TôI Có CẦN TRỢ GIúP CHO CHỨNG ‘RỐI LOẠN ĂN UỐNG’ CỦA MìNH KHôNG

Tôi có cần trợ giúp cho chứng ‘Rối loạn ăn uống’ của mình không

Tôi bắt đầu say sưa và thanh lọc gần hai năm trước, vì chứng trầm cảm cực độ của tôi. Tôi cũng bắt đầu giảm lượng thức ăn của mình đến nỗi tôi giảm cân rất nhanh. Tôi chưa bao giờ là trọng lượng chính xác cho kích thước của tôi. Tôi luôn bị thiếu cân, vì vậy, lượng cân nặng giảm đi là khá đáng kể. Tôi đã đi trị liệu để điều trị chứng trầm cảm, nhưng vấn đề thực phẩm không bao giờ được đề cập đến. Bây giờ, tôi vẫn đang say sưa và thanh trừng. Tôi ăn ít nhất có thể, và tập thể dục khi có thể. Tôi ăn nhiều hơn khi tôi cảm thấy mình đã ăn nhiều hơn mức cần thiết, ít nhất là mỗi ngày. Bạn bè của tôi đã nhận thấy sự thanh trừng của tôi. Một cô gái tôi thích đã đưa ra tối hậu thư rằng nếu tôi không ít nhất là cố gắng và nhận được sự giúp đỡ thì chúng tôi không thể ở bên nhau. Stress là tên đệm của tôi. Tôi có những vấn đề ở nhà, trường học, công việc, mọi khía cạnh của cuộc sống của tôi đều khó khăn. Tôi hủy hoại mọi mối quan hệ của mình, dù là với bạn bè hay gia đình. Lòng tự trọng của tôi rất thấp, và tôi ghét cơ thể của mình. Tôi hoàn toàn mù, vì vậy nó chỉ phức tạp hơn một chút. Tôi cũng bị bạch tạng nên tôi thực sự nhợt nhạt và mọi người luôn nhìn chằm chằm vào tôi. Điểm của tôi tốt và tôi là một người cầu toàn. Tôi không nghĩ rằng tôi có vấn đề. Đó chỉ là cách tôi sống cuộc sống của mình. Tôi thực sự cần giúp đỡ, hay mọi người chỉ ghen tị với tôi?

A: Thông thường, nếu ai đó hỏi, “Tôi có nên nhận sự giúp đỡ về…”, tôi thường trả lời là có. Nếu bạn nghĩ đến điều đó và bạn đang loay hoay không biết làm cách nào để tự xử lý, tại sao không tìm trợ giúp? Trong trường hợp của bạn, bạn đã có kinh nghiệm với liệu pháp nên có vẻ như sẽ không phải là một bước nhảy vọt để giải quyết một mối quan tâm khác.

Không phải tất cả các nhà trị liệu đều được đào tạo về cách xử lý chứng rối loạn ăn uống và cuối cùng, thân chủ có trách nhiệm đưa vấn đề đó đến nhà trị liệu mà bạn muốn (hoặc nghĩ rằng bạn cần) giúp đỡ. Không giống như một số mối quan hệ chuyên nghiệp, liệu pháp tâm lý là một mối quan hệ hợp tác.

Bạn nói rằng bạn thanh lọc hàng ngày, quá trình ăn uống và thanh lọc đã diễn ra đủ lâu để biết rằng đó không chỉ là một “giai đoạn” và bạn đã giảm cân đáng kể, vì vậy, hãy cân nhắc tất cả những điều đó, tôi khuyên bạn nên giải quyết những vấn đề này trong liệu pháp. Theo kinh nghiệm của tôi, chứng rối loạn ăn uống thường là một dấu hiệu bên ngoài của một cuộc đấu tranh bên trong chẳng hạn như các vấn đề về lòng tự trọng hoặc hình ảnh cơ thể. Đó có thể là một cách để kiểm soát khi bạn cảm thấy rằng phần lớn cuộc sống của bạn không thể kiểm soát được. Tin tốt là bạn có thể học được nhiều kỹ năng đối phó khác mà không gây hại cho bạn và cuối cùng sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn nhiều về bản thân.

Cảm ơn bạn đã viết thư và tôi hy vọng rằng bạn sẽ sớm nhận được sự giúp đỡ.

Tất cả những gì tốt nhất,

Tiến sĩ Holly Counts