TôI KHôNG BIẾT ĐIỀU Gì SAI VỚI TôI

Tôi không biết điều gì sai với tôi

Gần đây, tôi cảm thấy mình bị suy nhược. Tội lỗi, trầm cảm và tất cả những cảm xúc tiêu cực khác là những gì tôi đang cảm thấy! Tôi luôn nghi ngờ mọi người xung quanh, kể cả bản thân mình, tôi cảm thấy mình có thể mất kiểm soát. Đôi khi tôi có những suy nghĩ khủng khiếp khiến tôi cảm thấy tội lỗi. đôi khi tôi không nghĩ rằng suy nghĩ của tôi là của tôi cả. Tôi thậm chí còn bắt đầu tự hỏi liệu đây có phải là thực tế không, có thể thế giới không tồn tại và tôi đang mơ. tôi hoang tưởng về mọi thứ; mọi người đang nhìn chằm chằm, họ đang nói sau lưng tôi, tôi không thể tin tưởng bất cứ ai- tâm trạng của tôi liên tục thay đổi, một lần tôi vui vẻ và hạnh phúc, lần sau tôi tức giận và chán nản, lần sau tôi ghét và không thích mọi người. sau đó tôi bắt đầu nghĩ rằng nỗi đau là tốt đẹp và nó giúp tôi giảm bớt cảm giác tội lỗi. tôi cảm thấy tội lỗi rất nhiều.
tôi cũng nghĩ rằng ai đó đang sống bên trong bộ não của tôi, đang theo dõi tôi và đánh giá tôi và điều đó khiến tôi sợ hãi rất nhiều vì tôi không thể cư xử bình thường vì tôi cảm thấy như người trong tâm trí đang cười nhạo tôi. Tôi quá kiệt sức và tất cả những gì tôi muốn là nghỉ ngơi nhưng dường như tôi không thể nghỉ ngơi. Tôi yêu gia đình của tôi rất nhiều, rất nhiều, nhưng vì tâm trạng thất thường và trạng thái tinh thần hiện tại của tôi đã có ý nghĩa với họ. nó khiến tôi cảm thấy tội lỗi đến mức tôi cảm thấy muốn tự tử, tôi không biết mình nên làm gì để chữa trị.

Các triệu chứng của bạn cho thấy có điều gì đó không ổn. Bạn đã đề cập đến cảm giác tội lỗi. Bạn chỉ nên cảm thấy tội lỗi nếu bạn đã làm sai điều gì đó. Không có điều gì trong bức thư của bạn cho thấy bạn có cảm giác tội lỗi.

Bạn cũng có thể đang mô tả chứng hoang tưởng, trong số các triệu chứng khác, có vẻ như đang gây ra đau khổ. Đánh giá là cần thiết để xác định điều gì sai và phương pháp điều trị nào có thể hữu ích.

Bạn hỏi bạn nên làm gì để “chữa khỏi bệnh cho chính mình”. Vốn dĩ trong câu hỏi của bạn có ý kiến cho rằng rất dễ “tự chữa khỏi bệnh” và bạn sẽ có thể làm được. Đây là niềm tin phổ biến của nhiều người, trong nền văn hóa của chúng ta - ý tưởng rằng bất kỳ ai, không qua bất kỳ khóa đào tạo chuyên môn nào, đều có thể tự chữa khỏi các vấn đề tâm lý của mình.

Mọi người không nghĩ như vậy về các điều kiện y tế. Tôi chưa bao giờ nghe ai đó tự hạ mình xuống bởi vì họ không thể tự chữa khỏi bệnh ung thư hoặc cắt bỏ túi mật của chính mình hoặc thực hiện các ống tủy của chính họ. Không ai mong đợi một cư sĩ có thể chữa khỏi các vấn đề y tế của chính họ nhưng nhiều người tin rằng họ có thể tự chữa khỏi các vấn đề tâm lý của họ.

Có rất nhiều khóa đào tạo liên quan đến việc trở thành một chuyên gia sức khỏe tâm thần. Họ phải đạt tối thiểu bằng Thạc sĩ và được cấp phép để hành nghề ở các tiểu bang tương ứng của họ. Ý tưởng rằng bạn Nên biết cách tự chữa bệnh cho mình, mà không có bất kỳ đào tạo cần thiết nào, là một lỗi.

Tôi muốn khuyên bạn nên tham khảo ý kiến một chuyên gia sức khỏe tâm thần. Họ sẽ biết cách giúp bạn. Tất cả các triệu chứng mà bạn đã mô tả đều có thể điều trị được bằng tư vấn và trong một số trường hợp là dùng thuốc. Yêu cầu cha mẹ của bạn hỗ trợ bạn trong việc tìm một bác sĩ sức khỏe tâm thần trong cộng đồng của bạn. Cha mẹ của bạn có thể yêu cầu bác sĩ nhi khoa hoặc bác sĩ chăm sóc chính của bạn để được giới thiệu.

Nếu bạn cảm thấy rằng bạn có thể tự làm hại mình, hãy liên hệ với các dịch vụ khẩn cấp. Bạn có thể làm điều đó bằng nhiều cách, bao gồm gọi 911, đến bệnh viện địa phương hoặc gọi điện hoặc nhắn tin cho đường dây nóng quốc gia về tự sát. Số điện thoại của Đường dây nóng Phòng chống Tự tử Quốc gia là 1-800-273-8255. Thông tin về dòng văn bản về cuộc khủng hoảng như sau: soạn tin HOME gửi 741741 ở Hoa Kỳ. Họ sẽ biết cách bảo vệ bạn.

Tiến sĩ Kristina Randle