Tôi nghĩ có điều gì đó không ổn, nhưng tôi muốn chắc chắn trước khi nhận trợ giúp thực sự?
Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8Tôi đã có những trải nghiệm kỳ lạ trong một thời gian, nhưng khi tôi nói chuyện với một trong những người bạn của mình về điều đó, họ khá hoảng sợ. Tôi nhìn thấy những hình vẽ bằng bóng và hầu hết thời gian nghe thấy tiếng bước chân. Đôi khi tôi cũng nghe thấy giọng nói của hai con quỷ. Tôi biết rằng về mặt logic thì những điều này khó có thể là thật, nhưng nó vẫn rất đáng sợ. Tôi đã cố gắng nhận thức rõ hơn về những điều này và bỏ qua chúng khi chúng đang xảy ra nhưng tôi đã thành công rất ít. Khi mọi thứ trở nên thực sự đáng sợ, tôi có thể nói chuyện với bạn mình và hỏi xem cô ấy có nghĩ rằng đó là điều thực sự đang xảy ra hay không, nhưng tôi không muốn dựa dẫm vào cô ấy mỗi khi nghĩ rằng có một tay bắn tỉa trên đồi sau nhà tôi. . Phần lớn tôi có thể giữ bí mật và tỏ ra bình thường, nhưng những người bạn khác của tôi bắt đầu nhận thấy có điều gì đó không ổn. Tôi đã thực hiện một vài cuộc kiểm tra trực tuyến chỉ để biết những gì cần lưu ý trong trường hợp mọi thứ trở nên tồi tệ hơn và tôi bắt đầu lo lắng rằng có điều gì đó thực sự không ổn. Tôi chỉ nói chung là bối rối và sợ hãi. Tôi không biết liệu mình có đang phản ứng thái quá hay không. Tôi chỉ muốn ai đó nói cho tôi biết tôi phải làm gì. Tôi có nên thử nói chuyện với bác sĩ trị liệu về điều này hay tôi nên tiếp tục dựa vào bạn bè và hy vọng rằng nó sẽ biến mất?
A
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về sức khỏe tâm thần của mình, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp. Bạn không cần phải đợi đến khi có khủng hoảng mới đến gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần. Khi nói đến sức khỏe tinh thần, bạn nên chủ động.
Để trả lời trực tiếp câu hỏi của bạn, có, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia sức khỏe tâm thần. Và không, bạn không nên tiếp tục dựa vào bạn bè của bạn để có câu trả lời. Họ không phải là chuyên gia sức khỏe tâm thần. Họ không được đào tạo để nhận ra các triệu chứng của bệnh tâm thần cũng như không thể điều trị chúng. Sẽ là không hợp lý nếu mong đợi họ biết cách giúp bạn. Nếu bạn muốn giúp giải quyết vấn đề này, thì bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia.
Điều đầu tiên bạn nên làm là nói chuyện với bố mẹ. Bạn có thể sợ hãi khi nói chuyện với họ, nhưng họ cần phải biết điều gì sai. Họ có thể hỗ trợ bạn trong việc điều trị. Nếu bạn không thể nói với cha mẹ mình, hãy đến gặp cố vấn hướng dẫn của trường hoặc một người lớn đáng tin cậy khác.
Mục tiêu cuối cùng của bạn là cảnh báo những người phù hợp có thể hỗ trợ bạn tiếp cận điều trị sức khỏe tâm thần. Nghiên cứu này cho thấy thanh thiếu niên được điều trị sức khỏe tâm thần có ít triệu chứng hơn những người không được điều trị sức khỏe tâm thần. Việc can thiệp càng sớm, bạn càng nhanh chóng thấy các triệu chứng của mình được cải thiện. Xin hãy chăm sóc.
Tiến sĩ Kristina Randle
