Nặn một quả bóng cao su có thể thúc đẩy tư duy sáng tạo
Một nghiên cứu ban đầu về kỹ thuật này của bốn nhà nghiên cứu Israel (Goldstein và cộng sự, 2010) đã phát hiện ra rằng những đối tượng bóp quả bóng cao su bằng tay trái sẽ giải quyết được nhiều vấn đề hơn đáng kể trong một bài kiểm tra cộng sự từ xa, một bài kiểm tra tiêu chuẩn về tư duy hội tụ. Hình thức tư duy sáng tạo này, thường tương phản với tư duy phân kỳ, hữu ích nhất để “kết nối các dấu chấm”: kết hợp thông tin hiện có, so sánh và tung hứng các ý tưởng, giải quyết vấn đề với một số tiêu chí cụ thể hoặc trích xuất ý tưởng từ các thông tin khác. Rất nhiều đổi mới trong thế giới thực hoặc giải quyết vấn đề kinh doanh điển hình phụ thuộc nhiều vào tư duy hội tụ.
Những người tham gia ở nhóm tay trái đã giải quyết được nhiều hơn trung bình 50% số vấn đề so với những người ở nhóm tay phải. Điều thú vị là các đối tượng bóp bóng bằng tay phải thậm chí còn giải quyết được ít vấn đề hơn so với các đối tượng trong nhóm kiểm soát, những người không thực hiện bất kỳ thao tác siết chặt tay nào.
Tiến thoái lưỡng nan
Nghiên cứu ban đầu về kỹ thuật này cho thấy nó giúp giải quyết các vấn đề về tư duy hội tụ, nhưng một nghiên cứu tương đối gần đây của JongHan Kim (2015) được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Sáng tạo tạo ra một bước ngoặt thú vị cho trò hack não này: bóp một quả bóng có thể cải thiện tư duy hội tụ hoặc tư duy phân kỳ và tất cả phụ thuộc vào độ cứng của quả bóng.
Nặn một quả bóng cứng chẳng hạn như một quả bóng lacrosse thông thường sẽ thúc đẩy sự tập trung tư duy. Mặt khác, bóp một quả bóng mềm, chẳng hạn như quả bóng căng thẳng điển hình làm bằng gel hoặc tốt hơn là một thứ gì đó thậm chí còn dễ uốn hơn sẽ thúc đẩy suy nghĩ khác biệt. Tư duy phân kỳ, trái ngược với tư duy hội tụ, chủ yếu là về sự linh hoạt, tự do phóng khoáng, không bị gò bó và suy nghĩ thẳng thắn bên ngoài.
Tại sao nó hoạt động:
1. Tăng kích hoạt.
Có một số giải thích cho lý do tại sao kỹ thuật này hoạt động. Một quan điểm, được ưa chuộng trong nghiên cứu ban đầu, đó là việc nắm chặt bàn tay trái sẽ kích hoạt các vùng vận động ở bán cầu phải, và sự kích hoạt này ở vỏ não vận động sẽ lan sang các vùng khác ở bán cầu phải. Điều này làm nghiêng sự cân bằng tổng thể của bán cầu não về phía não phải, nơi chịu trách nhiệm cho sự sáng tạo lớn hơn.
2. Giảm kích hoạt.
Một lời giải thích cạnh tranh dường như nhận được sự ủng hộ mạnh mẽ hơn từ một nghiên cứu được công bố vào tháng 12 năm 2015 bởi một nhóm các nhà nghiên cứu người Đức (Cross-Villasana và cộng sự 2015). Các nhà nghiên cứu này lập luận rằng việc nắm chặt tay hoạt động không phải bằng cách tăng kích hoạt mà là giảm nó. Chính xác hơn, kích hoạt được tăng lên trong quá trình nắm chặt tay, nhưng ngay sau khi nắm chặt tay dừng lại, nó sẽ dẫn đến giảm kích hoạt tổng thể. Việc giảm kích hoạt này rất hữu ích vì nó ngăn cản sự cạnh tranh và can thiệp từ các vùng não không cần thiết và nói chung cải thiện quá trình xử lý thông tin của não.
Hơn nữa, nghiên cứu này chỉ ra rằng sự co lại của tay phải dẫn đến giảm hoạt động chỉ ở bán cầu trái, nhưng sự co lại của tay trái có tác động này ở cả hai bán cầu. Các tác giả nghiên cứu cho rằng điều này xảy ra có thể là do bán cầu não phải có lượng chất trắng lớn hơn và khả năng kết nối tốt hơn với phần còn lại của não. Tất nhiên, hiệu quả của kỹ thuật này không kéo dài lâu, nhưng sẽ có một số hiệu quả đáng kể trong ít nhất 15 phút.
3. Nhận thức được thể hiện.
Một lời giải thích hoàn toàn khác liên quan đến lý do tại sao độ cứng khác nhau của quả bóng lại có những tác động khác nhau. Khái niệm cơ bản ở đây là về nhận thức được thể hiện, về cơ bản là viết tắt của ý tưởng rằng những trải nghiệm cơ thể của chúng ta ảnh hưởng đến suy nghĩ của chúng ta.
Ví dụ, các nghiên cứu khác về nhận thức được thể hiện cho thấy rằng chúng ta đánh giá mọi người cứng nhắc hơn nếu chúng ta chạm vào một khối gỗ cứng so với một tấm chăn mềm hoặc chúng ta đưa ra một món hời nhẹ nhàng hơn trong các cuộc đàm phán nếu chúng ta ngồi trên một chiếc ghế mềm (Ackerman et al. ., 2010). Có thể đoán trước được, việc bóp một quả bóng cứng sẽ tạo ra cảm giác cơ thể cứng lại và điều này hướng suy nghĩ đến sự chú ý tập trung hơn và suy nghĩ sâu hơn. Mặt khác, bóp một quả bóng mềm cảm thấy dễ dàng và bạn cũng có thể cảm nhận được hình dạng dễ uốn của quả bóng; Những cảm giác dễ chịu và dễ uốn nắn của cơ thể hướng những suy nghĩ về tính linh hoạt và nhiều quan điểm, và tất cả những điều này giúp bạn nghĩ ra nhiều ý tưởng khác nhau hơn.
Người giới thiệu
Goldstein, A., Revivo, K., Kreitler, M., & Metuki, N. (2010). Co cơ một bên tăng cường tư duy sáng tạo. Bản tin Tâm lý & Đánh giá, 17 (6), 895-899. doi: 10.3758 / PBR.17.6.895
Kim, J. (2015). Hoạt động thể chất có lợi cho sự sáng tạo: Nặn một quả bóng để tăng cường khả năng sáng tạo. Tạp chí Nghiên cứu Sáng tạo, 27 (4), 328-333. doi: 10.1080 / 10400419.2015.1087258
Cross-Villasana, F., Gröpel P., Doppelmayr, M., Beckmann, J. (2015). Các cơn co thắt một bên tay trái tạo ra sự suy giảm lan rộng của hoạt động vỏ não sau khi thực hiện. PLoS MỘT 10 (12): e0145867. doi: 10.1371 / journal.pone.0145867
Ackerman, J.M., Nocera, C.C., Bargh, J.A. (2010). Cảm giác xúc giác ngẫu nhiên ảnh hưởng đến các phán đoán và quyết định xã hội. Khoa học, 328, 1712-1715. doi: 10.1126 / science.1189993
