Podcast: Dấu hiệu cảnh báo rối loạn tâm thần sau sinh

Có con là một khoảng thời gian hạnh phúc tuyệt vời, phải không? Đối với nhiều phụ nữ, chắc chắn là như vậy, nhưng ước tính cho thấy cứ 5 phụ nữ sinh con thì có 1 người mắc một số loại bệnh tâm thần chu sinh, chẳng hạn như trầm cảm, lo âu, OCD hoặc rối loạn tâm thần. Rất có thể, điều này bao gồm một người nào đó mà bạn biết. Trong podcast của ngày hôm nay, Tiến sĩ Katayune Kaeni, một nhà tâm lý học chuyên về sức khỏe tâm thần chu sinh và bản thân là một người bị bệnh, thảo luận về những rối loạn thường gây nhầm lẫn và suy nhược này, đặc biệt là rối loạn tâm thần sau sinh, một dạng bệnh tâm thần chu sinh hiếm gặp hơn.

Ai có nguy cơ? Rối loạn tâm thần chu sinh trông như thế nào? Và cách điều trị là gì? Tham gia với chúng tôi khi chúng tôi thảo luận về chứng rối loạn thường bị hiểu nhầm.

ĐĂNG KÝ & ĐÁNH GIÁ

Thông tin khách cho ‘Dr. Kat- Tập Podcast của Loạn thần Sau sinh

Katayune Kaeni, Psy.D., PMH-C, là một nhà tâm lý học hành nghề tư nhân chuyên về sức khỏe tâm thần chu sinh. Cô đã bị cuốn hút vào chuyên môn này sau khi trải qua Chứng trầm cảm sau sinh, Lo lắng sau sinh và OCD sau sinh với đứa con đầu lòng.

Tiến sĩ Kat tham gia với Tổ chức Hỗ trợ Sau sinh Quốc tế với tư cách là chuyên gia về vấn đề phát triển kỳ thi chứng chỉ của PSI, đã giúp phát triển chương trình đào tạo nâng cao cho PSI và là thành viên hội đồng và Chủ tịch Giáo dục, Đào tạo và Chứng nhận. Cô cũng làm việc với cộng đồng địa phương của mình để cung cấp đào tạo và giáo dục về sức khỏe tâm thần chu sinh.

Tiến sĩ Kat là người sáng tạo và người dẫn chương trình Mom & Mind Podcast, tập trung vào sức khỏe tâm thần và sức khỏe chu sinh. Thông qua các cuộc phỏng vấn với các chuyên gia và những người chia sẻ câu chuyện cá nhân về việc chữa bệnh, podcast nâng cao khối lượng về các vấn đề để cung cấp thông tin, giảm kỳ thị và hỗ trợ các gia đình trong quá trình chuyển đổi sang làm cha mẹ.

Giới thiệu về Máy chủ Podcast Trung tâm Psych

Gabe Howard là một nhà văn và diễn giả từng đoạt giải thưởng sống với chứng rối loạn lưỡng cực. Anh ấy là tác giả của cuốn sách nổi tiếng, Bệnh tâm thần là một thằng khốn nạn và những quan sát khác, có sẵn từ Amazon; bản sao có chữ ký cũng có sẵn trực tiếp từ tác giả. Để tìm hiểu thêm về Gabe, vui lòng truy cập trang web của anh ấy, gabehoward.com.

Bản ghi do máy tính tạo cho ‘Dr. Kat- Loạn thần sau sinh 'Episode

Ghi chú của biên tập viên: Xin lưu ý rằng bản ghi này đã được tạo bằng máy tính và do đó có thể chứa các lỗi ngữ pháp và lỗi không chính xác. Cảm ơn bạn.

Phát thanh viên: Bạn đang nghe Psych Central Podcast, nơi các chuyên gia khách mời trong lĩnh vực tâm lý học và sức khỏe tâm thần chia sẻ thông tin kích thích tư duy bằng ngôn ngữ đơn giản hàng ngày. Đây là người dẫn chương trình của bạn, Gabe Howard.

Gabe Howard: Chào mừng mọi người đến với tập Podcast Trung tâm Psych của tuần này. Gọi vào chương trình ngày hôm nay, chúng tôi có Tiến sĩ Katayune Kaeni. Cô ấy là người dẫn chương trình của Mom & Mind podcast, tập trung vào sức khỏe tâm thần và sức khỏe chu sinh. Tiến sĩ Kat, chào mừng đến với buổi biểu diễn.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã có tôi. Rất vui khi được ở đây.

Gabe Howard: Chà, tôi luôn vui mừng khi có một podcaster đồng nghiệp vì bạn biết những gì chúng tôi phải trải qua.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Đúng vậy. Vâng. Đó là một điều.

Gabe Howard: Nó thực sự, thực sự là. Bây giờ, hôm nay, chúng ta sẽ thảo luận về chứng loạn thần sau sinh. Và bạn đã bị cuốn hút vào chuyên khoa này sau khi bản thân bạn đã trải qua giai đoạn trầm cảm sau sinh, lo âu sau sinh và chứng OCD sau sinh sau khi sinh đứa con đầu lòng.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Chính xác. Đúng. Có rất nhiều điều có thể xảy ra trong thời kỳ hậu sản. Tôi ở đây để nói về một trong những tình trạng nghiêm trọng hơn.

Gabe Howard: Để được tiết lộ đầy đủ thông tin, tôi là nam giới 43 tuổi. Tôi chưa bao giờ mang thai và tôi không có con. Tôi thực sự là trình độ đầu vào khi hiểu bất cứ điều gì sau sinh là gì. Vì vậy, cảm ơn bạn rất nhiều vì đã giúp giáo dục những người như tôi. Nó thực sự là một chủ đề quan trọng.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Vâng, điều đó hoàn toàn quan trọng và rất nhiều người cũng có cảm giác đó. Tôi không biết gì về nó. Có vẻ như điều kỳ lạ này xảy ra với những người khác. Và rất có thể, bạn biết đấy, ai đó đã phải trải qua một số dạng tình trạng sức khỏe tâm thần chu sinh, ngay cả khi họ không nói về nó, điều này rất phổ biến, rất nhiều người không nói về nó bởi vì có quá nhiều xấu hổ về việc cảm thấy không khỏe hoặc không cảm thấy bản thân ngay cả khi mang thai hoặc sau sinh. Có tất cả những ý kiến ​​cho rằng đó là khoảng thời gian kỳ diệu tuyệt vời này và hy vọng là như vậy. Nhưng đối với nhiều người thì không.

Gabe Howard: Đó là một trong những điều nảy ra khi tôi đang cố gắng nghiên cứu cho chương trình để tôi có thể nói một cách có thẩm quyền về chủ đề này. Tôi đã bị sốc bao nhiêu lần tôi đã lên Googled tâm thần sau sinh hoặc bất cứ điều gì sau sinh, và những bài báo xuất hiện là, Tôi có phải là một người mẹ tồi không? Tôi có phải là một phụ huynh tồi không? Tôi có đang làm hại con tôi không?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Đúng vậy.

Gabe Howard: Điều đó thực sự đã nói với tôi như một cách hiển nhiên, ý nghĩ rằng bạn cũng mắc bệnh và có tất cả sự kỳ thị và xấu hổ xung quanh nó. Đó có phải là những gì bạn thấy khi làm việc với tư cách là một nhà trị liệu?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Ồ, hoàn toàn.Tôi nghe những bình luận đó mọi lúc. Tôi cảm thấy mình là một người mẹ tồi. Tôi không đủ tốt cho con mình. Cảm thấy xấu hổ, đổ lỗi và bối rối xung quanh tại sao tôi thậm chí còn cảm thấy tồi tệ? Chúng tôi chỉ không được giáo dục về những gì có thể xảy ra. Tôi nghĩ rằng đó là một lời khuyên lớn đối với tất cả những ai trải qua bất kỳ loại tình trạng sức khỏe tâm thần nào trong thời kỳ chu sinh bởi vì họ hầu như bị mù bởi nó. Đúng? Bạn giống như ở đây, tôi được cho là đang có khoảng thời gian tuyệt vời nhất trong đời. Điều này giống như những gì cơ thể tôi phải làm, trích dẫn. Và ở đây tôi đang cảm thấy mình thất bại.

Gabe Howard: Và chỉ cần rõ ràng, không có điều nào trong số này là đúng. Bạn là một phụ huynh xuất sắc. Đây chỉ là một loại bệnh tật và sự hiểu lầm của xã hội về việc căn bệnh này diễn ra theo cách không mong muốn.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Ồ, chắc chắn. Đây là một tình trạng rất có thể điều trị được và rất tạm thời. Nếu bạn nhận được sự trợ giúp phù hợp và nếu bạn nhận được ngay khi bạn biết, ngay cả khi bạn nhận được sự trợ giúp muộn hơn một chút, bạn vẫn có thể cảm thấy tốt hơn. Và không có tác động lớn trong suốt cuộc đời của bạn hoặc con bạn. Tuy nhiên, một lần nữa, trong những trường hợp nặng hơn mà không được điều trị, sẽ có một số ảnh hưởng lâu dài. Và tôi biết điều đó nghe có vẻ thực sự đáng sợ đối với mọi người. Vì vậy, tôi muốn xóa tan lầm tưởng rằng nếu bạn có một điều kiện, bạn sẽ giống như làm rối loạn con bạn theo một cách nào đó. Như tôi đã nói, điều này rất có thể điều trị được. Ngoài ra, khi nó rất, rất nghiêm trọng, có thể gây ra những hậu quả thực sự đe dọa đến tính mạng.

Gabe Howard: Vậy hãy nói về chứng loạn thần sau sinh. Định nghĩa của rối loạn tâm thần sau sinh là gì?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Điển hình là trường hợp rối loạn tâm thần sau sinh rất hiếm gặp. Cứ một nghìn ca sinh thì có một đến hai ca, và đó không phải là trầm cảm sau sinh hay lo âu sau sinh. Sự khởi phát của các triệu chứng này thường trong hai tuần đầu tiên, nhưng chắc chắn có thể xuất hiện sau đó một chút. Khởi phát thực sự nhanh chóng có nghĩa là các triệu chứng bắt đầu nhanh chóng và nó có đặc điểm là tâm trí tự biến mất, một phần là do thay đổi nội tiết tố, một phần do tiền sử sức khỏe tâm thần của bạn và một phần do thiếu ngủ. Vì vậy, những người đang trải qua chứng loạn thần sau sinh là có tâm trạng thay đổi nhanh chóng. Họ có khả năng bị ảo tưởng hoặc có những niềm tin kỳ lạ về bản thân, con họ hoặc những người xung quanh. Họ có thể đang gặp ảo giác. Cảm thấy rất, rất khó chịu. Khó ngủ hoặc không ngủ được. Đôi khi hoang tưởng và điều thực sự khó khăn đối với chứng rối loạn tâm thần sau sinh là các triệu chứng trở nên tồi tệ và biến mất, có nghĩa là chúng đến rồi đi. Vì vậy, đôi khi mọi người có thể giống và cảm thấy như chính mình và dường như giống như bản thân bình thường của họ. Và sau đó, đôi khi những người xung quanh họ có thể nhận ra rằng họ trông không giống mình hoặc nghe giống mình. Vì vậy, nó có thể đến và đi cho khá nhiều người. Và sau đó đối với một số người, các triệu chứng, một khi khởi phát, cứ tiếp tục. Vì vậy, tôi biết tất cả những gì có thể nghe khá đáng sợ và nghiêm trọng, nhưng nó thực sự khá đáng sợ và nghiêm trọng. Như tôi đã nói trước đây, nó rất hiếm. Và những người có tiền sử mắc chứng rối loạn lưỡng cực có nguy cơ cao hoặc nếu trong gia đình có người mắc chứng rối loạn lưỡng cực, họ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Thông thường, rối loạn tâm thần sau sinh là một rối loạn lưỡng cực chưa được chẩn đoán.

Gabe Howard: Vì vậy, hãy nói về điều đó một chút. Bản thân tôi sống chung với chứng rối loạn lưỡng cực. Và tôi hiểu rối loạn tâm thần từ góc độ kinh nghiệm sống bởi vì tôi đã trải qua chứng loạn thần. Nó giống nhau không? Là chứng rối loạn tâm thần sau sinh, và nếu thiếu một cụm từ hay hơn, chứng loạn thần "Gabe Howard", đây là một điều tương tự hay là hoàn toàn khác?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Chắc chắn có một số điểm tương đồng về các triệu chứng của rối loạn tâm thần là giống nhau. Nhưng điều rất khác biệt ở đây là có một em bé mới tham gia. Và đôi khi những ảo tưởng hoặc ảo giác có liên quan đến đứa trẻ mới này. Đứa trẻ mới này rất dễ bị tổn thương. Và người chu sinh cũng rất dễ bị tổn thương. Họ vừa mới sinh. Họ đã có những thay đổi lớn về hormone, cả khi mang thai, khi sinh nở và sau đó là sau khi sinh, có những loại hormone thay đổi rất nhanh trong thời gian đó. Và bạn biết đấy, tình trạng thiếu ngủ là khi bạn chỉ trích dẫn câu trích dẫn, bạn có khả năng ngủ được. Trong những trường hợp này, có một em bé liên quan. Và trẻ khóc và chúng đánh thức mọi người. Và đó là những gì họ làm và đó là những gì họ phải làm. Nhưng đối với một số người cần ngủ, không ngủ được và không thể có được nó, nó thêm một lớp phức tạp khác vào cuộc sống và vào các triệu chứng, bởi vì bạn đang quan hệ với một đứa trẻ trong khi bị rối loạn tâm thần đối với một số thời gian. Điều đó có nghĩa là xung quanh em bé có sự cảnh giác cao độ. Giống như việc không ở cạnh họ hoặc không để bất kỳ ai khác hỗ trợ họ thực sự khó. Hoặc đôi khi nó giống như một kiểu coi thường hoàn toàn. Giống như những người bị rối loạn tâm thần, họ sẽ quên rằng đứa bé đang ở đó. Vì vậy, nó mang lại một mức độ nguy hiểm và phức tạp hoàn toàn khác. Sau đó, có thêm lớp này mà những người xung quanh họ đang nghĩ, ồ, cô ấy đã có con. Cô ấy không hoàn toàn là chính mình hoặc đưa ra một số giải thích khác cho những hành vi kỳ quặc, những hành vi kỳ lạ. Và điều đó khiến mọi người rơi vào tình huống nguy hiểm hơn vì các triệu chứng bị giải thích vì họ không hiểu và không mong đợi rằng những loại triệu chứng này sẽ xuất hiện.

Gabe Howard: Tôi giả định rằng cách mà chứng rối loạn tâm thần sau sinh được thể hiện trên các phương tiện truyền thông cũng như cách làm mẹ được thể hiện trên các phương tiện truyền thông, hai điều đó kết hợp lại. Vì như bạn đã nói, chúng tôi muốn bênh vực những người mới làm cha mẹ. Chúng tôi không chỉ muốn

Katayune Kaeni, Psy.D .: Đúng.

Gabe Howard: Để ném mọi người mẹ mới vào gầm xe buýt và nói, ồ, bạn bị bệnh tâm thần nghiêm trọng. Đó chính là vấn đề. Nhưng tất nhiên, điều này có thể nguy hiểm vì nó thiếu cẩn thận. Tôi cho rằng câu hỏi cụ thể của tôi là, rối loạn tâm thần sau sinh diễn ra như thế nào trong văn hóa đại chúng?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Nó thực sự theo những cách rất nguy hiểm. Vì vậy, theo những cách mà tiếp tục kỳ thị thời kỳ chu sinh. Vì vậy, hầu hết những gì chúng ta đang thấy trên các phương tiện truyền thông, những gì bạn thấy trên tin tức, đó là chứng rối loạn tâm thần sau sinh đã dẫn đến nhiễm trùng và đây là một chủ đề thực sự, thực sự khó để mọi người nghe về nó. Và ngoài ra, đây là một khả năng rất thực tế với chứng loạn thần sau sinh. Trong số 1 đến 2% những người bị rối loạn tâm thần sau sinh, 4 đến 5% những người mẹ đó sẽ giết con của họ. Họ giết chết đứa con của họ. Đó thực sự là một thực tế khó nghe. Và điều tôi muốn mọi người biết là khi điều này xảy ra, phụ nữ hoàn toàn không có suy nghĩ đúng đắn. Họ không phải là chính họ. Họ không biết họ đang làm gì. Họ thường bị cho là ảo tưởng để làm điều gì đó. Đôi khi có những ảo tưởng rằng em bé bị ma nhập. Vì vậy, họ không thể ở đây. Mặc dù điều này có thể không có ý nghĩa gì, nhưng hầu hết thời gian nó thực sự là vì tình yêu. Rất nhiều tình yêu, như thế giới quá khắc nghiệt với đứa trẻ này. Vì vậy, họ phải đi. Và đây là một sự xa rời thực tế rất nghiêm trọng. Các mẹ gặp trường hợp này không biết mình bị làm sao. Nếu họ thoát ra khỏi nó và nhận được loại thuốc họ cần, họ thậm chí không thể hiểu được điều gì đã xảy ra. Mọi người nghĩ và nói, ồ, thật là một người kinh khủng. Tôi không thể tin rằng cô ấy đã làm được điều này. Tôi sẽ không bao giờ làm điều này với con tôi. Và vấn đề là, nếu cô ấy suy nghĩ đúng đắn, cô ấy cũng sẽ không. Vì vậy, những gì chúng ta thấy trên các phương tiện truyền thông thường là những bà mẹ đã làm điều gì đó như thế này và những người đang bị còng tay hoặc đang bị xét xử. Vì vậy, điều này nặng nề nhất, đây là hậu quả nặng nề nhất của tình trạng sức khỏe tâm thần chu sinh. Rối loạn tâm thần sau sinh và nhiễm trùng là cách xem chứng loạn thần sau sinh. Hầu hết những người bị rối loạn tâm thần sau sinh đang trải qua ảo giác hoặc ảo tưởng hoặc một số loại triệu chứng sáp và suy yếu không đạt đến mức đó. Thông thường, họ có thể cần nhập viện và uống thuốc, nhưng không phải lúc nào mọi người cũng tiếp tục làm tổn thương con mình theo cách này.

Gabe Howard: Điều bạn nói ở đó rất thú vị, bởi vì tất nhiên, khi một điều gì đó kinh hoàng và đáng sợ như kẻ thù truyền kiếp xảy ra, chúng tôi nói, ồ, tôi sẽ không bao giờ làm điều đó với tư cách là một người mẹ. Tôi không thể tin rằng một người mẹ sẽ làm điều đó. Ý tôi là, chúng ta có rất nhiều phản ứng thực sự dựa trên nỗi sợ hãi.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Vâng.

Gabe Howard: Bởi vì nó thật đáng sợ. Nhưng rồi khi chúng ta nghe về việc ai đó nhận được sự giúp đỡ vì bệnh tâm thần sau khi sinh em bé hoặc không hào hứng với việc sinh em bé, điều rất phổ biến, chúng ta cũng nói chính xác điều đó. Vâng, tôi sẽ không bao giờ làm điều đó với tư cách là một người mẹ hoặc, ồ, toàn bộ

Katayune Kaeni, Psy.D .: Mm-hmm.

Gabe Howard: Gia đình rất phấn khích hoặc tôi không thể tưởng tượng là không yêu. Đó là phản ứng tương tự và nó ngăn mọi người nhận được sự trợ giúp.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Ồ, hoàn toàn. Nó hoàn toàn làm được. Vâng. Đây là sự kỳ thị. Và khi bạn cảm thấy tồi tệ như bạn có thể cảm thấy trong giai đoạn sau sinh, ngay cả khi đó không phải là rối loạn tâm thần, bạn đang đối mặt với chứng trầm cảm hoặc lo lắng hoặc OCD hoặc PTSD hoặc thậm chí là rối loạn lưỡng cực sau sinh. Bạn là người không khỏe, cũng phải chiến đấu chống lại những người xung quanh bạn, những người không muốn nghĩ rằng bạn không khỏe để tự vận động để được giúp đỡ. Và đôi khi chính các nhà cung cấp dịch vụ y tế cũng vậy, những người không may trong quá trình đào tạo của họ không được giáo dục nhiều về điều này. Vì vậy, đi đến điểm mà với tư cách là một người đang chịu đựng cũng có trách nhiệm tìm kiếm sự trợ giúp mà bạn cần khi bạn không biết chuyện gì đang xảy ra là một ngọn đồi đáng kinh ngạc để leo lên. Tôi nhìn thấy tất cả các thời gian. Tôi nhìn thấy tất cả các thời gian. Những người đến không muốn nói to rằng họ cảm thấy tồi tệ như thế nào. Và cuối cùng họ cũng được giúp đỡ. Và sau đó họ tìm hiểu về mức độ phổ biến của điều này và cách phòng ngừa hoặc điều trị. Và tất cả những điều đó. Có một sức mạnh đáng kinh ngạc ở những người đang đối mặt với một biến chứng sức khỏe tâm thần khi đang mang thai hoặc sinh con. Nó là hiện tượng.

Gabe Howard: Chúng tôi sẽ quay lại ngay sau những tin nhắn này từ các nhà tài trợ của chúng tôi.

Thông báo của nhà tài trợ: Xin chào các bạn, Gabe đây. Tôi tổ chức một podcast khác cho Psych Central. Nó được gọi là Không điên. Anh ấy dẫn chương trình Không điên cùng tôi, Jackie Zimmerman, và tất cả là về việc điều hướng cuộc sống của chúng ta với bệnh tâm thần và những lo lắng về sức khỏe tâm thần. Nghe ngay bây giờ tại Psych Central.com/NotCrazy hoặc trên trình phát podcast yêu thích của bạn.

Thông báo của nhà tài trợ: Tập này được tài trợ bởi BetterHelp.com. Tư vấn trực tuyến an toàn, thuận tiện và giá cả phải chăng. Các cố vấn của chúng tôi là những chuyên gia được cấp phép, được công nhận. Bất cứ điều gì bạn chia sẻ là bí mật. Lên lịch các phiên họp qua video hoặc điện thoại an toàn, cùng với trò chuyện và nhắn tin với bác sĩ trị liệu của bạn bất cứ khi nào bạn cảm thấy cần thiết. Một tháng trị liệu trực tuyến thường có chi phí thấp hơn một buổi trực tiếp truyền thống. Truy cập BetterHelp.com/ và trải nghiệm bảy ngày trị liệu miễn phí để xem liệu tư vấn trực tuyến có phù hợp với bạn không. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: Chúng ta quay lại thảo luận về chứng rối loạn tâm thần sau sinh với Tiến sĩ Kat, người dẫn chương trình podcast Mẹ & Tâm trí. Để chuyển đổi một chút, chúng tôi biết rằng bạn là một nhà trị liệu giỏi và bạn hiểu điều này, tất nhiên, từ phía y tế và giúp đỡ mọi người. Nhưng đây cũng là điều mà cá nhân bạn đã trải qua.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Ồ, vâng.

Gabe Howard: Tôi tưởng tượng rằng những lầm tưởng và quan niệm sai lầm từ cả xã hội và bất cứ thứ gì sống trong não của bạn đã khiến việc điều trị và chấp nhận nó trở nên vô cùng khó khăn.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Ôi trời ơi. Nó thực sự đã làm. Vì vậy, tôi đã là một nhà tâm lý học. Tôi đã có một công việc toàn thời gian. Bạn biết đấy, tôi đang giúp đỡ người khác và tôi đã có thai. Mang thai là tốt. Sinh nở vẫn ổn. Nhưng rất nhanh, như ngày đầu tiên, sau khi con gái tôi chào đời, sự lo lắng đã hiện hữu. Tôi đã quá cảnh giác. Không phải kiểm tra bình thường của bạn về em bé. Giống như tôi không thể nhìn cô ấy vì tôi rất sợ cô ấy sắp chết. Và cô ấy vẫn ổn. Về mặt thể chất, cô ấy vẫn ổn. Nhìn lại nó bây giờ. Đó là dấu hiệu đầu tiên. Tôi muốn nói, trước khi đi vào phần còn lại của vấn đề này, rằng tôi là một nhà trị liệu và tôi không biết chuyện gì đang xảy ra. Tôi đã mất cả năm để tìm ra nó. Và bản thân tôi cũng có tiền sử bệnh trầm cảm. Nhưng nó cảm thấy khác một phần vì những huyền thoại mà bạn đã đề cập. Nó đã khóc suốt. Tôi cảm thấy thực sự cô đơn. Tôi cảm thấy mình không biết mình đang làm gì. Tất cả mọi thứ mà tôi đã làm là sai. Tôi bắt đầu có những suy nghĩ xâm nhập rằng một điều gì đó tồi tệ sẽ xảy ra. Và tôi đã có chúng mọi lúc. Nhưng bởi vì tôi có ý tưởng về tình mẫu tử này, hoặc có thể giống như một ý tưởng không chính xác về tình mẫu tử, nên tôi tự nghĩ, tôi đoán nó là như thế nào. Tôi đoán điều này là bình thường. Tôi đoán đây là những gì tôi phải trải qua.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Và cho đến tận sau này, tôi mới biết rằng đó là chứng trầm cảm và lo âu và sau đó là OCD. Và nó đã diễn ra trong một năm, một năm tốt đẹp. Tôi cảm thấy kinh khủng trong suốt thời gian cho đến khi tôi hiểu chuyện gì đang xảy ra. Tôi đã đọc về một trong những triệu chứng của mình trong một cuốn sách và ngay lập tức cảm thấy nhẹ nhõm như, trời ơi. Đó không chỉ là tôi. Và sau đó tôi bắt đầu nghiên cứu thêm một chút và nhận ra rằng có toàn bộ thế giới về tình trạng sức khỏe tâm thần mà tôi chưa bao giờ được học ở trường trung học. Tôi chưa bao giờ học về bất kỳ khóa đào tạo nào của mình ở bất cứ đâu. Có thể có một trang trong một cuốn sách mô tả nó, nhưng thực sự không có giáo dục thực sự về nó. Vì vậy, tôi thậm chí không biết rằng lo lắng sau sinh là một điều. Chắc chắn không phải OCD sau sinh. Tôi đã nghe nói về chứng trầm cảm sau sinh, nhưng tôi nghĩ, ồ, không, không, không, không phải tôi. Tôi là một nhà trị liệu. Tôi đã đi trị liệu. Tôi đã làm rất nhiều việc về công cụ này. Vì vậy, đó không phải là những gì đây là. Và bây giờ nhìn lại nó, tôi có thể thấy mình đã bắt đầu như thế nào và khi nào cũng như tất cả các yếu tố đã đóng góp. Nhưng vào thời điểm đó, khi bạn ở trong đó, cảm giác thật kinh khủng và giống như chỉ có mình bạn. Và nó vô cùng xấu hổ và đầy xấu hổ.

Gabe Howard: Cuối cùng thì bạn nhận ra điều gì đó không ổn và bạn đã thực hiện những bước nào để được trợ giúp?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Vâng, đó là khoảng sinh nhật đầu tiên của con gái tôi. Nó gần giống như sau khi tôi đi đến năm đó, có điều gì đó rạn nứt trong tôi và tôi biết chắc chắn có điều gì đó không ổn. Vì vậy, một lần nữa, tôi là một nhà trị liệu. Tôi đang làm việc trong một hệ thống y tế lớn và chúng tôi đưa ra PHQ-9, một bảng câu hỏi gồm mười mục, là một cuộc kiểm tra bệnh trầm cảm về sức khỏe tâm thần. Và tôi nói, OK, tôi sẽ tiếp nhận điều này và tôi sẽ thành thật để tôi có thể nhìn nhận một cách khách quan rằng tôi thực sự tồi tệ như thế nào. Phiền bạn, tôi đã dùng PHQ-9 này vài lần chỉ trong những lần đi khám bác sĩ thông thường và trong những lần khám sau sinh. Và tôi đã nói dối. Tôi đã nói dối những điều đó. Tôi không muốn trở nên tồi tệ như tôi bởi vì tôi giống như vậy, tôi biết điều này đang đòi hỏi điều gì. Tôi biết. Giống như, không ai khác cần biết về cảm giác của tôi. Vì vậy, dù sao đi nữa, ngày hôm đó tôi chỉ ngồi xuống và trò chuyện thành thật với chính mình và đó là bước ngoặt. Một lần nữa, đó là khoảng một năm. Vì vậy, tôi quay lại gặp bác sĩ trị liệu của mình và nói chuyện với cô ấy về những gì tôi nghĩ đang diễn ra. Và thật không may, cô ấy không được đào tạo về việc này. Vì vậy, cô ấy không đồng ý với tôi rằng tôi đang bị trầm cảm sau sinh. Vì vậy, tôi bắt đầu tự đọc và thực sự học nhiều nhất có thể. Và điều đó đã giúp ích rất nhiều. Tôi ước gì lúc đó tôi đã biết để tìm kiếm một chuyên gia có thể biết tôi đang nói về điều gì. Nhưng vâng, tôi đã đi trị liệu. Tôi đã làm một số việc khác, chẳng hạn như tôi đi kiểm tra tuyến giáp của mình và tôi bắt đầu một loạt các biện pháp hỗ trợ để giúp tôi trở lại. Vì vậy, tôi đã đi loại một tuyến đường. Trước đây tôi đã dùng thuốc chống trầm cảm, nhưng một lần nữa, tôi thực sự không biết đủ về thuốc chống trầm cảm trong khoảng thời gian này để cảm thấy ổn với nó. Nhưng biết những gì tôi biết bây giờ, tôi biết rằng phần lớn chúng an toàn. Vì vậy, tôi đã đi đến liệu pháp. Tôi đã đọc và tôi tìm kiếm bất cứ thứ gì có thể hỗ trợ.

Gabe Howard: Và bạn đã mô tả nó là rất đáng sợ và như bạn đã chỉ ra, bạn là một chuyên gia sức khỏe tâm thần.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Mm-hmm.

Gabe Howard: Nếu một chuyên gia sức khỏe tâm thần sợ hãi tìm cách điều trị sức khỏe tâm thần sau khi đứa con của cô ấy được sinh ra, thì cơ hội cho những người còn lại là chúng ta? Điều này đưa tôi đến câu hỏi tiếp theo của tôi. Tỷ lệ cược cho phần còn lại của chúng tôi là gì? Và đó là một loại câu hỏi bao trùm. Có bao nhiêu người mắc chứng loạn thần sau sinh mà không bao giờ được giúp đỡ? Và tôi đoán nó tự nhiên trôi đi hoặc tất nhiên, một điều gì đó tồi tệ xảy ra. Sau khi bạn nhận được trợ giúp, bao nhiêu phần trăm mọi người trở nên tốt hơn? Tôi biết đó là một câu hỏi lớn, nhưng tỷ lệ mắc chứng loạn thần sau sinh là bao nhiêu?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Tỷ lệ mắc chứng rối loạn tâm thần sau sinh cụ thể là 1 đến 2%, rất thấp.

Gabe Howard: Rất hiếm.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Vâng. Rất hiếm, nhưng đối với chứng trầm cảm và lo lắng sau sinh, con số này chiếm khoảng 20%, một con số rất lớn. Vì vậy, một trong năm người sẽ đối phó với tình trạng sức khỏe tâm thần chu sinh. Vì vậy, tôi đang nói về những điều có thể xảy ra. 20 phần trăm là rất nhiều. Và khi bạn đưa điều đó ra giống như dân số của Hoa Kỳ, chúng tôi sẽ nhận được hàng trăm nghìn người mỗi năm đang giải quyết vấn đề này. Vì vậy, nó là siêu điều trị được. Và có rất nhiều người hiện đang chuyên về lĩnh vực này, sức khỏe tâm thần chu sinh. Vì vậy, khi mọi người nhận được sự giúp đỡ, các triệu chứng sẽ giải quyết tương đối nhanh chóng. Tất cả những điều kiện này đều có thể điều trị được. Vì vậy, nếu chúng ta có thể đưa ai đó có nguy cơ mắc chứng loạn thần sau sinh đến gặp bác sĩ tâm thần phù hợp và nhà trị liệu phù hợp hoặc nhóm hỗ trợ phù hợp, thì các triệu chứng có thể giải quyết tương đối nhanh chóng. Nhưng càng để lâu càng khó chữa lành và hồi phục. Vì vậy, nếu chúng ta có thể đưa mọi người vào xem càng sớm thì sự việc càng sớm giải quyết và mọi người sẽ ổn. Hoàn toàn tốt. Và cả những người đến để trị liệu, đôi khi có một số điều cơ bản đã góp phần gây ra lo âu hoặc trầm cảm hoặc OCD. Và nếu mọi người đang nhận được sự trợ giúp phù hợp, đôi khi tôi thực sự nghe nói rằng họ đã khá hơn so với trước đây vì họ đã bắt được một điều gì đó và nhận được sự giúp đỡ vì điều gì đó đã thực sự làm phiền họ trong nhiều năm.Ví dụ, giả sử lo lắng, rất nhiều người chỉ sống với lo lắng và không biết cụ thể rằng họ có nó. Nhưng nếu các triệu chứng lên đến đỉnh điểm trong khoảng thời gian này và cuối cùng họ cũng đưa họ đến để được giúp đỡ, thì chúng tôi có thể giúp họ không chỉ trong giai đoạn sau sinh mà còn giúp họ những kỹ năng sống có thể có lợi cho họ trong nhiều năm .

Gabe Howard: Tôi nghe có vẻ như rối loạn tâm thần sau sinh rất đáng sợ, nhưng nó có thể điều trị được và điều trị tốt nhất nếu bạn được giúp đỡ ngay lập tức. Và một trong những lý do mà mọi người không tìm kiếm sự giúp đỡ ngay lập tức là vì rất nhiều, bạn biết đấy, những lầm tưởng và sự xấu hổ không thực sự liên quan đến căn bệnh bạn mắc phải, căn bệnh bạn mắc phải, chứng rối loạn mà bạn mắc phải . Và sau đó, chúng tôi sẽ ở một vị trí tốt hơn nhiều nếu mọi người kiểm tra nó trước khi nó trở nên lớn hơn, lớn hơn và lớn hơn hoặc trước khi tình huống xấu nhất xảy ra.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Chắc chắn rồi. Sớm hơn bạn nhận được, tốt hơn. Và tôi cũng là một người rất thích phòng ngừa. Vì vậy, nếu bạn đang có ý định mang thai hoặc có thai và bạn biết rằng gia đình bạn có tiền sử về bất kỳ tình trạng sức khỏe tâm thần nào, tôi sẽ nói chỉ cần tìm một người chuyên về sức khỏe tâm thần chu sinh. Hãy nói chuyện với họ về mối quan tâm của bạn và lập một kế hoạch. Tôi nghĩ thực sự khi chúng ta có thể vượt lên, thì điều đó còn tốt hơn. Vì vậy, có những việc mà chúng ta biết cách làm, như bảo vệ giấc ngủ và thương lượng trong gia đình để giúp đỡ em bé và mang bữa ăn đến. Có rất nhiều điều mà chúng ta có thể làm để giúp ngăn chặn điều này. Và đôi khi nó không hoàn toàn có thể ngăn ngừa được, nhưng chúng tôi có thể giúp giảm cường độ đi một chút nếu chúng tôi đi trước nó. Vì vậy, mặc dù tôi biết mọi người không muốn nghĩ hoặc tin rằng những điều này có thể xảy ra và do đó đôi khi không được chăm sóc phòng ngừa, tôi thực sự khuyên bạn nên làm điều đó vì nó sẽ giúp trải nghiệm của bạn tốt hơn rất nhiều.

Gabe Howard: Tiến sĩ Kat, cảm ơn bạn rất nhiều vì đã ở đây. Tôi không thể cảm ơn đủ. Và tôi hy vọng rằng mọi người hãy xem Podcast Mẹ & Tâm trí của bạn. Bạn có một trang Web để mọi người có thể dễ dàng tìm thấy bạn không?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Có, www.momandmind.com.

Gabe Howard: Một lần nữa, Tiến sĩ Kat, cảm ơn bạn rất nhiều vì đã ở đây. Bạn có lời cuối cùng nào dành cho thính giả của chúng ta không?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Cảm ơn bạn đã mời tôi. Tôi chỉ muốn nói với bất kỳ ai đang lắng nghe, quan tâm đến những triệu chứng này, bạn chắc chắn không đơn độc. Có sự giúp đỡ. Và với sự giúp đỡ phù hợp, bạn sẽ khỏe.

Gabe Howard: Cảm ơn bạn rất nhiều. Và hãy nhớ rằng, mọi người, dù bạn đã tải xuống podcast này ở đâu, tôi chỉ cần bạn làm một vài việc. Cho bao nhiêu sao nếu bạn cảm thấy thoải mái. Hy vọng rằng đó là tất cả chúng. Nhưng không có vấn đề gì, hãy sử dụng lời nói của bạn. Nói với mọi người những gì bạn thích hoặc cho mọi người biết những gì bạn không thích. Bạn luôn có thể gửi e-mail [email được bảo vệ] và cho tôi biết bạn muốn nghe loại chương trình nào. Và hãy nhớ rằng bạn có thể nhận được một tuần tư vấn trực tuyến miễn phí, tiện lợi, giá cả phải chăng, bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu, chỉ bằng cách truy cập BetterHelp.com/. Và chúng ta sẽ gặp lại mọi người vào tuần tới.

Phát thanh viên: Bạn đang nghe Podcast Trung tâm Psych. Bạn muốn khán giả ngạc nhiên trong sự kiện tiếp theo của bạn? Làm nổi bật sự xuất hiện và GHI TRỰC TIẾP của Podcast Trung tâm Psych ngay từ sân khấu của bạn! Để biết thêm chi tiết hoặc đặt một sự kiện, vui lòng gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ [email protected]. Các tập trước có thể được tìm thấy tại .com/Show hoặc trên trình phát podcast yêu thích của bạn. Psych Central là trang web sức khỏe tâm thần độc lập lâu đời nhất và lớn nhất trên internet do các chuyên gia sức khỏe tâm thần điều hành. Được giám sát bởi Tiến sĩ John Grohol, Psych Central cung cấp các nguồn tài nguyên và câu đố đáng tin cậy để giúp trả lời các câu hỏi của bạn về sức khỏe tâm thần, tính cách, liệu pháp tâm lý, v.v. Hãy ghé thăm chúng tôi ngay hôm nay tại .com. Để tìm hiểu thêm về người dẫn chương trình của chúng tôi, Gabe Howard, vui lòng truy cập trang web của anh ấy tại gabehoward.com. Cảm ơn bạn đã lắng nghe và hãy chia sẻ với bạn bè, gia đình và những người theo dõi của bạn.