NỖI SỢ BỊ CHIẾM HỮU DO PHIM KINH DỊ

Nỗi sợ bị chiếm hữu do phim kinh dị

Xin chào, tôi là một cô gái 14 tuổi, người đã bị chứng lo âu lâu như tôi có thể nhớ được, và tôi muốn mang đến một nỗi sợ hãi mới đã làm phiền tôi không ngừng gần đây, Vào thứ sáu, tôi đã có một số người bạn đến để cuối tuần để đi chơi, và họ đề nghị chúng tôi xem một bộ phim đáng sợ. Tôi hơi miễn cưỡng về ý tưởng này, nhưng dù sao thì tôi cũng đã làm được. Vâng, tôi thực sự THỰC SỰ ước gì tôi đã không làm. Kể từ đó, tôi đã sợ (tôi biết điều đó nghe thật nực cười) Tôi sợ bị ám và nghe thấy giọng nói. Không có gì lo sợ về chủ đề này cho đến khi họ đề cập đến việc xem phim, vì vậy tôi rất có thể chắc chắn đó là cách nó bắt đầu, mặc dù đây là nỗi sợ hãi mà tôi đã từng có trong quá khứ, tôi không nhớ nó tệ đến mức này. Nỗi sợ hãi này không chỉ biến thành nỗi sợ hãi bị chiếm hữu, mà còn là nỗi sợ hãi khi nghe thấy giọng nói và trở thành bệnh tâm thần phân liệt. Có vẻ như bất kể gia đình nói gì với tôi, tôi dường như không bao giờ có thể tin rằng mọi thứ tôi sợ chỉ là suy nghĩ. Tôi muốn học cách để không nghi ngờ rằng tất cả những lo lắng của tôi thực sự chỉ là lo lắng CHỈ. Thật đáng sợ khi đi ngủ vào ban đêm, vì tôi sợ không thức dậy vào buổi sáng. Tôi sợ (không có nghĩa là đồ họa) nhưng tôi sợ rằng mình sẽ bị ma nhập và làm tổn thương mình trong giấc ngủ. Tôi sắp hoàn thành năm thứ nhất của trường trung học, tôi muốn có thể tận hưởng cuộc sống của mình một lần nữa. Trái tim tôi đang đập khi viết điều này. Sáng nay tôi bắt đầu suy nghĩ và mặc dù tôi thường có những suy nghĩ xâm nhập, nhưng sáng nay những suy nghĩ của tôi không giống như giọng nói của tôi, nó vẫn ở trong đầu tôi, nhưng nó vẫn làm tôi kinh hãi. Tôi thực sự vô cùng kinh hãi, tôi sợ rằng mình sắp chết hoặc mắc chứng loạn thần nào đó. Vui lòng trợ giúp và phản hồi nhanh chóng, tôi không biết mình có thể làm gì. Tôi sợ không có hồi kết.

Hẳn là rất khó để mang theo quá nhiều lo lắng, sợ hãi và cảm thấy bạn không thể kiểm soát nó. Mất ngủ trên đó chỉ làm tăng thêm khó khăn. Tôi có ba khuyến nghị. Đầu tiên, hãy ngừng xem phim kinh dị và hạn chế xem tin tức trên TV. Các hình ảnh đồ họa được sử dụng trong các phương tiện này đã được biết là làm trầm trọng thêm nỗi sợ hãi và lo lắng.

Thứ hai, tôi sẽ lên một chương trình tập thể dục thường xuyên cho chính mình. Tìm hiểu từ giáo viên thể dục hoặc giáo viên sức khỏe của bạn cách tốt nhất để bắt đầu. Tập thể dục thường xuyên là trọng tâm của bất kỳ chương trình hỗ trợ sức khỏe nào.

Cuối cùng, nếu hai điều này không đủ giúp hãy yêu cầu nói chuyện với cố vấn của trường bạn. Anh ấy hoặc cô ấy có thể giúp bạn tìm ra những gì cần làm tiếp theo.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @