TôI Có THỂ TìM TRỢ GIúP Ở ĐâU?

Tôi có thể tìm trợ giúp ở đâu?

Tôi đã bị lạm dụng tình dục trong vài năm khi còn là một đứa trẻ. Tôi không thể ngừng nói dối về MỌI THỨ. Tôi lạm dụng rượu. Tôi cảm thấy luôn cần được chú ý và xác nhận. Đôi khi tôi tự tử. Tôi có một ham muốn tình dục không bao giờ kết thúc.

Tôi khóc điên cuồng khi ở một mình. Tôi cảm thấy xa cách với mọi người xung quanh. Tôi có những cơn ác mộng bạo lực kinh niên. Tôi nhìn thấy và nghe thấy mọi thứ. Tôi khao khát sự chú ý và xác nhận. Tôi có một danh sách những nỗi sợ và chứng loạn thần kinh vô lý. Tôi kỳ lạ… Tôi biết mình kỳ lạ..Tôi chỉ muốn bình thường, tôi chỉ muốn hòa nhập. Tôi là một sinh viên bỏ học đại học… Tôi không đủ khả năng trị liệu… Tôi hầu như không đủ khả năng chi trả chứng chỉ a.d.d. thuốc. Tôi có thể đi đâu để được giúp đỡ?

Dưới đây là một số ý tưởng để bạn xem xét.Tôi hy vọng chúng hữu ích.

Liên hệ với Trung tâm Sức khỏe Tâm thần Cộng đồng (CMHC) địa phương của bạn. Hầu hết các cộng đồng đều có CMHC. Họ thường cung cấp các dịch vụ miễn phí hoặc quy mô trượt cho những người không có bảo hiểm y tế.

Liên hệ với nhóm Liên minh Quốc gia về Bệnh Tâm thần (NAMI) tại địa phương của bạn. Chúng có thể được tìm thấy trong hầu hết các cộng đồng. Là những người vận động, họ rất am hiểu về hệ thống sức khỏe tâm thần.

Liên hệ với sở y tế. Hỏi về các nhóm hỗ trợ có thể nằm trong khu vực địa lý của bạn.

Xem lại các trang web của các trường đại học địa phương. Các trường đại học đôi khi cung cấp dịch vụ trị liệu miễn phí hoặc chi phí thấp. Các nhà nghiên cứu đại học có thể đang tuyển dụng những người tham gia nghiên cứu tâm lý. Bạn có thể đủ điều kiện để nhận các dịch vụ trị liệu miễn phí thông qua một trong những nghiên cứu đó.

Bạn có thể thử Liên minh hỗ trợ lưỡng cực và trầm cảm. Theo trang web của họ, có hơn 700 nhóm hỗ trợ đồng đẳng quốc gia miễn phí. Có lẽ có một trong những khu vực của bạn.

Nếu bạn có bảo hiểm, hãy gọi số điện thoại 1-800 ở mặt sau thẻ bảo hiểm của bạn. Họ có thể giới thiệu đến các nhà cung cấp trong cộng đồng của bạn.

Bạn có thể thử gọi điện cho các nhà trị liệu địa phương và hỏi xem họ có giảm giá nếu bạn không có bảo hiểm hay không.

Hãy thử hội chúng địa phương của bạn. Một nhà thờ có thể cung cấp dịch vụ tư vấn miễn phí.

Thảo luận những vấn đề này với bác sĩ kê đơn của bạn. Họ có thể giới thiệu bạn đến các dịch vụ tư vấn.

Cuối cùng, hãy gọi cho nhóm xử lý khủng hoảng địa phương của bạn hoặc đến bệnh viện nếu bạn cảm thấy như thể bạn có thể làm hại chính mình hoặc người khác. Trong thời kỳ khủng hoảng, bạn sẽ được hỗ trợ bất kể thu nhập của bạn. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle