng sợ hoặc các vấn đề về sự gần gũi. Chỉ uống theo chỉ dẫn của bác sĩ, ý tôi là bác sĩ trị liệu, bởi vì TÔI THỰC SỰ KHÔNG BIẾT ĐIỀU GÌ SẼ XẢY RA CHO BẠN NẾU BẠN DÙNG ĐƯỢC NHỮNG CON ÍT NÀY. BẠN RẤT WELL MIGHT CHẾT, ĐƯỢC KHÔNG? ”
Những cuốn băng cũ của tôi - những thông điệp, dù đúng hay sai, do tôi nhặt được - thời thơ ấu của tôi đã đi đến kết luận này (trước tiên hãy để tôi xác định điều này bằng cách nói rằng tôi tôn trọng và yêu các độc giả nam của mình đến nhường nào): tất cả đàn ông đều không đáng tin cậy. Cuối cùng tất cả các thành viên của loài đực sẽ làm bạn thất vọng. Đây. Bị loại. Đó là những gì những cuốn băng cũ của tôi nói.
Phần não bộ của tôi ngày càng tiến hóa và tinh vi hơn tất nhiên biết đây là hogwash, và những người đàn ông trong cuộc đời tôi là những người tốt bụng, tận tụy và yêu thương con người. Nhưng phần não bộ cũ kỹ, nguyên thủy của tôi có những cuộn băng. Đặc biệt là bất cứ khi nào có bất cứ điều gì xảy ra trong gia đình chúng tôi làm tôi nhớ đến bộ phim thời thơ ấu. Và bộ não vượn già đó sẽ không chuyển giao những cuốn băng. Ngay cả đối với sô cô la đen cũng không. Vì vậy, họ đang ở đó - những thông điệp tiêu cực - đang tổ chức một cuộc biểu tình pep, cố gắng thuyết phục toàn bộ hệ thống limbic rằng họ đúng và bộ não tư duy là sai.
Halpern giải thích:
Được ghi lại trong các tế bào não của mỗi người là “băng video” về mọi trải nghiệm và cảm giác thời thơ ấu, bao gồm sợ hãi, yêu thương, tức giận, vui vẻ, phụ thuộc, đòi hỏi, bất an, tự cho mình là trung tâm, cảm giác kém cỏi, v.v.
Tiến sĩ Wilder Penfield, một nhà giải phẫu thần kinh, phát hiện ra rằng khi ông kích thích một số vùng nhất định của vỏ não, ký ức về các sự kiện trong quá khứ sẽ trở lại đầy đủ chi tiết, như thể chúng đang được phát lại trên băng video, hoàn chỉnh với âm thanh và cảm xúc trong bối cảnh tại thời điểm diễn ra sự kiện ban đầu. Có vẻ như mọi thứ đã từng xảy ra với chúng ta, bao gồm vô số khoảnh khắc mà chúng ta nghĩ đã bị lãng quên, đều đã được ghi lại và lưu trữ.
Có những dấu hiệu cho thấy những ký ức này có thể được kích hoạt để quay trở lại và ảnh hưởng đến cảm xúc và hành vi của chúng ta trong hiện tại. Ngoài ra, tế bào thần kinh của chúng ta được ghi nhận từ thời thơ ấu là những mệnh lệnh, định kiến, mệnh lệnh và quy tắc sống của cha mẹ chúng ta (và tế bào thần kinh của cha mẹ chúng ta chứa tiếng nói của chính cha mẹ họ). Sự kết hợp của những cuốn băng ghi lại tất cả những cảm xúc và phản ứng thời thơ ấu của chúng ta và những đoạn băng về tất cả những cách mà cha mẹ chúng ta cư xử và tất cả những lệnh dạy và quy định cho cuộc sống mà họ đã đưa ra cho chúng ta tạo nên thứ mà tôi gọi là đứa con bên trong của chúng ta.
Những bản chép lời được lưu trữ từ thời thơ ấu của chúng ta đôi khi có thể được “bật lại” và phát lại ở hiện tại như cảm xúc và hành vi hiện tại mà không bị sửa đổi bởi kinh nghiệm, kiến thức và trí tuệ đã trưởng thành hơn của chúng ta.
Bây giờ tôi đã biết hầu hết điều này trong một thời gian rất dài. Ở trường đại học, tôi đã xác định được mối liên hệ giữa cảm giác bị bố từ chối và cuộc sống tình cảm không đi đến đâu nhanh chóng.
Nhưng tôi đoán điều làm tôi ngạc nhiên, khi tôi ngồi trên chiếc ghế dài đối diện với bác sĩ trị liệu của mình vào tuần trước, đã nhận ra rằng tôi vẫn đang nghe những cuốn băng kinh khủng của Chúa đến mức nào và dựa vào chúng để cho tôi biết tôi nên làm gì về một vấn đề tài chính hoặc tình cảm trong cuộc hôn nhân và trong cuộc sống của tôi.
Tôi đã có thể nhận ra nỗi sợ hãi bị bỏ rơi, một tuyên bố tinh tế để sống độc lập, không tin tưởng ai, trong một số quyết định của tôi ngày hôm nay. Các băng cũ chạy: Hãy nhớ rằng: Không có gì tốt đẹp bằng sự thân thiết thực sự, bằng việc trao tất cả bản thân cho ai đó. Một người phụ nữ luôn cần bảo vệ chính mình.
Họ đang chiến đấu từ. Tôi biết. Nhưng tôi cần nêu rõ thông điệp của những cuốn băng cũ của mình để thay thế chúng bằng những cuốn băng mới để duy trì sự thân mật có thể có trong một cuộc hôn nhân, rằng tôi đang giữ mình khỏi những điều tốt đẹp nhất trong hôn nhân và trong tình bạn nếu tôi tiếp tục tin tưởng những cuốn băng cũ. Tôi phải cắt bỏ công việc của mình trong việc thay thế những gì tôi đã học được về các mối quan hệ trong quá khứ của tôi bằng một số cuốn băng mới thôi thúc tôi tin tưởng, dành toàn bộ trái tim và tâm hồn, vứt bỏ logic cũ và bắt đầu lại.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
