Tâm lý đằng sau việc còn lại trong các mối quan hệ độc hại
Bạn đã bao giờ biết ai đó - một người bạn, một thành viên trong gia đình hoặc một người quen - về cơ bản là bị mắc kẹt trong một mối quan hệ lãng mạn không lành mạnh? Và khi tôi nói không khỏe mạnh, Tôi không đề cập đến những bất hòa và va chạm hoàn cảnh trên đường; đó là sự thiếu tương thích cố hữu gây rắc rối, hoặc thậm chí phiền, các vấn đề xảy ra sau đó. Rất có thể, nhiều người trong chúng ta đã nghe kể về những mối quan hệ độc hại vẫn tiếp tục kéo dài.
Đúng là, với tư cách là người ngoài cuộc, chúng ta không bao giờ thực sự biết mối quan hệ của người khác như thế nào hàng ngày, cũng như chúng ta không biết về sự gần gũi tình cảm của họ ở mức độ sâu hơn; tuy nhiên, ‘góc nhìn của người ngoài cuộc’ cũng cho phép chúng ta lắng nghe và quan sát từ một phương tiện rõ ràng; từ một nơi rõ ràng.
Cho dù đó là một trường hợp lạm dụng tình cảm đáng tiếc và đáng tiếc hay bạn liên tục nghe thấy (từ một hoặc cả hai bên) rằng có những khác biệt cơ bản và các vấn đề kinh niên thực sự, những mối quan hệ lãng mạn này không nhất thiết phải tan biến. Trên thực tế, chúng có thể đẩy ngày càng xa hơn, ngày càng sâu hơn vào một vực thẳm, khiến cho việc di chuyển đơn thuần trở nên khá thách thức khi thời gian trôi qua.
Xa như tại sao - Tại sao anh ấy / cô ấy vẫn ở trong một mối quan hệ dường như nuôi dưỡng sự đau khổ và tạo ra căng thẳng và căng thẳng vô cùng - à, có nhiều lý do tâm lý khác nhau đằng sau việc giữ nguyên và không chọn chia tay.
Tôi có xu hướng nhận thấy rằng nỗi sợ hãi thường là một yếu tố quan trọng để duy trì một mối quan hệ không lành mạnh. (Cho dù người trong mối quan hệ không lành mạnh nói một cách cởi mở về điều này hay che giấu nó.) Thường xuyên hơn không, có những vấn đề sâu sắc về tình cảm phải được đối mặt. Một số cá nhân có một khoảng thời gian thực sự khó khăn khi ở một mình và không có sự đồng hành của người khác; do đó, thậm chí một tình huống rắc rối còn lớn hơn nỗi sợ hãi và khó chịu khi không ở trong một mối quan hệ nào cả. Chỉ cá nhân có liên quan mới có thể đối mặt với nỗi sợ hãi và lo lắng của họ và xem xét lý do tại sao họ lại ở đó ngay từ đầu, với hy vọng họ có thể vượt qua những thất bại và khuôn mẫu như vậy.
Lòng tự trọng thấp là một yếu tố hấp dẫn khác trong những tình huống này và câu nói nổi tiếng từ Đặc quyền của một cây đinh hương vàng (một bộ phim tuyệt vời và câu chuyện về tuổi mới lớn) ngay lập tức xuất hiện trong tâm trí: “Chúng tôi chấp nhận tình yêu mà chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi xứng đáng.” Nhiều người trở nên trì trệ trong những tình huống rắc rối này khi họ không tự đứng lên; khi họ không chân thành tin rằng họ xứng đáng nhận được nhiều hơn những gì họ được cho.
Tiến sĩ Madeleine A. Fugère viết trong một bài báo năm 2017: “Nghiên cứu gần đây cho thấy nhận thức kém về các lựa chọn thay thế cho mối quan hệ sẽ làm tăng khả năng ở lại với một đối tác không mong muốn. "Phụ nữ có lòng tự trọng thấp nhận thấy ít lựa chọn thay thế mong muốn hơn cho các mối quan hệ hiện tại của họ."
Theo Fugère, đầu tư và tình yêu là những lý do khác. Càng nhiều thời gian một người đầu tư về mặt tình cảm cho một mối quan hệ (thậm chí là một mối quan hệ tiêu cực tổng thể), thì một người sẽ càng kiên trì để cố gắng làm cho nó thành công (mặc dù nó chưa đang làm việc, dẫn đến một chu kỳ phức tạp). Và bởi vì vẫn có sự ràng buộc và tình yêu cơ bản trong những mối quan hệ như vậy, mọi nhận thức về bản thân, mọi chân lý trí tuệ đều bị đẩy sang một bên, và lựa chọn của họ trở nên bị chi phối nhiều bởi cảm xúc của họ.
Tôi cũng muốn nói chuyện riêng khác bên cạnh các mối quan hệ độc hại và đó là bên có thể ảnh hưởng đến người ngoài cuộc, có thể ảnh hưởng đến bạn hoặc tôi. Chúng ta muốn ở đó nhiều nhất cho những người mà chúng ta biết trong các mối quan hệ độc hại, chúng ta cũng có thể cần phải tạo ra rào cản cho chính mình.
Và mặc dù tôi không đề nghị chúng ta đóng cửa hoàn toàn với bất kỳ ai, nhưng tôi nghĩ đôi khi điều quan trọng là bạn nên lùi lại một bước. Nếu chúng ta đã là một soundboard trong nhiều năm, nếu chúng ta lắng nghe những khía cạnh đáng lo ngại hàng giờ đồng hồ, cung cấp những hiểu biết sâu sắc, chỉ để nhận ra rằng dường như không có gì thay đổi, rằng người kia tự nhận thức về mặt trí tuệ nhưng vẫn biện minh mối quan hệ, sau đó nó rất có thể trở thành một chút đánh thuế đối với chúng ta, người nghe. Dù không thoải mái nhưng có thể sẽ đến lúc chúng ta phải cho người ấy biết rằng chúng ta phải gạt vấn đề này sang một bên để giảm bớt căng thẳng cho mối quan hệ rắc rối. (Xét cho cùng, việc tự chăm sóc bản thân là rất quan trọng.)
Chúng ta có thể bắt gặp những người đang ở trong những mối quan hệ độc hại, những người bị mắc kẹt trong những tình huống tiêu cực sâu sắc, nhưng họ vẫn ở lại trong họ do nỗi sợ hãi, các vấn đề về lòng tự trọng và quỹ đạo cảm xúc phức tạp. Thật không may, người nghe ở đầu bên kia có thể phải thiết lập ranh giới nếu những tình huống như vậy trở nên kiệt quệ.
Tài liệu tham khảo
Fugère, M.A. (2017, ngày 14 tháng 5). 6 Lý do tại sao chúng ta vẫn giữ mối quan hệ tồi tệ [bài đăng trên blog]. Lấy từ https://www.psychologytoday.com/us/blog/dating-and-mating/201705/6-reasons-why-we-stay-in-bad-relationships
