Thế GiớI-Of-Tâm Lý Blog

Sự lãng mạn có phải chết trong mối quan hệ lâu dài của bạn không?

Bài viết của khách này từ YourTango được viết bởi Teresa Maples.

Bạn đã ổn định cho sự đồng hành trong mối quan hệ lãng mạn của mình chưa? Tình bạn đồng hành là khi hai bạn sống chung một nhà nhưng dành rất ít thời gian cho nhau và cả hai đều không hài lòng.

Thực hiện kịch bản khuôn mẫu về người đàn ông-xem-bóng-đá-trong khi-vợ-anh ấy-dọn dẹp nhà cửa. Cô bực bội vì anh ta được thư giãn trong khi cô nô lệ để giữ cho ngôi nhà sạch sẽ. Cô ấy phàn nàn về việc anh ấy xem bóng đá và không giúp đỡ xung quanh nhà. Anh ấy trở nên tức giận và họ hoặc tranh cãi hoặc đi đến các phòng riêng biệt để tránh xa nhau. Điều này nghe có vẻ quen thuộc?

Tin tốt là sự lãng mạn không nhất thiết phải chết trong mối quan hệ lâu dài của bạn. Tìm hiểu cách làm dưới đây.

Với tư cách là một cố vấn sức khỏe tâm thần được cấp phép, tôi đã nghe vô số lời giới thiệu về kịch bản ở trên, trong đó những người vợ và người chồng tin chắc rằng tình bạn cũng tốt cho cuộc sống hôn nhân. Vì tuyệt vọng, họ yêu cầu tôi giúp đỡ và đây là những gì tôi nói.

Nghiên cứu cho thấy rằng những cặp vợ chồng lâu dài nỗ lực “yêu hết mình” sẽ có được những mối quan hệ thỏa mãn hơn. Tất cả bắt đầu với câu hỏi đầu tiên này: Bạn có muốn hài lòng hơn trong mối quan hệ lâu dài của mình? Nếu câu trả lời của bạn là “không” thì hãy dừng lại ngay tại đây và không đọc từ khác. Hãy tiếp tục đọc nếu bạn muốn có một mối quan hệ thỏa mãn hơn; nó cần nhận thức và ý định để biến nó thành hiện thực.

Dưới đây là ba cách bạn có thể thúc đẩy tia lửa trong mối quan hệ lâu dài của mình:

1. Hỏi trực tiếp nhu cầu của bạn để được đáp ứng.

Đối tác của bạn không thể đọc được suy nghĩ của bạn. Nhận thức được các kiểu cảm xúc và hành vi của bạn trong mối quan hệ. Những người theo đuổi thường có tâm lý sợ bị bỏ rơi; những người trốn tránh thường có nỗi sợ hãi bị người khác tiêu thụ. Hai kiểu đó thường gắn bó với nhau trong các mối quan hệ.

Nhu cầu lớn nhất của người theo đuổi là cảm thấy được kết nối tình cảm với bạn đời của anh ấy / cô ấy. Nhu cầu lớn nhất của người tránh là tránh xa mối liên hệ tình cảm. Đây là những nhu cầu đối lập nhau.

Mỗi người cần giải quyết nỗi sợ hãi của chính mình trong mối quan hệ. Người theo đuổi cần tìm cách đối phó với nỗi sợ hãi bị bỏ rơi và tạo không gian cảm xúc cho người tránh hành động. Người né tránh cần phải đối mặt với nỗi sợ hãi bị choáng ngợp về tình cảm và thu hẹp khoảng cách tình cảm giữa anh ấy / cô ấy và người theo đuổi. Có thể đạt được sự cân bằng lành mạnh.

Xem thêm từ YourTango: Chìa khóa số 1 để giao tiếp hiệu quả

2. Luôn tôn trọng bản thân và đối tác của bạn.

Hãy dành thời gian nghỉ ngơi nếu bạn cảm thấy tức giận hoặc bực bội. Viết nhật ký về những bực bội của bạn và cố gắng tìm ra giải pháp trước khi nói chuyện với đối tác của bạn. Học cách nói rõ cảm xúc của bạn theo cách không đe dọa. Hãy sẵn sàng để đối tác của bạn nói rằng giải pháp của bạn không hoạt động. Yêu cầu giải pháp của anh ấy / cô ấy; anh ấy / cô ấy có thể có một ý tưởng tuyệt vời. Hãy là một người an toàn cho đối tác của bạn. Đối tác của bạn có thể là đồng minh và bạn bè tốt nhất của bạn.

3. Chọn mang lại sự mới lạ cho mối quan hệ của bạn.

Mang hoa về nhà, đưa nhau đi hẹn hò, cùng nhau đi phiêu lưu, cùng nhau thực hiện một dự án, trượt tuyết, đi bộ đường dài, đi xe đạp, thủ công, chụp ảnh các loài chim - bạn có được ý tưởng.

Điều tối quan trọng là bạn phải nhớ mục tiêu hài lòng trong mối quan hệ của mình. Giúp đối tác cảm thấy an toàn về mặt cảm xúc với bạn là chìa khóa để bạn hài lòng trong một mối quan hệ lâu dài. Mang đến sự mới lạ sẽ thổi bùng ngọn lửa lãng mạn chỉ khi cả hai cảm thấy an toàn và gắn kết về mặt cảm xúc.

Xem thêm từ YourTango: Cách cứu vãn cuộc hôn nhân khi bạn cảm thấy vô vọng [EXPERT]

Nếu bạn muốn biết thêm thông tin để làm cho Couple-ship Thrive của mình, vui lòng đăng ký nhận bản tin của tôi. Bạn cũng có thể kết nối với tôi trên trang web của tôi Teresa Maples LMHC, CSAT và trên Twitter.

Thêm lời khuyên về mối quan hệ từ YourTango: