Giữ trong cảm xúc: Ý tưởng tốt hay xấu?

Bạn trai tôi bị chứng lo âu và trầm cảm nặng. Anh ta gặp hai bác sĩ khác nhau - một nhà trị liệu, và một bác sĩ khác quản lý thuốc và (gần đây) liệu pháp của anh ta. Anh ấy đã dùng nhiều loại thuốc khác nhau trong vài tháng qua, không loại nào có tác dụng. Anh ấy đang / đã dùng thuốc điều trị chứng trầm cảm, thuốc ổn định tâm trạng, thuốc lo âu, thuốc giúp anh ấy ngủ và thuốc chống loạn thần. Dù sao, anh ấy đã có buổi trị liệu đầu tiên với bác sĩ quản lý thuốc của anh ấy hôm nay, trong đó họ thảo luận về chứng trầm cảm và sự tức giận của anh ấy gần đây do vụ sát hại một người bạn trong gia đình. Từ những gì anh ấy nói với tôi, cô ấy khuyên anh ấy nên "giữ nó lại." Cô ấy nói rằng điều đó rất khó và sẽ khó trong một thời gian, nhưng để giữ được nó, tôi đã rất sốc. Tôi không thể tưởng tượng được bác sĩ sẽ gợi ý điều gì cho một bệnh nhân bị trầm cảm và lo lắng trầm trọng, giữ cảm xúc của họ như một viên gạch trong lồng ngực và cuối cùng trở nên quá mức. Tôi đã sai, hay điều này hoàn toàn phản tác dụng?

Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8

A

Đây là một câu hỏi khó trả lời vì tôi chỉ được cung cấp một đoạn nhỏ về buổi trị liệu giữa bạn trai của bạn và bác sĩ tâm lý của anh ấy. Được đưa ra khỏi ngữ cảnh, nó có vẻ là lời khuyên tồi nhưng có thể đã có một thông tin sai lệch. Ngoài ra, tôi cần biết thêm nhiều điều về liệu pháp, bao gồm: những gì anh ấy đã nói với bác sĩ tâm thần của mình, cách anh ấy cư xử trong văn phòng, tuyên bố của cô ấy được đưa ra trong bối cảnh nào, v.v., để có thể cung cấp cho bạn thông tin đầy đủ câu trả lời.

Có thể là cô ấy đã nói với anh ấy rằng hãy “giữ nó lại”, có lẽ là ám chỉ cảm xúc của anh ấy xung quanh cái chết của một người bạn, bởi vì cô ấy tin rằng cảm xúc của anh ấy sẽ lấn át anh ấy. Một lần nữa, tôi đang suy đoán; rất khó để tôi chắc chắn khi tôi chỉ có thông tin hạn chế. Lời khuyên của cô ấy có thể có ý nghĩa đối với trạng thái cảm xúc của anh ấy và những gì anh ấy chuyển tiếp cho cô ấy trong buổi trị liệu của họ.

Việc “kìm hãm” cảm xúc của một người có thể phản tác dụng nhưng nó phụ thuộc vào ý của nhà trị liệu. Cảm xúc dồn nén có thể có tác động tiêu cực đến tâm lý và thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất. Có thể thể hiện cảm xúc của một người, trong một môi trường lành mạnh và an toàn, là lý tưởng.

Có những lúc quá khó để thể hiện cảm xúc. Ví dụ, sau một sự kiện bi thảm, một cá nhân có thể cảm thấy tê liệt. Nói cách khác, họ không cảm thấy gì cả. Người cảm thấy tê liệt sẽ khó thể hiện cảm xúc của họ bởi vì trong lúc này, họ không cảm thấy gì.

Cũng có khi một cá nhân có thể không sẵn sàng về mặt tâm lý để cởi mở thảo luận về cảm xúc của họ. Đôi khi, "nó chỉ là quá sớm." Một cá nhân có thể cần thời gian để xử lý đầy đủ cảm giác của họ trước khi chia sẻ cảm xúc của mình.

Theo những gì tôi hiểu, bạn trai của bạn gần đây đã bắt đầu điều trị. Có thể mất một khoảng thời gian trước khi anh ta có thể hiểu được cảm xúc của mình về vụ giết một người bạn của gia đình. Nếu bạn và anh ấy thấy rằng việc điều trị không hiệu quả, thì tốt nhất anh ấy nên cân nhắc lựa chọn một nhà cung cấp điều trị khác.

Kết lại, câu trả lời của tôi rất khái quát và dựa trên thông tin hạn chế. Nếu bạn muốn viết lại và cung cấp thêm chi tiết, tôi có thể cung cấp cho bạn câu trả lời cụ thể hơn. Chúc em và bạn trai gặp nhiều may mắn. Tôi rất tiếc cho sự mất mát của anh ấy. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle