TẠI SAO TôI LẠI THEO CáCH NàY?

Tại sao tôi lại theo cách này?

Vâng, hãy để tôi làm cho điều này rất ngắn. Khi còn trẻ, tôi đã từng cô lập bản thân rất nhiều. Tôi đã có một máy tính, vì vậy tôi đã nghiện nó. Tôi không thể dành một ngày nào trong đời mà không có nó. Nó tương tự như nghiện ma túy. Tôi 11 tuổi khi tôi có nó và 17 tuổi khi bà tôi bán nó. Có nghĩa là tôi đã dành 6 năm cuộc đời mình cho cuộc sống ảo. Lần đầu tiên tôi nhìn vào gương 17 tuổi và nhận ra mình bị béo phì. Tôi trở nên biếng ăn ở tuổi 17 và bắt đầu tự làm hại bản thân, tự tử không thành và mắc chứng lo âu xã hội. Tôi quá tự ý thức về bản thân và cơ thể của mình đến nỗi tôi càng tự cô lập mình hơn. Cứ như vậy cho đến khi tôi bước sang tuổi 19, tôi không còn bị cắt hay đói nữa, nhưng tôi vẫn thường xuyên có ý nghĩ tự tử. Vấn đề bây giờ là tôi 20 tuổi và tôi vẫn phải đối mặt với hậu quả của quá khứ. Tôi chưa bao giờ có việc làm vì tôi rất sợ làm việc. Tôi đã chạy trốn khỏi tất cả các cuộc phỏng vấn xin việc của mình. Tôi nói lắp khi nghe điện thoại. Tôi thậm chí không thể tự mình đặt bánh pizza. Tôi không biết cách tương tác với mọi người. Tôi đã có một cuộc sống rất cô đơn và tôi vẫn vậy, tôi thực sự không có bạn bè và chưa bao giờ làm vậy, và tôi cảm thấy như không có ai thích ở xung quanh mình. Tại sao tôi lại hèn nhát như vậy? Tại sao tôi không thể ra ngoài và kiếm một công việc như mọi người? (20 tuổi, đến từ Brazil)

A: Bạn hỏi “tại sao tôi lại đi theo cách này,” nhưng bạn đã giải thích lý do tại sao trong lá thư của mình. Có vẻ như bạn đang thực sự hỏi "Làm cách nào để tôi trở nên tốt hơn?" Bạn đã có cái nhìn sâu sắc về vấn đề của mình nhưng bạn cần một số hướng dẫn để sửa chữa những sai lầm trong quá khứ của mình. Điều này không khiến bạn trở nên hèn nhát, nó chỉ có nghĩa là bạn có một số việc phải làm.

Những năm tháng phát triển của chúng ta vô cùng quan trọng trong việc giúp chúng ta hình thành nhân cách, học kỹ năng đối phó, học kỹ năng xã hội hóa, v.v. Bạn đã bỏ lỡ một số bước rất quan trọng trong suốt chặng đường, nhưng bạn có thể bắt đầu ngay bây giờ. Điều tốt là bà của bạn cuối cùng đã phá bỏ thói quen và bán máy tính của bạn. Thực tế ảo không thực sự giúp chúng ta nhiều trong thực tế cuộc sống hàng ngày.

Tôi nghĩ rằng bạn sẽ được hưởng lợi rất nhiều từ liệu pháp. Một nhà trị liệu có thể giúp bạn xây dựng các kỹ năng xã hội, sự tự tin, lòng tự trọng, kỹ năng giao tiếp, cũng như điều trị các vấn đề về trầm cảm và rối loạn ăn uống. Mặc dù ban đầu có thể hơi đáng sợ, nhưng bạn cũng sẽ là một ứng cử viên sáng giá cho một nhóm trị liệu. Tham gia một nhóm có thể giúp tăng tốc quá trình học tập của bạn.

Một khi bạn bắt đầu cảm thấy tốt hơn về bản thân và tương tác với người khác một cách tự tin hơn, thì bạn có thể tập trung vào việc tìm việc làm hoặc đăng ký vào đại học. Bạn vẫn còn đủ trẻ để bạn có thể thay đổi con đường mình đang đi và có một cuộc sống đầy đủ, thành công. Đó là thời gian để bắt đầu sống!

Tất cả những gì tốt nhất,

Tiến sĩ Holly Counts