7 điều cần thiết cho cha mẹ có con bị OCD
Khi Jeff học tiểu học, anh ấy sẽ xóa các con số và chữ cái cho đến khi chúng trông “vừa phải!” Vào ban đêm, tôi sẽ dành vài phút với mỗi đứa con trai của mình để nói lời chúc ngủ ngon. Khi đến lượt anh ấy, chúng tôi sẽ nói chuyện và sau đó nói lời chúc ngủ ngon. Nhưng khi tôi rời khỏi phòng, anh ấy sẽ nói: “Chúc mẹ ngủ ngon.” Tôi sẽ nói, "Chúc ngủ ngon Jeff, em yêu anh." Sau đó, anh ấy sẽ nói, "Mẹ ơi, chúc mẹ ngủ ngon một lần nữa!" Sự tương tác này dường như kéo dài suốt đêm. Tất nhiên không phải vậy, nhưng có vẻ như vậy. Nhiều năm sau, khi tôi hiểu OCD, tôi nhận ra Jeff chỉ muốn tôi tiếp tục nói lời chúc ngủ ngon cho đến khi nó nghe “vừa phải”.
Khi lớn hơn, Jeff xuất sắc trong học tập và thể thao. Không có lý do gì để lo lắng về việc anh ấy là một người siêu thành công và luôn cố gắng trở thành tốt nhất, hoặc tôi nghĩ vậy.
Cha mẹ thật may mắn trong thời đại Internet này. Họ có thể truy cập ngay vào các nguồn tài nguyên tuyệt vời để tự giáo dục bản thân và biết đâu có thể là lý do cho hành vi của con mình.
Người ta đã nói rằng chúng ta có thể học hỏi từ quá khứ, chuẩn bị cho tương lai và sống trong hiện tại. Cha mẹ có thể học hỏi từ nhà văn này quá khứ kinh nghiệm để giúp họ tập trung vào hiện tại và giúp con họ làm như vậy. Họ cũng có thể học cách ngăn ngừa bệnh OCD của con mình trở nên tồi tệ hơn trong Tương lai.
Dưới đây là một số lời nhắc quan trọng:
- Đừng trì hoãn việc điều trị. Khi con của bạn xuất hiện các triệu chứng OCD, đừng đặt ra giả thiết rằng trẻ sẽ lớn khỏi các triệu chứng đó. Hầu hết thời gian, các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn, và con bạn tạo ra các thói quen về tinh thần và bên ngoài càng lâu thì các con đường sẽ càng mạnh.
- Bạn là người ủng hộ chính của con bạn. Hãy làm theo bản năng của bạn và làm những gì cần thiết để đảm bảo con bạn được điều trị thích hợp. Khi bạn tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp, hãy cởi mở với nhà cung cấp của bạn. Khi cô ấy đưa ra các đề xuất hoặc kỹ năng và bạn không đồng ý hoặc nghĩ rằng chúng có thể không phù hợp với con bạn, hãy cho cô ấy biết. Bác sĩ trị liệu cho con bạn biết OCD, nhưng bạn hiểu rõ con mình nhất.
- Thông báo cho bản thân và những người thân yêu về OCD. Khi cha mẹ hiểu OCD và giải thích nó cho con cái của họ, chúng sẽ phát triển một thái độ tích cực hơn và sẵn sàng tiếp nhận điều trị hơn. Tìm cách bình thường hóa OCD. Bạn hoặc con bạn không cần phải cảm thấy xấu hổ về điều đó. Hãy nhớ rằng thái độ của bạn đối với bệnh tật cũng sẽ ảnh hưởng đến quan điểm của con bạn.
- Hãy nhớ những nguy hiểm của việc kích hoạt. Mặc dù chúng tôi mong muốn những đứa trẻ của mình không bị đau đớn về tình cảm và thể xác, nhưng đó là một phần của cuộc sống. OCD có thể là một thách thức và vì lý do đó, họ sẽ cần phải học cách quản lý nó. Cung cấp tình yêu thương, hỗ trợ, thấu hiểu và đồng cảm. Lưu ý bản năng tự nhiên của bạn là bảo vệ chúng quá mức và kiêng làm những gì chúng có thể làm cho bản thân hoặc thực hiện các nghi lễ cho chúng. Hãy kiên nhẫn và thực hiện từng ngày một.
- Các nghi thức bên ngoài có thể không rõ ràng. Điều này không có nghĩa là OCD vắng mặt. OCD của con bạn có thể nhắm vào mối quan hệ với những người thân yêu, sợ làm hại họ hoặc làm hại chính mình. Họ có thể lo lắng thái quá về tình dục hoặc tôn giáo và các giá trị đạo đức của họ. Những cưỡng chế tinh thần của họ có thể không được chú ý, và họ có thể phải chịu đựng trong im lặng.
- OCD có thể ảnh hưởng đến tình yêu bản thân của trẻ. Mặc dù là những người thông minh, tài năng và siêu thành đạt, con bạn có thể cảm thấy tội lỗi hoặc xấu hổ quá mức. Những suy nghĩ xâm nhập có thể tạo ra sự ghê tởm bản thân. Hãy tích cực và tập trung vào quá trình này. Con bạn sẽ có được kỹ năng để nhận biết suy nghĩ và cảm xúc đến và đi như thế nào. Họ sẽ khám phá ra rằng họ không cần phải mắc kẹt với chúng.
- Kết nối tình cảm với con bạn mỗi ngày. Để ý những cơ hội mà bạn có thể lôi kéo họ tham gia vào cuộc trò chuyện hoặc chơi. Bước vào thế giới của họ vô điều kiện. Lắng nghe và hiện diện với họ về mặt tinh thần và cảm xúc. Khi họ chia sẻ những thách thức về OCD, hãy thừa nhận và xác thực cảm xúc của họ. Không cung cấp lời khuyên hoặc trấn an ngay lập tức. Hãy nhớ rằng, duy trì mối quan hệ tích cực với con bạn quan trọng hơn bất cứ điều gì khác!
Mặc dù OCD là một bệnh mãn tính, nó có thể được kiểm soát và con bạn có thể sống một cuộc sống tập trung vào giá trị và chức năng. Đừng tuyệt vọng hoặc mất hy vọng. Chúng ta thường tập trung vào những gì không có ở đó thay vì chú ý đến những gì ở đó. Hãy nhớ rằng con bạn có tài năng, thế mạnh và nhiều sở thích. Họ có thể bị OCD, nhưng chúng còn hơn cả OCD! Một cuộc sống tuyệt vời đang chờ đợi họ. Bạn có thể dẫn đường!
