TôI GẶP KHó KHĂN KHI HOàN THàNH MỌI THỨ

Tôi gặp khó khăn khi hoàn thành mọi thứ

Từ Panama: Nó đã xảy ra một thời gian, nhưng tôi nhận ra khoảng một vài tuần trước. Đó có vẻ là một thói quen thực sự xấu, nhưng giờ tôi không chắc đó có phải là một thói quen hay không. Tôi có rất nhiều sở thích. Tôi thích nghiên cứu và tìm hiểu những gì tôi thích, nhưng đó cũng là một điều tồi tệ khi tôi tìm thấy hứng thú và quyết định theo đuổi nó, sau một thời gian ngắn, tôi từ bỏ nó. Tôi không biết tại sao, nhưng dường như tôi luôn làm điều đó. Nó giống như tôi mất hứng thú hoặc bất kỳ động lực nào mà tôi có ngay từ đầu. Ví dụ, một vài tuần trước, tôi đã quyết định viết một cuốn sách. Tôi luôn thích viết và đọc, ngay cả khi tôi còn nhỏ. Đọc sách chắc chắn là một cơn nghiện, trong khi việc viết lách khiến tôi thỏa mãn. Vì vậy, tôi bắt đầu tạo cốt truyện và tổ chức câu chuyện, bởi vì tôi muốn làm điều đó một cách hoàn hảo. Tôi bắt đầu viết tóm tắt cho mỗi chương để khi tôi thực sự bắt đầu viết, tôi biết những gì diễn ra trong chương. Tôi đã rất bơm về nó. Tôi cảm thấy như lần này, tôi sẽ làm đúng. Cho đến một vài ngày trước. Cuốn sách đã được một nửa. Tôi đã ngừng đăng nhập vào máy tính của mình. Tôi ngừng tìm kiếm từ. Tôi không còn hứng thú nữa. Tôi chỉ đơn giản là ngừng muốn viết. Và tôi biết rằng đó không phải là khối nhà văn, bởi vì tôi biết mình phải viết gì, chỉ là tôi không muốn. Và tôi rất khó chịu về điều đó, vì ngay từ đầu tôi đã tự nhủ: “Đừng lo, lần này bạn sẽ hoàn toàn vượt qua được”. Và một lần nữa, tôi đã không hoàn thành được. Và không chỉ viết lách, tôi còn bỏ cả nhảy tap, học piano, chương trình truyền hình, bạn kể tên nó. Và tôi thấy ghê tởm điều này bởi vì tôi muốn hoàn thành công việc, nhưng sau đó thì không. Tôi chưa bao giờ được chẩn đoán mắc chứng rối loạn trầm cảm và lo âu, nhưng tôi khá chắc chắn rằng mình mắc phải chúng. Tôi chưa bao giờ kiểm tra bản thân vì bố mẹ tôi đã tự mình gặp đủ rắc rối. Tôi cũng bị kháng insulin và rối loạn nhịp tim nhanh (họ đã biết), vì vậy tôi không muốn khiến họ gặp rắc rối với điều gì đó lớn như trầm cảm và lo lắng có thể chỉ là tất cả trong đầu tôi và có thể không phải là sự thật. Tôi chỉ giữ mọi thứ bên trong, và đợi cho đến khi tất cả biến mất. Làm ơn giúp tôi.

Tôi muốn chỉ ra một cái gì đó. Email bạn đã gửi cho chúng tôi có phần đầu, phần giữa và phần cuối. Bạn đã lên kế hoạch cho một điều gì đó, ngồi xuống để thực hiện nó và hoàn thành nó. Chìa khóa là tìm kiếm thứ gì đó phù hợp với mức độ sẵn sàng tham gia của bạn. Điều bạn có thể muốn làm để sẵn sàng cho những mục tiêu dài hơn và có liên quan hơn là chọn những mục tiêu nhỏ hơn và dễ quản lý hơn. Bắt đầu quá trình đưa những ý tưởng nhỏ hơn thành hiện thực và sau đó chuyển sang những ý tưởng lớn hơn.

Điều còn lại là học cách chia mục tiêu lớn hơn thành những mục tiêu nhỏ hơn. Những gì bạn đã làm với ý tưởng cuốn sách của mình thật tuyệt vời. Bạn có một dàn ý và đã bắt đầu viết. Các mục tiêu dài hạn đòi hỏi một tốc độ khác - chạy nước rút khác với marathon.

Thử nghiệm với các mục tiêu ngắn hơn để bạn có thể cảm thấy như mình đã đạt được điều gì đó. Đây là một blog psychcentral về chủ đề này có thể hữu ích.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @